טיפים לשיפור עצמי לגברים

הגישה הבריאה ביותר לשיפור עצמי היא זו שעובדת הכי טוב בשבילך, אבל ¿איך נוכל לדעת מהי הדרך הטובה ביותר לשפר את עצמנו??

המציאות היא שאין דרך אחת לשפר באופן אישי, ולכן כל אחד יצטרך לגלות לעצמו את האסטרטגיות המתאימות ביותר על פי המאפיינים שלהם ואת הנסיבות החיוניות, באמצעות ניסוי וטעייה אנו להגדיר את אסטרטגיית שיפור אישי שלנו. במאמר זה פסיכולוגיה באינטרנט, אנו מספקים לך כמה טיפים לשיפור אישי לגברים.

1. שיפור עצמי ומוטיבציה בחיים שלך
2. שיפור עצמי והערכה עצמית: האם זה באמת כל כך יקר?
3. 5 עצות לשיפור עצמי אצל גברים

שיפור עצמי ומוטיבציה בחיים שלך

כדי להשיג הצלחה אישית בתחומים אחרים של החיים שלך, אתה צריך להיות מנהיג טוב עם מיומנויות תקשורת טובה. גם אתה צריך סבלנות, טוב יכולת הקשבה ותחושה של ארגון, בין היתר. מיומנויות אלה אינן תמיד טבעיות עבור כל בני האדם, וגם אם הם, הם חייבים להיות משופרת ופיתחה, כי מה לא טבעי ניתן ללמוד.

ה שיפור עצמי ואת הצמיחה האישית מאפשרים לך לפתח את המיומנויות והמשמעת כדי להשיג הצלחה. לעיתים, אם ברצוננו לבצע שינויים מוצלחים בפעילות המקצועית שלנו, עלינו לבצע תחילה שינויים ברמה האישית. המפתחות לצמיחה אישית קשורים להערכה עצמית ומוטיבציה בחיים שלך.

מצא במאמר זה, את עצות לשיפור אישי הטוב ביותר עבור נשים.

שיפור עצמי והערכה עצמית: האם זה באמת כל כך יקר?

כאשר יש לנו לוח זמנים או תוכנית לעקוב, משימות להשיג, וכו '... השקעה בצמיחה אישית יכול להיראות כמו בזבוז זמן, לפחות מותרות. זה משהו שאנחנו מתכננים לעשות כאשר יש לנו זמן פנוי או כאשר אנחנו לא נטל מאוד לבצע את תפקידינו. אבל אם מסתכלים על אותם אנשים שמגיעים להצלחה אנו מבינים שברוב המקרים הם מחפשים זמן עבורם התפתחות וצמיחה אישית.

צמיחה אישית היא תהליך דורש ידע עצמי ולהיות מונע להגיע לפוטנציאל המרבי. זה אומר לשאול אותך בהזדמנויות רבות מה אתה רוצה להיות ואיך יש לך מתוכנן להשיג את זה. זה עשוי להיות כרוך בעבודה על הרגלים חדשים ותחביבים, למידה מיומנויות חדשות ותרגול אסטרטגיות חדשות כדי להשיג את המטרות שלנו. בעוד הפיתוח מתחיל להיות אישי במיוחד, זה בסופו של דבר הכללה נוגע בכל היבט של החיים, כולל בפועל וצמיחה מקצועית..

5 עצות לשיפור עצמי אצל גברים

משהו שאתה צריך לזכור הוא כי ברגע שיש לך למצוא את תוכנית האסטרטגיה האישית שיפור, זה חייב להיות גמיש ככל האפשר, מודה את כל ההתאמות הנדרשות לאורך הדרך. בהרהורים על כשלים והצלחות העבר, אתה יכול לעשות הערכה של מה הלך טוב ומה השתבש, כדי לעשות דברים אחרת בעתיד. אתה צריך גם לזכור כי כל תנועה בכיוון חיובי היא התקדמות לא משנה כמה קטן

הנה טיפים לשיפור עצמי הטוב ביותר עבור גברים:

1. תארו לעצמכם מי אתם רוצים להיות. ¿איך היית רוצה להיות?

השלב הראשון הוא כנראה הכי קל אם יש לך אי פעם עצר להסתכל על עצמך ואתה לא אהב את הגירסה הנוכחית שלך. זה קל כי זה אומר שאתה יכול לחקור מה אתה רוצה להיות. ¿אם אתה יכול להיות מה שאתה רוצה, איך היית רוצה להיות? לעתים קרובות שואלים על מה שאנחנו יכולים להיות עוזר לנו לקחת את הצעד הזה. אנחנו בדרך כלל מספרים לנו “לו רק הייתי בעבודה כזאת ... ” o “אם הייתי במצב טוב יותר”. אלה רק חלק מהדברים שאנחנו בדרך כלל מספרים אחד לשני על בסיס יומיומי. אנחנו מסתכלים על העולם הסובב אותנו ורואים מה אנחנו צריכים, ומה אנחנו יכולים לעשות כדי לשפר או להיות שונה.

אז אתה חייב לעשות את ההפך כדי להשפיל את עצמך על כך שאין לך את הדברים שאתה רוצה. במקום לחשוב על מה שאתה חסר, לתת לעצמך הזדמנות לחקור מה את הגירסה הטובה ביותר יהיה כמו ולהתחיל לעבוד כדי לקבל את זה אז אתה יכול ליהנות מהדברים שאתה רוצה.

2. גלה מה אתה צריך לעשות כדי לקבל את זה

עכשיו שאתה יודע מי אתה רוצה להיות, אתה צריך לחשוב על מה שאתה צריך לעשות כדי לקבל את זה. דגש על מציאת התהליך שאתה חייב לבצע כדי להגיע למטרה שלך. אם למשל, אתה לא מרוצה המראה הפיזי שלך, אתה צריך לרדת במשקל ועל כך, אתה יכול להתחיל לרוץ או עושה ספורט בכלל.

מחלקים את המטרה למספר שלבים קטנים

ברגע שאתה כבר יודע מה אתה רוצה להשיג ואתה יודע מה לעשות כדי להגיע לשם, אתה חייב להתחיל להיות ספציפי יותר. לקבוע את הרכיבים שאתה רוצה לבד ולחפש את המטרות שיובילו אותו לחלק אותם צעדים קטנים.

3. קח את הצעדים הקטנים האלה כל יום

הצעדים החדשים שלך צריך להיות קטן מספיק כדי להיות מסוגל לעשות אותם כל יום. לעשות אותם כל יום. אל תנסה לשנות הרבה בבת אחת, לנסות לעשות את שינוי להיות איטי פרוצדורלי. ובשביל זה, להתמקד בשינויים קטנים שאתה יכול לעשות עכשיו ולעשות אותם כל יום. לעולם אל תוותר, כי הצעדים הקטנים האלה הם אלה שיובילו אותך לשינוי העמוק ביותר.

4. לבנות צעדים גדולים יותר

לאחר שהתחלת לנקוט בצעדים קטנים, בצע שלבים גדולים יותר בכל פעם. ולזהות מה הצעדים הבאים. אתה חייב להיות, בשלב מסוים, המטרות שלך יתייצב ויהיה קל יותר. צעדים אלה מבוססים על כמה תיאוריות פסיכולוגיות של הגדרת מטרות ויעדים.

5. השבח את עצמך

אתה חייב לזהות את העבודה שאתה עושה כדי לקבל את מה שאתה רוצה. זה טוב שאתה מרוצה ההתקדמות שלך. אף אחד לא מושלם ואת ההצלחה, להגיע למטרות שלך, הוא לא קו ישר. ככל שאתה הופך את הגירסה האידיאלית של עצמך, יותר מרוצה תהיה כמו שאתה להגיע אלה מטרות קטנות. הניצחון הגדול ביותר על הדרך לשיפור עצמי הוא להכיר את העבודה שעשית. אתה עדיין לא יכול להיות הגירסה האידיאלית שאתה מעמיד פנים, אבל על ידי נקיטת צעדים קטנים, אתה מנסה

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים טיפים לשיפור עצמי לגברים, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו של צמיחה אישית ועזרה עצמית.

Meyers, M., van Woerkom, M., of Reuver, R.S. M., Bakk, Z., & Oberski, D.LL (2015). שיפור ההון הפסיכולוגי ויוזמת הצמיחה האישית: עבודה על חוזק או ליקויים. כתב העת של פסיכולוגיה ייעוץ, 62(1), 50-62.