באילו דרכים פוגעת החיים המודרניים במוחנו?

רוב האנשים מניחים שאם אתה חי שנים רבות, המוח שלך פשוט יבלע לאורך זמן, בדיוק כמו מכונית ישנה שהפכה בסופו של דבר לזבל. למרבה המזל, זה לא חייב להיות כך.

הרשה לי לקחת אותך לטיול דמיוני לאי האידילי של איקריה, יוון. האוכלוסייה של האי הזה תפס את תשומת הלב של מדענים ברחבי העולם על אריכות ימים. רוב תושביה מגיעים למאה שנות חיים, להישאר בריאים, במצב גופני טוב ואף לקיים חיי מין פעילים אחרי גיל 90. מחלות לב, סרטן ואלצהיימר אינם ידועים.

¿מה הסוד שלך?? הסבר אחד מראה שסודם הוא שחייהם נותרו זרים לזיהום ההתקדמות. מתברר כי, על פי כמה תיאוריות, החיים המודרניים אינו תואם את המוח שלנו. בואו נראה איך זה משפיע עלינו:

1 - דיאטה

הדיאטה המודרנית טיפוסית מכיל סוכר מוגזם, שומן ותוספים כימיים המשפיעים על הנוירונים שלנו. דיאטה זו מובילה למגיפות של השמנה, לחץ דם גבוה, סוכרת ואלצהיימר. הדיאטה הנוכחית לא רק מעניקה לנו מרכיבים לא בריאים. הוא גם חסר את החומרים המזינים החיוניים למוח, כגון חומצות שומן אומגה -3.

2 - אורח חיים בלתי פעיל

אורח חיים בלתי פעיל הורג את המוח שלנו, פשוטו כמשמעו. יש צורך בפעילות גופנית נאותה כדי ליצור את הגורם הנוירוטרופי במוח הממריץ את ייצור תאי המוח החדשים והקשרים העצביים.

3. צגים

צפייה בטלוויזיה או לשבת כל כך הרבה מול צג המחשב לא נותן לנו את הגירויים המוח צריך ליצור קשרים עצביים חדשים. בניגוד לפעילויות אלה - שהן פסיביות, משחק שחמט, קריאה, לימוד משהו חדש, ביצוע פעילות אומנותית הן פעולות מגרות נפשית.

4. מתח כרוני

מתח יומיומי משנה את המבנה והתפקוד של המוח. באופן ספציפי, החלק של המוח שמחזיק זיכרונות מצטמצם, ואילו החלק שבו החרדה והפחד מתגוררים לגדול..

5. הפרעות שינה

הפרעות שינה, כולל נדודי שינה, גורמות לנו לבזבז את ההזדמנות כדי להצעיר את המוח שלנו לגבש זיכרונות, שכן דווקא בזמן השינה, כאשר המוח מתוקן ומתחדשת.

6 - סביבה רעילה

ישנם יותר מ 80,000 כימיקלים מיוצרים, מעטים מהם נותחו כדי לאמת את ביטחונם. זה הוכח מדעית כי זיהום סביבתי, תוספי מזון ורעלים הקיימים במים, להקטין את IQ, להרוס נוירונים ולתרום להתפתחות של אלצהיימר.

סמים ותרופות

כמויות גדולות של תרופות בחינם, תרופות מרשם ותרופות פנאי גורמות לאובדן זיכרון, בלבול נפשי ואלצהיימר מוקדמים. יתר על כן, זה כבר למד כי אינטראקציות מסוימות בין תרופות שונות או תרופות יכול לייצר את המראה של דמנציה סנילי ואלצהיימר.

כל הנתונים האלה באמת נותנים לנו הרבה לחשוב. אם ניקח בחשבון כיצד החיים המודרניים משפיעים על המוח שלנו, זה באמת נס שאנחנו עדיין יכולים לחשוב ולהיגיון את הדרך שבה אנחנו עדיין עושים ...

הפניות:

- http://www.pickthebrain.com/blog/8-ways-modern-life-busting-brain/

- http://bebrainfit.com/lifestyle/drains/zapped-your-brain-on-electromagnetic-fields/

- http://bebrainfit.com/lifestyle/physical/turn-back-your-brains-clock-with-exercise/

תמונה באדיבות ra2studio