מאפייני המשפחה רעילים וכיצד להסתלק

משפחות לא מתפקדות או רעילות מאוד מגוונות, כל משפחה היא עולם אחד. עם זאת, אנו יכולים למצוא כמה גורמים שכיחים שניתן לראות ברוב המשפחות הרעילות.

בדרך כלל, במשפחה רעילה יש דפוס של התנהגויות מזיקות שאינן מכבדות את האינדיבידואליות של כל אחד מבני המשפחה, מטפחים אקלים לא נוח ולא יציב. במאמר הבא פסיכולוגיה באינטרנט, נדבר על משפחה רעילה: מאפיינים וכיצד להסתלק.

1. מהי משפחה רעילה? סוגי משפחה לפי מלצר
2. מאפיינים של משפחה רעילה
3. איך להתרחק ממשפחה רעילה ואנוכית

מהי משפחה רעילה? סוגי משפחה לפי מלצר

כפי שהזהרנו בתחילת מאמר זה, כל משפחה היא עולם, ואף על פי שזה נורמלי שיש קונפליקטים משפחתיים, קשה להגדיר את הגרעין המשפחתי רעיל. מסיבה זו, אנחנו הולכים להיות מבוסס על תיאוריה פסיכולוגית מעניינת למצוא את המאפיינים של משפחה רעילה.

דונלד מלצר, פסיכואנליטיקאי אמריקאי, מדבר על ארבעה סוגים של משפחה^[1]You

משפחה מקובצת

נטייה מוגזמת ללכת “כל אחד” ו חוסר זהות עצמית. לאדם יש חשיבות מועטה. האפקט הקלאוסטרופובי עשוי להופיע, יוצר תחושה שאי אפשר לצאת מהמבנה המשפחתי הזה. המוח נסגר ומבוסס על חוסר אמון: "אנחנו הטובים, האחרים רעים".

משפחה אחידה

נטייה להגשה, הם מסרבים להבדלים. האינטראקציות בתוך המשפחה הן נוקשות. סמכות וביקוש בשפע. יש הרבה שליטה והשתקפות קטנה.

משפחה מבודדת /

במשפחה המחורצת ומדים היה הדבר החשוב ביותר בקבוצה, בזה נופלת החשיבות על הפרט. האינדיווידואליות שולטת, אם כן, בהידרדרות הזהות הקבוצתית. אינטראקציות בתוך המשפחה הן שטחיות.

משפחה משולבת

יש איזון בין הפרט לקבוצה. תפקידים הם גמישים יכולת רפלקטיבית הוא טיפח. כל אחד יכול לחשוב אחרת וזה לא מפסיק להיות מהמשפחה. הבדלים וביקורת מתקבלים.

הם הראשון שבו רעילות שופע, פרי הקושי להביע את רגשותינו ודעותינו בחופשיות, לשוחח או להראות את עצמנו כפי שאנו. המשפחה המשולבת תהיה הקבוצה המשפחתית הבריאה ביותר.

מאפיינים של משפחה רעילה

משפחה סותרת מעוררת רגשות שליליים המשפיעים על ההתפתחות האישית ועל הרווחה הפסיכולוגית של כל אחד מבני המשפחה. כפי שכבר הערנו, כל משפחה היא עולם ולכן יש לה מאפיינים ייחודיים. עם זאת, יש כמה התנהגויות וגישות המייצרות תפקוד לקוי במשפחה:

• התעללות במשפחה או אלימות. ההשפעה הפסיכולוגית על אדם שמקבל התעללות היא חמורה מאוד (הערכה עצמית נמוכה, תחושות של חוסר ערך, אשמה ...). אלימות במשפחה היא בעיה רצינית מאוד שיש לפתור מיד.
• שליטה מופרזת. שליטה מוגזמת מונעת מאדם מבוקר להתפתח בצורה בריאה ועצמאית. מה שמוביל לתלות והתנהגויות בלתי הולמות רגשית.
• קונפליקט מתמיד. כי הסכסוך קיים הוא טבעי ובריא להתפתח. עם זאת, כאשר הסכסוך הוא תכופות מאוד אינטנסיבי זה בסופו של דבר לייצר בלאי בקרב בני המשפחה.
• התמכרות לאלכוהול או לסמים אחרים של אחד או כמה אנשים במשפחה. התמכרות יכולה לגרום לקשיים כלכליים ורגשיים רבים במשפחה.
• חוסר תקשורת. העדר תקשורת יוצר רגשות של חוסר הבנה.
• רמה גבוהה של ציפיות וציפיות. זקוק לילדים כדי לעמוד בציפיות של ההורים.
• אחריות נמוכה של ההורים. לפעמים ההורים אינם בשלים ויש להם אחריות מועטה וגורמים לילדים לקחת על עצמם תפקיד מבוגר מוקדם מדי, שאינו בריא.

איך להתרחק ממשפחה רעילה ואנוכית

במידת האפשר, נסה לעשות את החלק שלך לפתור את הסכסוך ולשפר את האקלים המשפחתי. עם זאת, אם כבר ניסית הכל ועדיין סובלים מלהיות במשפחה רעילה, אתה צריך להתחיל לנקוט צעדים כדי לטפל בעצמך, לשמור על בריאות הנפש שלך ואת האיזון הרגשי:

• הגדר גבולות. לא תלויים באישור של המשפחה שלך, ההחלטות שלך הן ההחלטות שלך. ואתה מחליט אם לחלוק את זה עם המשפחה שלך או לא.
• אל תנסה לשנות לאדם רעיל. קבל כי בן המשפחה שלך לעולם לא ישתנה אם הוא לא רוצה. עדיף להפוך את ההחלטה לקבוע סדר עדיפות שלך במקום אלה סביבך.
• שים קצת מרחק. לשים מרחק פיזי יכול לעזור לך להחזיר את השליטה על החיים שלך.
• אל תאבד את הכבוד. הימנעו מהתנגשויות ואינם פועלים באופן אימפולסיבי. התמודדות עם קונפליקטים בצורה בריאה ורגועה, לתת הרגשות להתקרר לפעול מבלי לפגוע באף אחד.
• הפסק להגיב על הסכסוך. כאשר אנו מגיבים לסכסוך (התעללות, מניפולציה או תלונה) אנו ניזונים מהסכסוך הזה.
• להביע את מה שאתה מרגיש עם מישהו שאתה בוטח בו. במקום לדכא את הרגשות שלך, לחפש דרכים להחצין אותם.
• לבלות עם אנשים שגורמים לך להרגיש טוב. התחבר עם אנשים זה נותן לך חיבה.

הרחקת בני משפחה רעילים יכולה לעורר רגשות קשים לניהול. אם אתה מרגיש שאתה לא יכול לעשות את זה לבד, אל תהסס לשאול מקצועי לעזרה.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים משפחה רעילה: מאפיינים וכיצד להסתלק, אנו ממליצים שתזין את הקטגוריה של סכסוכים משפחתיים.

1. מלצר, ד '(1986). העולם האנליטי: מוסדות ומגבלות. כתב עת לפסיכולוגיה אנליטית, 31(3), 263-265.