פיצול או לראות הכל בשחור ולבן

פיצול הוא שם מתוחכם להתנהגות שאינה כזו. זה מתייחס לגישה כי ישנם אנשים, לפיה הכל נצפתה וקורה הוא לבן או שחור. או אומרים שאם אין להם הכל, אין להם כלום. או שהם מאשרים שאם משהו לא טוב, אז זה רע. במילה אחת, אוהדים לקיצוניות.

מי שחושב ומרגיש ככה לא מאמין שהם טועים. הם נחשבים אנשים מוגדרים למדי, שאינם אוהבים חצוצרות. עם זאת, דרך זו של ראיית העולם מביאה קשיים וסבל. באופן כללי, הם מקוננים על מה שהם תופסים כחוסר בהירות אצל אנשים ומצבים אחרים.

"האיזון, זה הסוד. מתונה קיצוניות".

-אדוארד אביי-

אלה הקורבנות של פיצול הם מתרגזים לעתים קרובות. הרבה פעמים הם מרגישים מרומים כי הם הולכים מאידיאליזציה לפיחות של אנשים ומצבים, במהירות. כמו זה טהור רק שוכנת בראש שלך ואת הרצונות שלך, אתה מאוכזב שוב ושוב. למרבה הצער, כל זה קורה באופן לא מודע ולכן הם לא מבינים כי זה הפרספקטיבה שלהם כי כואב להם.

מקורו של פיצול

אף אחד לא נופל פיצול כי כן. הם גם לא מפתחים את נקודת המבט הקיצונית הזו משום שהם מוצאים אותה נפלאה. מה עומד מאחורי הגישה הזאת זהו כמיהה עמוקה לוודאות ולרצון עצום לקבל יסודות מוצקים להסתכל על העולם ולמצוא את עצמך בו.

זה מאוד רגיל כי מאחורי פיצול יש ילדות קשה, ליד הורים מתפקדים. מקורו של אורח חיים זה הוא, קרוב לוודאי, אלה דמויות סמכות בילדותם, הם היו בלתי צפויים ובלתי יציבים. היום הם יכלו להיות במצב רוח טוב ולהיות אוהבים, אבל יומיים לאחר מכן הם היו חסרי סובלנות מדברים הקטנים ביותר אבסורדי.

סוג זה של הקשר הופך בדרך כלל מכשול להתפתחות מוסרית מלאה, שמשמעותה קיפאון קוגניטיבי. במילים אחרות, בסביבה בסגנון זה קשה מאוד ללמוד מה טוב ורע. הרבה יותר קשה עדיין להעפיל את טווח רחב בין אחד קיצוני והשני.

ה פיצול, מנגנון הגנה

לראות בשחור ולבן העולם הוא דרך להגן על עצמנו מפני חוסר היציבות הזה ואת חוסר דיוק, אשר מבולבל אותנו כל כך הרבה כשהיינו ילדים. אנו מגיבים לאי-ההבנה של התנהגויות בלתי יציבות אלה של הורינו, במעין פיצוי יתר. כדי חוסר הבהירות המוח שלנו מגיב מנסה ליצור בהירות מוחלטת. זה או לא. או לבן, או שחור.

כאשר מישהו הוא קורבן של פיצול נכשל באיסוף רגשותיו החיוביים והשליליים באותו תיק. הוא אוהב מישהו ואז שונא אותו. או להיפך. האמינו בכל מה שהם אומרים או לא מאמינים בשום דבר שהם מבטאים. הם לא עושים את זה בכוונה. זהו מנגנון שמופיע באופן אוטומטי כאשר מופיע עמימות או פרדוקס. חוסר ודאות זה גורם להם כאב רגשי והם מגיבים על ידי קיצון עצמם.

אלה שיש להם סוג זה של התנהגות מתקשים ליצור אמפתיה עם אחרים. למעשה, הם מתקשים להבין את עצמם. עם זאת, הם נוטים הפרויקט כי חוסר הבנה כלפי אחרים. זו הסיבה שהם אמרו כי הם, עם עליות ומורדות שלהם, מי טועים. הם לא שם לב כי התוכנית שלהם מגנה טעות לכל.

להתגבר על הקושי

כפי שקורה לעתים קרובות בעולם הפסיכולוגי, לא כל האנשים חיים באותו אופן פיצול. לא בתוכן ולא בעוצמה. באופן עקרוני, אם אתה חושב שתופעה זו קיימת בחייך, זה יהיה טוב לנסות משהו שיכול לעבוד: להימנע מלהגיד מילים קטגורי מדי. "תמיד, לעולם, רע, טוב, וכו '". מצא מונחים מדויקים יותר כדי להעפיל את העולם.

כאשר פיצול הוא הרבה יותר מסומן, זה אפשרי כי הטכניקה הקודמת לא משרת יותר מדי. במקרים אלה נדרשת תשומת לב מקצועית להסיר מן הכביש את המכשולים המונעים את ההתבגרות האתית, הרגשית והקוגניטיבית. יש צורך לבנות מחדש את נקודת המבט שלנו כדי להפוך אותה מציאותית יותר.

מסקנה

כולנו רוצים שהמציאות תהיה פשוטה יותר, אבל זה לא. בין לבן לשחור יש טווח רחב מדי של אפורים. לכל אדם ולהיבט של המציאות יש היבטים רבים. אתה יכול להיות טוב ורע, אינטליגנטי ומגושם, מאושר ואומלל בעת ובעונה אחת. מה אנושי הוא דווקא זה: טווח כרומטי רחב מעבר לבן ושחור.

האם אתה יודע מה הם עיוותים קוגניטיביים השכיחים ביותר אצל זוגות? עיוותים קוגניטיביים הם דפוסי חשיבה מוטעים שיכולים להשפיע על מערכת היחסים שלכם. זיהוי אותם הוא הצעד הראשון להילחם בהם. קרא עוד "