אם תיפול אני ארים אותך, ואם לא, אני אשן איתך

אני לצידך, אני ידידך, בן זוגך, משפחתך, האדם שאוהב אותך, או שאני אדם שאינך מכיר, אך מוכן לעזור לך. לפעמים, אנחנו יכולים להתרחק או אולי אנחנו לא מכירים זה את זה, אבל המציאות היא שיש קשר המחבר אותנו, קיים או שאנחנו יכולים ליצור אותו, זה לא משנה. אם אתה נופל אני מרים אותך, אני עוזר לך ללכת ואם אתה לא יכול ללכת אני מרגיש קרוב אליך. 

אני מבין אותך, אני מבוסס על העור שלך, על המחשבות שלך, אני יודע מי אתה ואני לא לחשוף את הסודות שלך, אתה מכיר אותי ואתה להגן עלי, אנחנו מרגישים את החיבור של הנשמות שלנו, אנחנו חולקים חיים, אנחנו מחייכים רק על ידי התבוננות בעצמנו, אנחנו נופלים וקמים.

המשמעות של מתן אהבה

אם אני רואה אותך בוכה, אני אומר לך שאני מצטער ואני עוזב, אני לא נותן לך אהבה. אם אני משלם לילדים שלי את הלימודים, אבל אני מתעלם מהם, אני לא נותן להם אהבה. אם אני רואה את השותף שלי עם בעיות ואני קונה לו מכונית, אני לא נותן לו אהבה.

"מכל הזנים של סגולה, נדיבות היא המוערך ביותר"

-אריסטו-

לתת אהבה פירושו הרבה יותר, זה אומר שכאשר אתה צריך את זה, אני גם להעלות אותך. לעזור למישהו לשים את עצמו במקומם, להרגיש את סבלם, את צערם, את עצבם כמשהו שלך ולהפוך את האדם השני שם לב שאתה שם, כי אתה הולך למנוע מהם ליפול, וכי אם הם נופלים אתה תרים אותם. העזרה לאדם אחר חייבת להתחיל מתוך מחווה אלטרואיסטית וחשבה אחרת לא עבורנו.

אבל האהבה לא ניתנת רק למי שאנחנו מכירים, אבל אנחנו יכולים לתת את זה לאנשים אחרים שאינם ידועים זקוקים לו. זוהי אהבה כיד מושטת בצורת עזרה, תמיכה.

היתרונות של עזרה לאחרים

עזרה לאחרים לא רק לטובת האנשים שאליהם אנו נותנים את תמיכתנו, אלא גם מסייעת לנו בהיבטים רבים גורם לנו להתפתח כאנשים. הנה כמה יתרונות המתרחשים כאשר אנו עוזרים למישהו אחר:

הארך את החיים

על פי מחקר שפורסם על ידי כתב העת Health Psychology אנשים המתרגלים להתנדב לחיות יותר כי מי שלא, כל עוד הסיבה שהם פועלים היא לעזור לאחרים ולא "סיפוק אישי".

שרה קונראט וכמה מעמיתיה מאוניברסיטת מישיגן (ארה"ב) הגיעו למסקנה זו לאחר שבחנו כ -10,000 אנשים בגילאים שונים ובדקו כי בתוך ארבע שנים סיכויי ההישרדות היו גבוהים ב -3% בקרב אלו הם התאמנו בהתנדבות.

הבסיס המדעי שניתן על ידי Konrath כדי להסביר את הגידול באריכות ימים היה זה כאשר דואגים לאחרים, תגובות הלחץ של האורגניזם שלנו מושבתים ו הורמונים כגון oxytocin כי לשחזר תפקוד פיזיולוגי נורמלי משתחררים.

גורם לרווחה ברמה הנפשית

כדי לעזור לאנשים אחרים, כפי שאמרנו קודם, יש להבין את זה במובן הרחב, כלומר, אנחנו לא צריכים לדבוק באנשים שאנחנו מכירים, אבל אנחנו יכולים להרחיב את העזרה שלנו לאנשים אחרים שאנחנו לא מכירים ומי צריך את זה..

"מי שעושה אחרים סובל מכאיב לעצמו. מי שעוזר לאחרים עוזר לעצמו ".

-ליאון טולסטוי-

כאשר אנו עושים פעילות פנאי, אנו מרגישים רווחה כי נשאר בגוף שלנו בראש שלנו במשך זמן מה, אבל כאשר אנו מבצעים פעילות כדי לעזור לאחרים, רווחה נפשית מתמשכת לאורך זמן, כי השמחה וההוקרה שהאדם האחר עומד להעביר היא משהו שנשאר בזיכרון.

הגדל את ההערכה העצמית

כאשר אנו עוזרים לאדם אחר ומרגישים את הכרת התודה שלהם, הדעה שיש לנו על עצמנו, ההערכה העצמית שלנו, גוברת. זה סיפוק עצום להרגיש איך העזרה שלנו מוערך וזה מתנה הערכה עצמית שלנו. אנחנו מרגישים מועילים, אנחנו מרגישים שעשינו משהו עם ערך.

מי עוזר להיות אדם חיובי יותר

עזרה לאחרים יוצרת רגשות חיוביים של שמחה ואושר, להרגיש שהכוס מלאה למחצה ולא ריקה למחצה. להיות צדקה עושה לך אדם אופטימי יותר. המחשבות החיוביות שנוצרות כאשר אנו עוזרים למישהו הם המקור של תחושת האושר שלנו.

לכן, לעזור לאחרים, להושיט יד, לעזור לאחרים וגם לעזור לעצמנו, להיות אנשים טובים יותר, לראות את העולם מנקודת מבט אחרת ולהיות מאושר יותר.

"לפעמים אנחנו מרגישים שמה שאנחנו עושים זה רק טיפה בים, אבל הים יהיה פחות אם לא תהיה ירידה".

-אמא תרזה מקלקוטה-

  עזרה במקום שיפוט הוא מעשה נפוץ מאוד. לפעמים אנחנו עושים את זה עם הכוונות הטובות ביותר כדי לעזור לאדם האחר, אבל באחרים זה רק משמש מסנן עבור מערכות היחסים שלנו בלי לדעת את האנשים. גלה כיצד לעזור לאחרים במקום לשפוט. קרא עוד "