איך לספר להורים שלך שאת בהריון

הידיעה על הריון מותנית גם בנסיבותיו האישיות. עם זאת, ההורים שלך הם שני האנשים חייבים להכיר את החדשות. אם זה חדשות לא צפוי, אתה לא יכול לדעת איך לשתף את העובדה הזאת אם אתה צעיר מאוד ואת הסמכות של ההורים שלך הוא עדיין נוכח מאוד בחיים שלך. ¿איך לספר להורים שלך שאת בהריון? בפסיכולוגיה באינטרנט, אנו חולקים מידע על איך לחיות את הרגע הזה עם אמפתיה, להבין את הרגשות שלך, לבחור את הדרך הטובה ביותר לתת את החדשות, וגם, להבין את התגובה של ההורים שלך, כמוך, יש פחדים משלהם.

איך אוכל לספר להורי שאני בהיריון

אם אתה לא יודע טוב איך לספר להורים שלך כי הם הולכים להיות סבים, את העובדה של דחיית זה רק לגרום חרדה ודאגה כדי להגדיל. זהו אחד מאותם מצבים שיש לטפל בהם בהקדם האפשרי.

איך ההורים שלך יגיבו

זוהי אחת המחשבות הראשונות שעולות על דעתך כאשר אתה חושב באותו רגע כאשר הם יודעים את החדשות. מעבר לתגובה הראשונית, כאשר ההורים שלך עשויים להיות נבוכים אם הם לא מצפים לחדשות, רוב ההורים מציעים תמיכה ללא תנאי לבנותיהם במצב זה.

כל אדם שונה. לכן, ייתכן כי אתה יכול לחזות תגובה אסרטיבית יותר אבא שלך או אמא שלך איך הם הגיבו במצבים קודמים אחרים של חיי המשפחה שלך. תגובה זו יכולה להיות מותנית בהיבטים רבים: הדמות, הערכים, הציפיות ... עם זאת, לאחר התגובה הראשונית, הרגע הסופי של הטמעה וקבלה של מידע. מסיבה זו, ברגע שיש לך דיווח על החדשות, מנסה לתת את הזמן ההורים שלך.

כדי לעודד אמפתיה עם ההורים שלך, אתה יכול לשאול אותם איך הם מרגישים. כמו כן, אתה יכול להביע את זה היית מעריך את התמיכה שלך.

בקש ממישהו ללוות אותך

אבל, בנוסף, אם אתה צריך תמיכה רגשית בשלב זה כדי לתקשר את החדשות, אתה יכול לשאול בן משפחה אתה בוטח גם, ההורים שלך, ללוות אותך באותו זמן. זה מאוד חשוב כי אתה להיות אדם כי מלבד לתווך, להיות דיסקרטי כדי לקבל את הרקע כאשר זה נוח. לדוגמה, אחיך.

כמובן, אם יש לך שותף, אתה יכול גם לבקש ממנו ללוות אותך כדי לתקשר את החדשות יחד. עם זאת, זה לא יכול להיות אופציה שגורמת לך להרגיש נוח יותר בהתחלה כי ההחלטה תלויה בנסיבות אחרות. לדוגמה, אולי ההורים שלך והשותף שלך מכירים זה את זה זמן רב ויש להם קשר הדוק, אבל זה יכול לקרות גם כי הקשר המשפחתי הזה לא ניתנה..

אתה יכול גם לקבל את ההחלטה לדבר תחילה עם אחד מהם, עם אחד כי אתה חושב יבינו אותך טוב יותר, ולאחר מכן, עם התמיכה שלך, לספר להורה השני. יחד תמצאו את הרגע המתאים ביותר לשיחה.

היכונו לרגע זה

שים את עצמך במצב ולחשוב על מה שאתה רוצה לומר. אתה יכול לכתוב כמה רעיונות על גיליון כי אז תוכלו לפתח. זה לא על נושא תסריט כדי לתקשר מידע אישי כזה, אבל מנסה לחשוב בבהירות בזמן שאתה יכול להרגיש המום.

תאר לעצמך שאתה מדבר עכשיו עם ההורים שלך: ¿מה היית רוצה לספר להם?, ¿אילו נתונים אתה רוצה שהם יידעו?, ¿מה היית רוצה לחלוק איתם אילו היבטים אתה מעדיף להזמין לעצמך? להביע את המילים בקול רם. בדרך זו, באמצעות הזיכרון השמיעתי שלך אתה להפנים את ההודעה. להביע את המילים שלך על ידי התמקדות בעצמך, כלומר, לא צופים איך אתה חושב שהם יגיבו.

שמור את השיחה בבית

בהתחשב בחשיבות של השיחה, זה נוח שאתה בוחר מרחב של אינטימיות ורווחה משפחתית כדי לשמור על השיחה. הבית הוא המקום הטוב ביותר משום שהוא מספק את ההקשר הזה של הפרטיות שכולם צריכים לדבר עליהם. ההורים שלך ישאלו אותך שאלות ואתה תענה על כל מה שאתה חושב נוח.

כשאתה מבטא משהו שאתה צריך לומר, אתה מרגיש את שחרור ההקלה. לכן, גם אם זה גורם לך קצת דאגה איך ההורים שלך יגיב כאשר אתה אומר להם שאתה בהריון, לשיחה זו יש תפקיד טיפולי בשבילך.

כבה את הטלפון הנייד שלך

ברגע שיש לך למצוא את הרגע הנכון לספר להורים על ההריון, חשוב לך לכבות את הטלפון הנייד שלך או להשתיק את זה למנוע כל סוג של הפרעה חיצוני נסו להתמקד באותו רגע.

איך לתת את החדשות של הריון באמצעות מכתב

אולי אתה מרגיש כל כך חסום שאתה חושב שאתה לא מוכן להתמודד עם השיחה, אפילו עם תמיכה של מתווך. ¿איך לספר להורים שאתה בהיריון באמצעות מכתב?

• דרג את האפשרות לכתוב מכתב. שפה כתובה מאפשרת תכנון וביטוי רגשי שלפעמים אינו זורם גם ברמה המילולית כאשר אתה חושש להישאר ריק.
• אם תחליט לכתוב מכתב, אל תשלח אותו בדואר. פשוט, להשתמש בו כתמיכה ברגע שאתה נשאר עם ההורים שלך כדי לדבר. אני מתכוון, אתה יכול לקרוא את ההודעה.
• במקרה זה, במכתב זה, אתה יכול לא רק להביע את החדשות, אלא גם, מה הם הפחדים שלך ואת חוסר הביטחון שלך. בנוסף, אתה יכול גם להקדיש להורים שלך כמה מילים של הכרת תודה על היותך בצד שלך תמיד.
• זה יותר טוב מהמכתב להיות קצר. מכתב זה הוא רק נקודת תמיכה להמשיך את השיחה מאוחר יותר באמצעות אינטראקציה ישירה. לכן, נסה למקד את המסר שלך על התוכן החיוני, אבל לא לעקוף.
• זה המכתב שלך זה הרגע שלך. לכן, להביע את כל מה שחשוב לך להחצין. כתוב מה גורם לך להרגיש טוב יותר. על ידי התחברות עם עצמך, תוכלו למצוא את המילים שלך.
• בדוק את המכתב שלך. שמור אותו במגירה ליום. לאחר מכן, להרים את ההודעה. מנקודת מבט מרחוק, ייתכן שתרצה לחסל כמה רעיונות ולהוסיף אחרים. זה יכול לקרות אפילו כי העובדה הפשוטה של ​​כתיבת המכתב נותן לך את הכוח לחיות את רגע השיחה עם ההורים שלך מבלי לקרוא את הטקסט. כאשר אתה חוזר לקרוא את ההודעה מספר פעמים, תוכל לדמיין את המצב הזה בראש שלך וזה סוג של הכנה רגשית כדי להשיג ביטחון עצמי על ידי מילולית החדשות.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים איך לספר להורים שלך שאת בהריון, אנו ממליצים שתזין את הקטגוריה של סכסוכים משפחתיים.