שתף:
כדי לקבל תחביב יש אוצר
החיים קצרים מאוד ואיננו יכולים להרשות לעצמנו לדחות את הרגעים שמאפשרים לנו ליהנות ממנה, משאירים בצד את התחביב שאנחנו הכי אוהבים. כמובן, העבודה היא בסיסית ודורשת הרבה זמן. כמובן, עבודת הבית, המשפחה ואת היחסים הרגשיים גם לכבוש חלק ניכר מהחיים שלנו.
אבל האמת היא כדי להנהיג חיים מלאים, אסור לנו לאפשר כי אין זמן להקדיש את עצמנו. יש דרך מיוחדת ליצור קשר עם מה שאנחנו אוהבים ביותר באותו זמן לעשות חתך עם כל דבר המייצג את שגרת היומיום: להקדיש את עצמנו לתחביב שלנו.
"תחביבים הם שסתום הבטיחות של מחצית החיים, ואת הנוחות של הגיל."
-מרי רוברטס ריינהרט-
תחביבים הם תחומים קטנים של חופש. הזמן שאנו מקדישים להם הוא הזמן הפנוי האמיתי שלנו, זה שבו אנחנו עושים את מה שאנחנו באמת נהנים ואיפה המטרה היא לא להשיג כסף, או לא למלא חובה.
היתרונות של בעל תחביב
שני הרופאים, הפסיכולוגים, ובכלל, כל אנשי מקצוע בתחום הבריאות, מסכימים כי תחביב מגביר את איכות החיים. זהו גורם שמאזן ומסייע בשימור הבריאות הגופנית והרגשית. בין היתרונות העיקריים של בעל תחביב הם כדלקמן:
- הם מאפשרים לפתח את יכולות וכישרונות המולדת, מלבד ידיעת הפוטנציאל החדש
- לתרום "להתנתק" מן השגרה ופעילויות אחרות אשר יכול להיות מלחיץ
- הם תרופה מצוינת נגד דיכאון, חרדה ו "עצבנות" בכלל. עזרה בהשגת מצב רוח רגוע יותר.
- הם משפיעים על התפתחות היצירתיות ועל היכולת לקבל משמעת
- הם מאפשרים להרחיב את החיים החברתיים
- הגברת המוטיבציה להתמודד עם בעיות החיים
- לחזק את ההערכה העצמית, ככל שהם להקל על העיצוב של מטרות חדשות ושיפור מתמיד
- הם תורמים ליצירת שולי עצמאות מול המשפחה והזוג
- הם עוזרים לנו ליהנות יותר רגעים של בדידות, בחברה של עצמנו
- שחררו אותנו מאובססיות שנוצר מעבודה, חובות, בעיות זוגיות וכו '..
הדבר החשוב ביותר הוא תחביב עוזר לנו להתיישב באזורים האמיתיים ביותר של עצמנו. שם אנחנו באמת, כי אין לנו לחץ של תוצאה, וגם אנחנו לא רוצים להראות את עצמנו, או להראות שום דבר לאף אחד.
כמה טיפים כדי ליהנות תחביב
כמעט כולנו חשבנו על כמה פעילות שאנחנו רוצים לעשות בזמננו החופשי. אבל אנחנו לא תמיד באים להבין את הרצון, או שאנחנו עושים את זה רק מעת לעת. החיים המודרניים מאוד סופגים ומובילים אותנו בקלות לשכוח את עצמנו. לכן כדאי לקחת בחשבון כמה נקודות כדי להפוך תחביב כי האוצר מעשיר את חיינו:
- מעז אולי אתה רוצה לשיר הרבה, אבל תמיד נאמר לך שאתה יותר מדי טיפש. עם זאת, מאז המטרה שלך היא לא להיות Pavarotti, למה לא לנסות לשיר כתחביב? לא משנה כמה רע שמעת, בכל מקרה עם כמה טכניקה תוכל לשפר את הביצועים שלך הרבה. מעז. הדבר החשוב באמת הוא שאתה אוהב את זה.
- חקור אל תישאר רק טיפוח זה תחביב שבו יש לך יכולת. חפש פעילויות קרוב אליה, למה לא, גם אחרים שאתה בקושי יודע. אתה עלול להיות מופתע על סגולות רבות כי היה מוסתר, מחכה לרגע של התעוררות.
- אל תשאיר את זה מאוחר יותר, או לוותר בגלל גורמים חיצוניים. הרגע הוא עכשיו. אל תתנו את החובות שלך, לחצים משפחתיים או משימות מאוחרות למנוע ממך לתרגל את התחביב שלך. זה זמן כמו, או יותר, חשוב יותר מזה של חובות. זהו זמן לעצמך, ומסיבה זו, הוא קדוש. הנוהג של תחביב משתקף תמיד בביצועי עבודה טובים יותר, משפחה, חברה וכו '..
- גזור עם הסביבה הרגילה שלך. זה בדיוק שאתה יכול ליצור נקודת שבירה עם כל דבר שגרתית. אז זה לא הגיוני לערב את השותף שלך, או את עמיתים לעבודה, או את המשפחה שלך בפועל של התחביב שלך. זהו מרחב של בית משפט, של חקירה, של חופש.
- אל תלויים בכסף. אולי אתה מחפש תחביבים יקרים מדי, ובאותו הזמן הופך תירוץ לא לתרגל אותם. אולי אתה אוהב טיפוס הרים, אבל אין לך ציוד, או לצאת מהעיר הוא יקר מאוד ולכן הכל נשאר התוכניות שלך. אם כרגע אתה לא יכול לתרגל אחד מאותם תחביבים יקרים, לחפש כמה כי הם דומים וזולים יותר.
10 מפתחות כדי לעצור דחייה ולעשות את רוב הזמן שלך אלפי ואלפי משימות ממתינות מתקרבים אלינו כל יום כמעט תמיד אנחנו משאירים כמה מאוחר יותר. עשינו סחבת הרגל. קרא עוד " תמונות באדיבות קמפוס פסקל