מהם נקודות החוזק האישיות שלך?

על פי הפסיכולוגיה החיובית, אם ברצוננו להיות מאושרים ולהשיג את המטרות שלנו, אחת המטרות שלנו שנצטרך להשיג במהלך חיינו היא לפתח את החוזק האישי שלנו, שכן אלו הן מה שיעזור לנו לגדול, להמשיך וכדי להתגבר על כל מצב כואב או שלילי שמגיע דרכנו בחיים. אבל, ¿איך לדעת מה הם הכוחות האישיים שלך?

עוצמות הפסיכולוגיה החיובית

מרטין זליגמן, יוצר הפסיכולוגיה החיובית, קבע כי יש סדרה של חוזק אישי משותף לכל בני האדם, תהא אשר תהא תרבותך, דתך או זרם המחשבה שלך. הם עוצמות כי הם בתוך חיידקים בתוך כל אחד מאיתנו וזה יכול להיות מטופח או משכיל.

סיווג של עוצמות אישיות

זליגמן סיווג אותם חוזק בשש קבוצות שונות, אשר הינם כדלקמן:

• חוכמה וידע: האם העוצמות הכרוכות ברכישה ושימוש בידע. בתוך סקרנות קבוצתית זו, אהבה לידע, חשיבה ביקורתית, כושר המצאה ויכולת לתת עצות לאחרים כלולים..
• אומץ: הכוחות שמאפשרים לנו להשיג את המטרות שלנו למרות הקשיים, שהם אומץ, התמדה, שלמות וחיוניות.
• האנושות: הוא מורכב מן הכוחות שמאפשרים לנו לטפל באחרים, כגון אהבה, קשר, נדיבות ואינטליגנציה רגשית.
• צדק: העוצמות שמאפשרות לנו לחיות יחד הן עבודת צוות, חוש הצדק והמנהיגות.
• מתון: בתוך קטגוריה זו נכללים עוצמות כגון היכולת לסלוח, צניעות, זהירות ושליטה עצמית.
• התעלות: אלה מאפשרים לנו לתת משמעות לחיים, כגון היכולת לפלא, הכרת תודה, תקווה ורוחניות.

מרטין זליגמן תכנן, יחד עם כריסטופר פטרסון, את "דרך הבדיקה", המאפשרת לנו לזהות את המתנות האלה.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים מהם נקודות החוזק האישיות שלך??, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו של צמיחה אישית ועזרה עצמית.