11 טריקים לזכור טוב יותר כאשר לומדים

במשך רוב חיינו, רוב האנשים כל הזמן לומדים דברים חדשים.

לאחר מידע חדש נוכל להיות מסוגלים להסתגל טוב יותר לסביבה ושינויים מתמידים האופייניים לחברה של היום. על אף שתהליך הלמידה הזה הוא רצוף לאורך כל מחזור החיים, הוא בולט במיוחד במהלך תהליכי האימון, בהם אנו רוכשים את רוב הידע הכללי ואת העמדות שאנו חלים אז, מעמיקים, מתנגדים ומשנים את החיים.

באימון כזה הוא תכופות צריך לשנן כמות גדולה של מידע בתקופות קצרות יחסית. מסיבה זו, במאמר זה הם יספקו כמה טריקים לזכור טוב יותר כאשר לומדים.

פריטים שעשויים לעניין אותך:

• 5 טריקים כדי למנוע עצבים לפני הבחינה
• 10 שיטות ללמוד לפני הבחינה
• 5 טריקים לעבור מבחן סוג הבדיקה (לא צריך לדעת את הלקח)

לימוד, פעילות מאומצת

ישנם סוגים רבים של למידה, אך כולם מבוססים על רכישה, מרצון או שלא מרצון, של מידע ממקור (בין אם חיצוני או פנימי, חווייתי, עקיף או אפילו דמיוני) ושימורו הבא.

מי שהיה צריך ללמוד לעומק יודע שזו פעילות שיכולה להיות מאומצת. למידה ושינון של חומר טכני או מסובך במיוחד יכול להיות כאב ראש אמיתי עבור מי חייב ללמוד את זה. למרות שלא תמיד נדרש מאמץ גדול (בין אם בשל העדפה אישית, שבאמצעותו המידע, היחס או המיומנות מגיעים, יש אנשים ששומרים על מידע מסוים בקלות רבה יותר), בדרך כלל הוא מחייב בדרך כלל חזרה על סדרה של התנהגויות או מידע עד לקבל הרגל או תחום של הנושא מטופל.

בכל מקרה, אם ברצוננו לשמור על הידע הנרכש בזיכרון שלנו, עלינו להיות מסוגלים לספק להם תחושה ללומד, כך שהלומד יוכל להכליל ולהחיל אותם על הקשרים אחרים.. בלי לתת תחושה של למידה זה יהפוך מכני, לא להיות רווחי כל כך להסתגלות לסביבה.

עם זאת, פעמים רבות מה הוא למד נשכח במהירות רבה, להחיל כמה פעמים לכל היותר ולאחר מכן נעלם מחיינו. למה אנחנו שוכחים את החומר הזה?

עקומת השכחה

הזיכרון ואובדן המידע שנשמר בו לאורך זמן נחקרו. עם חלוף הזמן, עקבות זיכרון להתדרדר, גורם לאיבוד מידע. זה עשוי לנבוע, בין שאר ההסברים האפשריים, לכך שהמידע החדש שנרכש מונח על גבי הישנים, שבהם המידע הישן סובל מהידרדרות מתמשכת עקב ההפרעה שהחומר החדש מייצר..

הרמן אבנגהאוס מפורסם במחקריו הקשורים לזיכרון. ממחקרו הוא תיאר את מה שידוע כיום כעקומת השכחה, ​​לאובדן מידע רטרונטיבי לאורך זמן. על פי גרף זה, המתאר את תהליך השכחה של המידע בהעדר בדיקה עקבית של זה, כמות החומר שנשמר תהיה ירידה אקספוננציאלית.

אם היום הראשון שומרת על 100% של החומר השני, אם לא נבדק, אחוז כזה יכול להיות מופחת בחצי, ולאחר מספר ימים נוספים כמות החומר שנשמרה קרובה לאפס. עם זאת, חשוב להדגיש כי סקירה של המידע שיש ללמוד מאפשר לנו לאחזר את המידע שנשמר מהר יותר מאשר אם התחלנו מאפס. קרוב יותר הזמן של גישות למידה ואת הסקירה של זה פחות זמן ההשקעה יהיה צורך לשחזר את החומר המאוחסן.

כדי לשמור על מידע ולעזור לייעל ולתחזק את תהליך השמירה, מומלץ להשתמש בסדרה של אסטרטגיות ושיטות מינוניות, כמו אלה המפורטות להלן..

כמה טכניקות השימושי שימושי

הבא אנחנו הולכים לשקול כמה טכניקות השימושי שימושי כדי לשמור על מידע להקל על לימוד וסקירה.

1. בניית סיפור

טכניקה זו מבוססת על יצירת סיפור קטן המקשר את כל האלמנטים לשינון. ניתן להשתמש בהם כדי לזכור תאריכים, שמות ואלמנטים של רשימה.

הסיפור עצמו צריך להיות קצר ומשמעותי, שכן הוא להקל על שינון של כמה נתונים, ולא להציג גירוי מורכב מדי, כי כרוך למידה נוספת. בדרך זו, נרטיב ארוג זה שומר על אלמנטים להיזכר יחד.

זהו אחד הטריקים היעילים ביותר לזכור, שכן כל חלק של הסיפור מכיל אלמנטים הצופים הבא. עם זאת, החיסרון העיקרי שלה הוא שזה דורש קצת מאמץ ויצירתיות.

2. השתמש בראשי תיבות

זה מאוד שימושי לזכור נוסחאות ורשימות, טכניקה זו mnemonic בעצם מבוסס על שימוש בראשי התיבות של המילים כדי ליצור עוד המאפשר את הזיכרון של כל. זה מבוסס על שימוש ברמזים ספציפיים מאוד לזכור את המידע.

בדרך זו, המינוח של ראשי תיבות נותן לנו רמזים המוליכים אותנו ביתר קלות אל המילים והמושגים שאנו מנסים לזכור.

3. צור נתיב דמיוני

זהו טריק מונימוס ידוע למרות שזה יכול להיות מורכב אם העמותות לא עושים טוב. פעולתו פשוטה, מדובר ביצירת נתיב דמיוני שבו אנו מקשרים את נקודות ההתייחסות השונות לשמות או לאלמנטים מה ללמוד כדי להיות יעיל יש צורך לקחת בחשבון כי אנחנו צריכים להיות מסוגלים לזכור את העמותה (למשל, שם הוא קנה, יש צבע דומה, וכו ').

4. שימוש חרוזים דומים, מילים או ביטויים

באמצעות מילים חריזה עם אלה של אותם רכיבים שאנחנו רוצים ללמוד יכול לאפשר לנו לזכור טוב יותר חומר מסוים. חלוקת אותו קטן וקל יותר לשנן שברי יכול גם להיות שימושי. ביסודו של דבר זה על היכולת לקשר את המילה, מספר או ידע ללמוד עם אלמנט אחר כי הוא נגיש יותר עבורנו.

זה טריק לזכור, אגב, ניתן להשתמש בשילוב עם יצירת ראשי תיבות.

5. להעסיק חוש הומור ודמיון

מצבים רגשיים חיוביים מאפשרים שינון. מסיבה זו, מנסה לקשר הומור ולימוד, בתנאי שהוא מבוצע על המדד הנכון שלה עם ידע מוקדם מספיק, יכול להיות מאוד שימושי כדי לזכור טוב יותר מה כבר למד. השימוש במשחקים קטנים, כמו גם חידות, יכול להיות מועיל.

6. השתמש אוהב שלך ותחביבים

טכניקה ייחודית נוספת המאפשרת את איחוד החומר בזיכרון שלנו היא להפיג את תהליך הלימוד עם דברים שאתה אוהב. לדוגמה, לנסות לקשר את החומר כדי ללמוד את הסדרה האהובה עליך, סרטים או ספרים, או לנסות לדמיין מערכת יחסים עם הדברים שאתה נלהב, התחביבים שלך.

7. קשר את החדש הישן

כדי להיות מסוגל ללמוד בקלות וביעילות יש צורך לתת משמעות למידע שהם נותנים לנו. הדרך הטובה ביותר לעשות זאת היא לקשר את החומר כדי ללמוד או לשמור עם ידע קודם או חוויות. לכן, אין ליצור מידע חדש מאפס, אבל הופך להעמקת דברים שכבר ראינו או חוו בעבר, הדורשת פחות מאמץ לקודד את החומר ולשנן אותו. אנחנו מדברים על למידה משמעותית.

בעקבות אותו היגיון, אם מה שאתה רוצה לזכור טוב יותר הוא טקסט עם רעיונות מורכבים יחסית, ביקורת היא חיונית, למרות שזה אולי נראה שקר, יעיל מאוד. קריאה שנייה או שלישית טקסט לא רק משמש כדי לראות שוב מה צריך לזכור; זה גם מאפשר לנו לראות את היחסים בין הרעיונות שמופיעים בתחילת ובסוף הטקסט. זה מאפשר לנו להבין הרבה יותר טוב מה שאנחנו קוראים, וההבנה היא המפתח כאשר לזכור, כי זה אומר לשלב את כל הנתונים במערכת קוהרנטית של מידע שבו אין "חתיכות רופף".

אסטרטגיות ללמידה

מלבד הטכניקות הנ"ל, זה חיוני כדי ליישם כמה מן האסטרטגיות הבאות כדי להשיג תחזוקת זיכרון טוב של החומר לזכור.

8. סקור את מה שלמדת

זה אולי לא נראה כמו טכניקה משוכללת משוכללת, אבל לוקח בחשבון כי עם הזמן אנחנו מאבדים הרבה של החומר למד הוא אחד ההמלצות העיקריות אם אתה רוצה לזכור את החומר. בכל פעם שאנו בודקים תוכן, זיכרון זה הופך להיות מאוחדים יותר במוחנו.

9. בצע סיכומים ומזימות

העובדה של ביצוע תוכניות וסיכומים של סדר יום מסוים מסייעת לממש את המוח ואת מחויב להתמקד תשומת לב עם מה טוב טריק או אסטרטגיה לזכור טוב יותר כאשר לומד. בדרך זו אנו קובעים קטגוריות עם המידע שיש לשנן, צורך לתעדף כמה תוכן על פני אחרים, להקים היררכיות ובכלל עבודה עם מידע ברמה הקוגניטיבית.

10. השתמש בדרכים שונות לעיבוד מידע

לעתים קרובות אנו חושבים על לימוד כפעילות שבה אנו בעצם לשבת לקרוא תוכן מסוים עד שהוא נרשם בזיכרון. למרות זאת היא שיטה ללמוד, סוגים שונים של עזרה יכול לשמש גם. הדמיה של קטעי וידאו, השימוש audios ותרגילים שדרכו ליישם את הידע רכש הם מאוד מועיל.

11. להסביר לאחרים את החומר / קבוצת המחקר

באותו אופן כמו בשני המקרים הקודמים, את העובדה שיש לחשוף לאחרים את החומר שיש לשנן כוחות לעבוד עם המידע, כך שהשימור שלהם גדול יותר. בנוסף, עובדת שיתוף פעולה עושה את החזון של הנושא יכול להיות מועשר על ידי נקודות מבט של אחרים ועוזר לאמץ נקודות מבט אחרות.

זה גם מקל על לימוד המחקר בצורה רגועה או רצינית יותר, בהתאם לסוג האדם שמלווה אותנו, להיות מסוגל להניע את המחקר או להפחית את רמת המתח. עם זאת, יש גם את הסיכון של חריגה יותר מדי או להחזיק יותר מדי עמדות מנוגדות על נושא מסוים, כך הזמן הזמין ואת סוג של מערכת היחסים עם האדם האחר צריך להיות מוערך..

הפניות ביבליוגרפיות:

• González, R. (2004). אסטרטגיות וטכניקות לימוד. עריכה פירסון פרנטיס הול, מדריד, ספרד.

• Hernández, F. (1990). ללמוד ללמוד שיטות ושיטות מחקר לסטודנטים של א.ג.ב.- B.U.P.- F.P. Murcia: קבוצת מפיצים עריכה.

• Manzanero, A.L. (2008): שכחה. ב A.L. מנזנרו, פסיכולוגיה של העדות (עמ '83-90). מדריד: אד פירמידה.