אנשים גמישים דוגמאות ומאפיינים

החוסן הוא אחד מיכולות החיים החשובות ביותר. זוהי היכולת של בני האדם להתגבר על מצוקות קיומם. לדוגמה, אבל על מותו של אדם אהוב, פיטורים מעבודה בלתי צפויה, חוסר אהבה, תקופה של בדידות או סבל. למרות הכאב שחווה, האדם נולד מחדש לשמחה באמצעות יכולת להמציא את עצמו מחדש על ידי מתן משמעות קונסטרוקטיבית למציאות מחזון הלמידה.

במאמר זה בפסיכולוגיה-און-ליין אנו עוסקים בשאלה זו:אנשים גמישים: דוגמאות ומאפיינים"לכל אדם יש את האיכות הזאת, כי אף אחד לא יודע איך הוא יגיב למצב מסוים עד שהוא יחיה בפועל..

1. 10 המאפיינים של האנשים העמידים ביותר
2. 5 דוגמאות לחוסן
3. איך להיות אדם גמיש? 5 טיפים

10 המאפיינים של האנשים העמידים ביותר

לאחר מכן, אנו מתארים את הנקודות העיקריות שהן חלק מהחוסן:

1. רשת חברתית של חברים ובני משפחה

אנשים גמישים הם לא נועלים את עצמם. הם אוטונומיים, עם זאת, הם לא עושים את זה גישה פרואקטיבית אינדיבידואליסטית עצמאות עצמית אבל הם מזינים את חייהם עם קשרים רגשית של שיתוף פעולה וחיבה. זה לא אומר כי אדם אחד הוא גמיש יותר מאשר אחר בגלל שיש יותר אנשים בקרבת מקום. מה שבאמת סופי הוא איכות הקשר וההשפעה הקונסטרוקטיבית של הסביבה על הגיבור.

2. עולם פנימי יצירתי

כאשר המציאות החיצונית מראה את הצד החביב פחות, הגיבור יכול לא רק להתייחס לקריאת העובדות, אלא גם למצוא מקלט ביקום אותו הוא מטפח באמצעות ידע עצמי, אמנות, קריאה, חשיבה חיובית, רגשות ו החיים חשו דרך נקודת מבט אחת. כלומר, הם אנשים שלא נשארים על פני השטח אלא הם מגיעים לעומק ההוויה.

3. הסתגלות לשינוי

כאשר המציאות משתנה, גם כאשר שינוי זה של גורמים חיצוניים התרחש בניגוד לרצון, הגיבור ממוקם לפני מפה של המציאות המערבת אותו בצורה חווייתית. ה אנשים גמישים הם מבצעים את השינוי הזה בתמיכת הרשת החברתית שתוארה לעיל.

4. אינטליגנציה רגשית

במצבים של מצוקה, תחושות סותרות יכולות להתרחש, כשם שיש מקום לרגשות הקשורים לעצב. אדם גמיש אינו מכסה את המציאות הרגשית הזאת, אלא משלב אותה בחייו, נותן מקום להקשיב למידע שיש לו מסר להביע. לכן, אנו יכולים לאשר זאת אינטליגנציה רגשית זה מאפיין של אנשים גמישים ביותר.

5. הם מסתכלים לעבר העתיד

אי אפשר לבצע שינויים חיוניים על ידי התמקדות אתמול כי כבר נכתב בעבר. אנשים גמישים מסתכלים למחר בתקווה ומתמקדים בהווה. לדוגמה, מטרות חדשות מסומנות להגיע.

6. הם מאבדים מעט זמן להתלונן

התלונות הן אנושיות מאוד, אבל אדם גמיש הוא הגיבור של גורלם, גם כאשר הם חיים תקופה של כאב. לכן, הוא אינו מתבלט באופן כרוני באמצעות השתקפות נפשית ותלונות מתמשכות.

7. חוש ההומור

ה לצחוק ולחייך הם אלמנטים תרופתיים המחזקים את הכוח מול התגברות על עובדה עצובה. כאשר אדם חווה רגע של כאב מרבי, מרחב ההומור הוא פחות ממה שמתרחש בשמחה. עם זאת, מרכיב זה קיים גם במינונים קטנים.

8. תודה

אפילו בכאב, האדם הגמיש מודע לכך שיש לו מניעים להודות לחיים. לדוגמה, על חיבוק של נחמה של אותו חבר, עבור החברה של האנשים הקרובים ביותר או את האושר חי עד כה.

9. הם מבקשים עזרה כשהם זקוקים לה

הם לא מצפים מאחרים לנחש את החשיבה שלהם, אבל במקום לדאוג לעצמם על ידי בקשת עזרה ביוזמתם באמצעות מסרים ברורים לאחרים.

10. אמפתיה

הם אנשים עם רגישות ואמפתיה לא רק כלפי אחרים, אלא גם כלפי עצמם.

5 דוגמאות לחוסן

החוסן הוא יכולת אנושית מאוד, אתה רק צריך לזכור כמה רגעים קשים שיש לך להתגבר על החיים שלך כדי להבין את היכולת שלך לשינוי.

1. אהבה נכזבת זהו אחד הסיטואציות שבמטוס הסנטימנטלי מאלץ את הגיבור להתגבר על קרע זה של הציפיות באמצעות דו קרב הכרחי לשכוח את אותו אדם.
2. ויקטור פרנקל מחבר הספר "האדם המחפש משמעות" ומייסד הלוגותראפיה הוא דוגמה ברורה לחוסן דרך עדותו על החיים במחנה ריכוז.
3. להתגבר על מחלה או מוות של אדם אהוב. בריאות, אם כי ברגעים רבים אנחנו לא מעריכים את זה במודע, הוא אחד מעמודי התווך החשובים ביותר של רווחה. לכן, מכשולים בריאותיים אלה מייצגים מבחן עמידות בסיסי.
4. להתגבר על תהליך של שינוי. לדוגמה, גירושין כי נשבר עם שגרת צופה מראש דמיינו עד לרגע זה.
5. עבודה פיטורין בגיל 50, תקופה שבה גורם הגיל מקבל משמעות מגבילה בשוקי נישה מסוימים.

איך להיות אדם גמיש? 5 טיפים

עכשיו שאתה יודע את המאפיינים של אנשים גמישים הראינו לך כמה עצות, הגיע הזמן לעזור לך להיות אדם גמיש. ניתן לעבד חוסן ולהתאמן בחיי היומיום:

1. להשקיע שלך היווצרות רגשית באמצעות מימוש קורסים של צמיחה אישית, קריאה של ספרי פסיכולוגיה ונוכחות בסמינרים מיוחדים.
2. לטפל גורם נוכחות של מערכות היחסים שלך עם חברים, כך ליצור קשר באמצעות טכנולוגיות חדשות אינם מחליפים את כוחו של חיבוק, לדוגמה. בתורו, לנצל את הפוטנציאל המלא של הטכנולוגיה להיות קרוב לאלה רחוקים להיות קרוב יותר לאלה שחיים בסביבה הקרובה שלך.
3. מוסיקה, אמנות, קולנוע, ספרות וספורט הם מרכיבים המזינים את חייכם, ומגדלים את היופי כמושג קיומי.
4. הדגם את הדוגמה של אותם אנשים גמישים שאתה רואה בסביבה הקרובה ביותר שלך.
5. לבצע תהליך חונכות סומך על עזרתו של מדריך אשר מייעץ לך עם העצה שלו ואת ההשתקפויות על עמידות.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים אנשים גמישים: דוגמאות ומאפיינים, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו של צמיחה אישית ועזרה עצמית.