שתף:
האומץ הוא לאסוף את החלקים שלנו ולבנות אותנו מחדש
אף אחד לא יידע כמה פעמים הצלחת להישאר בעמידה בידיעה שאתה מתפרק. רק אתה יודע איפה סימני הפצעים שלך, אלה שאתה משחזר מעט מאוד, עם חוט דק מאוד ומחט של אכזבות. כי אומץ הוא לעולם לא היעדר סבל או כאב, אבל את הכוח להמשיך למרות הפחד ...
לעתים קרובות, נוירולוגים וביולוגים מזכירים לנו מה המוח שלנו מוכן מבחינה אבולוציונית לשרוד כל מיני מצוקות. עכשיו, בכל פעם שמרירות וסבל נוקשות על הדלת שלנו, אנחנו תמיד שואלים את עצמנו "למה אני". כאשר זה קורה, לנסות להחליף את השאלה עם אחד טוב יותר: "למה".
הם אומרים שזה חיוך אמיץ כאחד נעשית לרסיסים, אבל אומץ הוא מעל הכל כדי להיות מסוגל לאסוף כל בדל של חלומות שבורים אלה ולשקם את עצמנו שוב, כדי להתחזק, יותר מכובדת, יותר יפה.
כמה מקרים חיוניים ידרשו משאבים פנימיים רבים כמו אלה שבהם אנו מרגישים פתאום כאילו כל ישותנו התמוטטה פנימה ורק שרידים עצובים נותרו. שקעים, טראומות, אכזבות או הפסדים הם רגעים של קושי רב. רגעים שבהם האומץ האישי מועמד למבחן.
אנו מזמינים אתכם לחשוב על כך.
האומץ להיוולד מחדש בחוזקות מן החולשות
ביפן יש טכניקה אבות בשם "Kintsugi" על ידי תיקון חפצים קרמיים שבורים. זה נעשה באמצעות דבק חזק, שבו לאחר אבקת זהב מוחל. ה Kintsukuroi זוהי אמנות עדינה ויוצאת דופן בה אין הכוונה כי היצירה שבורה ומקוטעת כדי לשחזר את צורתה המקורית.
להיפך, לתרבות היפנית, הצטרפות אלה חתיכות עם זהב או כסף נותן חיוניות היסטוריה ייחודית לאובייקט זה. בנוסף, עובדה יוצאת דופן לזכור הוא כי אלה חתיכות של קדרות לפני שביר כל כך, עכשיו, בנוסף יפה, הם עמידים להפליא. איטום הפצעים שלהם עם זהב גורם להם שבירה.
כפי שאמר ארנסט המינגווי, "החיים שוברים את כולנו בזמן כלשהו, אבל רק מעטים מצליחים להפוך את החלקים השבורים שלהם לחזקים יותר". לכן, כדאי לשלב את היותנו מטאפורה פשוטה אך נפלאה זו: כאשר משהו יקר שבור, שבור או אבוד, אחת הדרכים להתגבר עליה היא לא להסתיר את השבריריות שלנו, את החולשה שלנו.
כי אלה קישורים פגומים ניתן לתקן בזכות עמידות, אל היכולת הזאת להתגבר על כל הקשיים כדי לאטום בזהב כל פצע, כל חור, כל חלום שבור, ולהרים אותנו, כמו גם יצורים חזקים יותר.
ככל שהשריר עבה יותר, כך שברירי יותר הוא הישות השוכנת בו: אדם שביר מניח שיש לו רגישות מיוחדת, שאנו מגינים עליה באמצעות פגז, מוסיף שכבות לכל אכזבה. קרא עוד " אסטרטגיות להצטרף שלנו "חתיכות שבורות"
לדברי הפסיכיאטר רפאל סאנטוס מסביר בספרו לקום ולהילחם, למרות שמדע המוח אומר לנו שכולנו יכולים להיות 'גמישים', היכולת הזאת לא נראית כל כך פשוטה. למעשה, על פי הנתונים שלו מצוטט בספר, רק 30% מהאוכלוסייה מצליחה, למשל, להתגבר על טראומה.
איסוף "חתיכות שבורות" שלנו הוא לא קל, אבל לא בלתי אפשרי. למוח האנושי יש כ -100 מיליון נוירונים שיוצרים מיליארד קשרים עצביים בתורם. זה משהו נפלא.
אם נקבל את כולם, בדרך כלשהי, אנחנו אדריכלים של המוח שלנו, כמו כן נקבל כי אנו מסוגלים מאוד להצית את האומץ האישי שלנו, את כוחנו ואת האופטימיות שלנו לטובת שינוי. לכן, ריפוי המשקף את האמנות של Kintsukuroi, שבאמצעותו אנו הופכים לאנשים הרבה יותר חזקים בזכות החוטים המוזהבים של החוסן
לתקן את הטראומה במנגנונים הנפשיים והמוחיים שלנו
קודם כל, יש להבין כי המוח, מלבד היותו אורגניזם מתוזמר על ידי רגשות, הוא גם איבר מורכב ומורכב מאוד הודה בזכות דחפים חשמליים. כאשר יש טראומה או דיכאון, המוח פועל בעוצמה נוספת. לפיכך, זה עולה לנו כל כך הרבה "להתמקד" ואת העולם נראה פתאום להגיע למהירות שאנחנו לא מסוגלים לעקוב. בתהליך זה, תוכלו לעבור כמה שלביםYou
- להבין כי תצטרך זמן. במובן מסוים, הרעיון של "חתיכות שבורות" מזכיר משהו שקורה במוחנו כאשר אנו נמצאים ברגעי משבר אלה. יותר מאשר שבור, זה "מנותק".
- לאט לאט ניצור קשר עם עצמנו ועם המציאות המקיפה אותנו. זהו הרגע הקשה ביותר, כי כל הרגשות יגיעו אל פני השטח: כעס, עצב, דמעות ... לא מכילים אותם, זה מקל על שחרור רגשי.
- החלק השלישי דורש שנמשיך לפעולה בונה. הגיע הזמן ליישם כי "איטום" של Kintsukuro, לקחת שליטה, לקבל עזרה, תמיכה, להציץ בחזרה לתוך החיים בקצב שלנו.
- השלב האחרון והשלב המכריע ביותר הוא השילוב מחדש. ברגע זה עלינו להיות מסוגלים לזהות את השינוי שלנו. חוויות טראומטיות הן תמיד כמו עצמות שבורות של הנפש, פצעים החוזרים לחזור לטיול, כדי להשתלב מחדש מחדש בשמועה על החיים. עכשיו, בשלב הזה, כשאנחנו נעטוף את סימני הפצעים שלנו באבק זהב.
כי אנחנו לא אותו דבר כמו קודם. תאמינו או לא, אם נעשה טוב, נהיה חזקים להפליא.
לבם של אנשים טובים הוא דמעות נסתרות אנו בוכים בדמעות סמויות שאף אחד לא רואה, אנו פורצים פחדים ועצב בפינות החושך כי אנחנו מתעייפים להיות חזקים. קרא עוד "