מה עשן הסיגר שלך מונע ממך לראות

"ההרגל חזק יותר מהסיבה"(ג'ורג 'סניאנה)

כרגע, יש הרבה אנשים מלווים עישון. חלקם מודעים לאחריות המעורבת, ואחרים מעדיפים להתעלם מתוצאותיהם.

אנחנו יכולים רשימה אינספור סיבות רפואיות להפסיק לעשן, למרות שזה מאוד סביר כי אתה כבר לקרוא אותם ולא לגרום השפעה הפתעה בך.

עישון מעשים כמו חיזוק חיובי (מקל על הדחף לקחת כמה נשיפות, מסיים את הייסורים) וכחיזוק שלילי (זה לוקח אותך מן המצבים שבהם אתה מעדיף להיות בצד).

במאמר זה, אנו רוצים לנתח אילו תהליכים פסיכולוגיים מחזקים את התנהגות העישון שלכם, התמקדות חיזוקים, אשר אנו מאמינים קשורים לחלוטין למה אתה מתכוון להימנע בעת הדלקת סיגריה.

הבא, נציג כמה נקודות בו עישון מסתיר חלק מהאישיות שלך או מה קורה לך ברגעים מסוימים, וכי עשן הטבק מונע ממך להבהיר, הן פיזית והן פסיכולוגית.

הבה נראה כמה מהם:

-עשן טבק זה לא מאפשר לך את הידיים משוחרר. זה מצביע על כך, אתה לא מרגיש מוכן לחלוטין להשתלט על החיים שלך או להשאיל את עצמך לכל מצב בלתי צפוי, עם כל הגוף שלך.

-עשן טבק זה לא מאפשר לך להמשיך להסתכל על אדם. זה יכול להיות בדרך שלך של עישון, עם תנועות מתחמקות שלך, לשים מחסום של הגנה לא לערב את עצמך יותר במערכת היחסים עם אחרים.

-עשן טבק זה לא מאפשר לך לבצע שגרות מבלי להיות נוכח, כך הוא מזוהם הריכוז שלך משכר רגעי המנוחה שלך, אם כי אתה חושב בהחלט ההפך.

-עשן טבק אינו מאפשר לך לראות את בדידותך. בחלון שלך, במיטה שלך, במשרד שלך ... זה לא עושה לך מודע עד כמה אתה לבד (שלילית וחיובית), אז אתה מאבד את ההכרה של הרגע במציאות.

-עשן טבק זה לא נותן לך לחשוב. שקיעה, הצעדים הראשונים של הבן שלך ... אתה תמיד מוצא הפרעה על ידי הדלקת סיגריה.

-עשן טבק זה לא יידע אותך כאשר אתה באמת רוצה אוכל או אחר, הכל יכול להיראות כמו שזה טעם מתערבב עם הכל.

-עשן טבק זה לא מאפשר לך לסבול תסכול, זה לא נותן לך להסתכל על מפה שקטה כאשר אתה אבוד, זה לא משאיר לך מספיק סבלנות לתכנת את החשוב ביותר ופחות חשוב.

-עשן טבק זה לא מאפשר לך זמן פנוי. אתה חייב לחכות שהסיגריה תעשה משהו, אתה מאמין שגם הפרודוקטיביות שלך קשורה לזה.

-עשן טבק זה לא מאפשר לך לעשות יציאה עם שלווה. אתה יוצא עבור הרצון לקנות את זה, בכל דרך שהיא, על מה אתה משאיר את הנפש שלך פיזית, עבור הולך על 20 צינורות ניקוטין.

-עשן טבק זה לא מאפשר לך להראות חינוך מעולה שלך, אם כן; שכן על ידי "צורך" אתה אור אותו בכל מצב מצער.

-עשן טבק זה לא מאפשר לך לרוץ 8 ק"מ, רק 4, ואת היום הוא יפה, כך שאתה יכול לעשות יותר ספורט עם הגיל שלך.

-עשן טבק זה לא מאפשר לך לראות את ההוצאות החודשיות שלך יכול להיות מוחלף מתנות לאנשים שאתה רוצה או כרטיס טיסה.

-עשן טבק זה מונע ממך ריח טוב, אפילו קניתי לך בושם מותרות

-עשן טבק זה לא מאפשר לך לראות שאתה מאבד בריאות, זמן וכסף.

  לכבות את הסיגריה ואת האור הרגלים חדשים!