לכבד את עצמך

כאשר אנו קטנים אנו למדים כי עלינו לכבד אחרים כדי לא לפגוע בהם מבחינה רגשית ופיזית. אבל פעמים רבות אנו לא לומדים כי, בנוסף לכבוד לאחרים, חיוני כי אנו לומדים לכבד את עצמנו, שכן ההערכה העצמית שלנו ואת האושר תלויים במידה רבה על זה. מצא מאוחר יותר במאמר זה את החשיבות של לכבד את עצמך ואיך לעשות את זה.

איך לכבד את עצמך

בדרך כלל את חוסר הכבוד לעצמנו ניתנת על ידי הערכה עצמית נמוכה. אם לא נכבד את עצמנו, לא נוכל לזהות את היכולות שלנו ואת היכולות שלנו, ואנחנו ממשיכים לפסול את עצמנו, מדברים שלילי על עצמנו. במקרים כאלה, כשאנחנו מתירים לאחרים להתעלל בנו ולהתעלל בנו, ואנחנו, כפי שאנו בטוחים שלא שווה כלום, מקבלים את ההתנהגות הזאת כאחת שאפשר לקבל..

אם אנחנו לא מכבדים את עצמנו, בסופו של דבר אנחנו מתעלמים ממה שאנחנו רוצים וצריכים ואנחנו מקבלים החלטות רק על סמך הגירויים או הבקשות שמגיעות מחו"ל: אנחנו לומדים גזע מסוים כי ההורים שלנו רוצים את זה או שאנחנו מתחתנים ויש לנו ילדים רק בגלל שהשותף שלנו הוא מתרגש.

כדי לכבד את עצמנו עלינו להכיר בצרכים וברצונות שלנו ולספק אותם. בדרך כלל זה שווה עם אנוכיות, אבל זה לא כך. זה לא הולך על אחרים תוך סיפוק הצרכים שלנו, רק לתת להם את אותה חשיבות כמו אלה של אחרים.

אנחנו חייבים גם לזהות את הרגשות שלנו, לדעת מתי אנחנו כועסים או מאוכזבים ומבטאים אותם, תמיד מכבדים אחרים.

ברגע שעשינו את זה, אנחנו צריכים לנסות להשקיע יותר זמן ואנרגיה במה שאנחנו באמת רוצים לוקח אותו מה שאנחנו באמת לא אכפת. כך נוכל לתת לעצמנו הזדמנות להיות מאושרים ולהרגיש מרוצים ומכובדים, לעצמנו ולאחרים.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים לכבד את עצמך, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו של צמיחה אישית ועזרה עצמית.