הבדלים בין מוטיבציה פנימית חיצונית

אמנם יש תיאוריות רבות על מה מניע אותנו, האמת היא אנו מונעים על ידי גורמים פנימיים וחיצוניים. אישיות, תפיסה עצמית וסוג משימה בדרך כלל קובעים אם המוטיבציה הדומיננטית היא מוטיבציה פנימית או חיצונית.

למה אנחנו עושים מה שאנחנו עושים? מה מניע את ההתנהגות שלנו? האם אתה רוצה להרגיש יותר מוטיבציה להצליח ביומך ליום? לכל התנהגות יש סיבה בסיסית. לכן, ההבנה של המניעים שמניעים התנהגות היא המפתח לשינוי או לשיפור התוצאות שלהם.

זוהי ללא ספק בעיה המשפיעה על כולנו ישירות. חוויות כמו לעבור מבחן, לרדת במשקל, מקבל את הילדים שלנו כדי ללמוד משהו נחוש, השגת מטרה עבודה או אפילו לשפר כבני אדם מחייב אותנו לשלב את זה רכיב קסום: מוטיבציה. אולם, הדרך שבה אנו משיגים הישג זה מתווכת על ידי סדרה רחבה של תהליכים.

בואו נתעמק בהם למטה.

"ההבדל היחיד בין הצלחה לכישלון הוא היכולת לפעול"

- אלכסנדר גרהם בל-

מהי מוטיבציה חיצונית?

מוטיבציה חיצונית מוגדרת כמו כל הפעולות שאנו מבצעים כדי להשיג איזה תגמול חיצוני. זה יכול להיות משהו פיזי, כספי או חיזוק פסיכולוגי. אני מתכוון, הגורם המניע אינו תוצאה טבעית של המשימה.

הצורות הפסיכולוגיות של המוטיבציה החיצונית יכולות גם להיות שבחים. ילדים, למשל, מבססים חלק נכבד מההתנהגויות המוקדמות שלהם על סוג זה של מוטיבציה: הם משתוקקים לחיזוק חיובי ממבוגרים כדי להסדיר את התנהגותם, לבנות את זהותם, בתורם את הבסיס של המוטיבציה הפנימית. למעשה, אנחנו לא יכולים להשאיר בצד היבט מרכזי: רוב המוטיבציה החיצונית הופכת למוטיבציה פנימית, במוקדם או במאוחר האדם לומד לבצע סדרה של התנהגויות ופעולות מבלי לצפות לתמורה כלשהי. למעשה, אנחנו לא טועים אם אנחנו אומרים כי תהליך זה, שינוי זה הוא אחד ניתח ביותר בעולם החינוך, כפי שעולה ממחקר שנערך באוניברסיטת אוטאווה ובאוניברסיטת קוויבק בקנדה.

במוטיבציה חיצונית ההתנהגות מונעת על ידי הרצון להשיג משהו הרצוי או כדי למנוע תוצאה שלילית.

מהי מוטיבציה פנימית

אחת התיאוריות הידועות ביותר על המוטיבציה הפנימית היא זו של הגדרה עצמית. הוא פותח בשנת 1975 על ידי פסיכולוגים על ידי אדוארד דסי ריצ'רד רייאן, שניהם מרצים באוניברסיטת רוצ'סטר, קובע כי לאנשים יש שלושה צרכים פסיכולוגיים מולדים:

• הצורך להרגיש מוכשר.
• הצורך להתייחס.
• הצורך באוטונומיה.

לכן, המוטיבציה הפנימית מתעוררת אצל האדם משילוב שלושת הממדים הללו. זה מתייחס קודם כל למעשים שבהם האדם מבצע סדרה של התנהגויות של הרצון החופשי שלהם, השראה ותשוקה. לעולם לא תמורת פרס חיצוני בלבד.

כמה דוגמאות לסוג זה של מוטיבציה לומדות כדי לשפר ולהרגיש מילא, לעשות מה שאתה מתבקש כי אתה יודע שזה החובה שלך ולכן אתה מכיר את עצמך אדם טוב יותר, לעשות את העבודה כי אתה מניח את זה כחובה שלך ולכן אתה מרגיש מרוצה מעצמך או להשתתף בספורט כדי לשפר את עצמך.

מצד שני, כל אותן נטיות ספונטניות שאנו מבצעים מתוך סקרנות גרידא, לחפש אתגרים או כדי לפתח את הכישורים והידע שלנו, יוצרים שורה שלמה של יתרונות במוח שלנו. זוהי ללא ספק עובדה רלוונטית מאוד שמזמינה אותנו לשקף.

כפי שהם מגלים במחקר שנערך באוניברסיטת Strathfield, אוסטרליה ופורסם ב גבולות במדעי המוח האנושי, המוטיבציה הפנימית מעדיפה את המראה של הסרוטונין בגוף שלנו, משפרת תהליכים קוגניטיביים ומשחררת מתח.

במוטיבציה פנימית, ההתנהגות מונעת על ידי הרצון לשפר ועל ידי שביעות הרצון של לעשות דברים טוב לעשות.

וזה טוב יותר, מהותי או חיצוני מוטיבציה

ההבדל העיקרי בין שני סוגי המוטיבציה הוא שהאקסטרינציה מתעוררת מחוץ לאדם, והתוכן המהותי נובע מהמשימה עצמה. זה לא אומר כי המוטיבציה החיצונית היא גרועה יותר מאשר המוטיבציה הפנימית. עם זאת, כמה גורמים חשובים צריכים להילקח בחשבון, במיוחד כשזה מגיע להניע אחרים.

חוקרים מצאו זאת שני סוגי המוטיבציה יכולים להיות שונים באפקטיביות של אנשים. כמה מחקרים הראו כי עודף של תגמולים חיצוניים עבור התנהגות כבר מתגמל כבר פנימי יכול להוביל לירידה של מהותי. תופעה זו נקראת אפקט ההצדקה.

• עם זאת,, מוטיבציה חיצונית יכולה להיות מועילה במצבים מסוימים. לדוגמה, התגמולים החיצוניים עשויים לעורר עניין בהשתתפות במשהו שבו לאדם אין עניין ראשוני.
• כמו כן,, תגמולים חיצוניים ניתן להשתמש כדי להניע אחרים לרכוש מיומנויות חדשות או ידע. לאחר מיומנויות מוקדמות אלה כבר למדו, אנשים יכולים להתפתח לקראת מוטיבציה פנימית להמשיך עם התפתחות הפעילות.

התגמולים החיצוניים יכולים גם להיות מקור חשוב למידע, המאפשר לאנשים לדעת מתי הם הגיעו לרמה הנדרשת של ביצועים, חרגו מהממוצע או הגיעו לרמה הצפויה מהם.

למרות שרוב המומחים מראים כי מהותי יותר, זה לא תמיד אפשרי. במקרים מסוימים, לאנשים פשוט אין רצון פנימי להשתתף בפעילות. מצד שני, אם כי עודף שכר יכול להיות בעייתי, כאשר בשימוש נכון הם יכולים להיות כלי שימושי.

תפקיד הגמול

חוקרים Lepper, Henderlong ו Gingras מאוניברסיטת רוצ'סטר בבריטניה הגיעו שלושה מסקנות לגבי תגמולים חיצוניים ואת השפעתם על המוטיבציה הפנימית. יש לציין כי תגמולים חיצוניים בלתי צפויים בדרך כלל אינם גורעים מהמוטיבציה הפנימית. לדוגמה, אם תלמיד מקבל ציון טוב כי הוא נהנה ללמוד מקבל פרס, המוטיבציה שלו ללמוד לא יושפעו.

• מסקנה שנייה היא שבח יכול להגביר את המוטיבציה הפנימית. חוקרים מצאו כי הכרה חברתית משוב חיובי, כאשר הביצועים של מישהו עולה על הממוצע, זה יכול להגדיל את המוטיבציה הפנימית. סוג אחר של מניעים חיצוניים, כגון חומרים, יכול להפחית את המוטיבציה הפנימית כאשר הוא כבר גבוה.

לבסוף, מוטיבציה חיצונית ומוטיבציה פנימית יכולה גם היא למלא תפקיד חשוב בתצורת הלמידה. יש מומחים הטוענים שהדגש על התגמולים החיצוניים מקטין כל מוטיבציה פנימית. אחרים מציעים כי המניעים החיצוניים הללו עוזרים לתלמידים להרגיש יותר מוכשרים בכיתה, ובכך לשפר את המהות הפנימית.

אמנות המניע אותנו תחושת הקיפאון מתרחשת כאשר יש demotivation. התפיסה כי אנחנו לא הולכים בכל כיוון, או כי החיים שלנו אין משמעות, הם מחשבות נוטים להיות רעיון חבוי. מה לעשות כדי לנטרל אדישות מול החיים? קרא עוד "