אימון מעריך את כוחה של התמונה

אימון מעריך הוא סוג של אימון המבוסס על חקירה מעריכה, מתודולוגיה של שינוי המסייעת לגלות את נקודות החוזק של אדם, קבוצה או ארגון, ומסייעת לזהות, לנצל ולהשתמש באותם אמונות והתנהגויות שהיו ושימושיות.

היא מתמקדת במה שאנחנו רוצים יותר, ולא על מה שאנחנו לא רוצים, ומתמקדת בהערכת חיים, חיים עם הכרת טובה על כל מה שהחיים מביאים לנו.

• מאמר בנושא: "6 סוגי האימון: המאמנים השונים ותפקידיהם"

הבנת אימון מעריך

השבוע, מרים סוביראנה, משתפת "המכון הפסיכולוגי לפסיכולוגיה של מנשלוס", מדברת על אימון מוערך ועל כוחה של התמונה.

לפעמים אנחנו סגורים בחזון שלא מאפשר לנו להתקדם, בנייה שמעריכה רק את החלק השלילי של המציאות. מה אנחנו יכולים לעשות במקרים האלה?

אנחנו חיים במציאות שנוצרה בשיחות שלנו ובסיפורים שאנחנו מסבירים זה לזה. אם סיפורים אלה ישקלו את הצד השלילי של החיים, ייתכן שיהיה קשה להתחבר עם החלק החיובי האחר שדוחף אותנו לשינוי.

אימון מעריך את תשומת הלב על החלק האחר שהאדם מאבד. במקום להפוך את הבעיה מסביב, המאמן שואל לדמיין מה היינו עושים אם הסכסוך לא היה קיים. המטרה היא לדמיין עוד תרחיש חיובי יותר.

הכל מבוסס על כוחה של התמונה. לדוגמה, אם אני חוזר הביתה כל יום לחשוב שאני אהיה משועמם ליד השותף שלי, אני בקושי למצוא זמן כיף ביחד. ובכן, בתור מאמנים נוכל לזרוק את השאלה הבאה:

• מה יהיה האידיאל אם השעמום חדל להתקיים? ללא שם: מממ ... ללא שם: לעשות משהו שונה ומרגש. ללכת לתיאטרון יכול להיות אופציה נהדרת, למשל, פונקציה של מונולוגים.

• למה? שם היה לנו זמן טוב, ומעל לכל, לצחוק.

• ומה אפשר לעשות כדי לצחוק?

במקרה זה, האדם היה מתחיל להגיב על מצבים שבהם הוא היה צוחק, ולא רק זה, הוא יכול לדמיין את עצמו במצב עליז ורגוע זה שהוא לא חווה במשך זמן רב. מן האימון ההערכה אנו מלווים את האדם במסע אל הדמיון של החלומות, כך היחס שלו כאן ועכשיו שינויים.

האם קל לקבל תמונה ברורה של מה שאנחנו רוצים לשנות?

לא תמיד למעשה, זוהי אחת הנקודות הבסיסיות להתמודד עם. אם אין לנו תמונה ברורה של מה שאנחנו רוצים לשנות, יהיה קשה מאוד להניע את אזורי העבודה לשינוי.

שינוי קורה כי יש אלמנט אטרקטיבי שדוחף אותנו לפעולה או בגלל אי ​​הנוחות שנוצר על ידי "שום שינוי" הוא בלתי נסבל (במקרה זה השני הוא זהה אם יש תמונה בעתיד או לא). ובכן, הבעיה מופיעה כאשר אי הנוחות אינה בלתי נסבלת, אבל אין תמונה לעתיד אטרקטיבי. ללא שם: אז ... מה מעביר אותנו?

כאן עולה הצורך ליצור חלום.

וכדי לצייר את החלום הזה, מה יכול לעזור לנו?

במקרה זה, המטפל או המאמן אחראים לשאול שאלות המסייעות לאדם לחשוב על עצמו. אחד המרכיבים המשמשים אותנו לדיאלוג הוא שפת השפע במקום שפת החסר.

שפת השפע מחפשת את מה שאנחנו רוצים להרוויח מהחלום. לדוגמה, במקרה של אלה המבקשים להפסיק לעשן, השיח הרגיל מגיב "אני צריך להפסיק לעשן" (חובה). מ אימון הערכה היינו לשאול "מה אתה רוצה להרוויח אם אתה לא מעשן?". הדמיה זו תשוקה תעזור לאדם לבנות תדמית חיובית.

כמו כן, אנו גם דגש מיוחד על הדגשת החוזק של הגיבור. מצא את המשאבים שהיו שימושיים בעבר וחבר מחדש עם מצבים אלה (בהתאם הדוגמא הראשונה, יכול לעזור לאדם לזהות פעמים צוחקות נזון מאחרים, כולל בעלה) מעורר רגשות הדרוש לשינוי.

בקיצור, אנו מבינים כי אימון הערכה מתמקדת בדיאלוג של מה שאנחנו רוצים במקום מה שאנחנו לא רוצים, זה המקרה??

נכון. במקום להתמקד בבעיה, התמקדנו במה שיקרה אם לא היה קיים. אימון מוערך מחפש את הליבה החיונית החיובית, מה שנותן חיים לאדם. לאחר הליבה מזוהה, זה עושה את זה לגדול. ואיך היא עושה את זה? כפי שציינו, באמצעות כוחה של תדמית חיובית, שפת השפע והקשר עם עוצמותיו של האדם.

איזה מסר אתה רוצה להעביר לקוראים שלנו לפני סיום הראיון הזה??

הדימויים יוצרים עולמות. המציאות שאנו חיים נוצרת על ידי הדימויים בהם אנו מאמינים ומפתחים את עצמנו. השינוי מתחיל בתמונות שיש לנו על העתיד.

להעריך ולהכיר את הטוב ביותר של "מה" מעיר את החיוביות שלנו. אל תשכח שכל אדם צריך להיות מוערך ומוכר. כאשר אנו מעריכים, אנחנו מתקדמים קדימה: המוח שלנו נפתח לקבל וללמוד.

לחיות כדי להעריך הוא להרגיש תודה על כל מה שהחיים מביאים לנו. בין אם חיובי או שלילי, טוב או רע, אנחנו יכולים להחליט לראות את הצד החיובי המסייע לנו ערך והתקדמות.