להיות פסימי יש גם יתרונותיה

"אם אתה באמת מאמין שמשהו טוב עומד לקרות לך, זה יקרה". כמה פעמים שמעת נימוקים דומים? בימינו אין מחסור בקולות שיוצאים להגנה על חשיבה חיובית, ועל הקשר (הבלתי מוטל) בין אופטימיות לרווחתה. אבל מה אם זה גם בריא ושימושי להשאיר מרווח להיות פסימי? ואם ניתן לראות את הצד הרע של הדברים יש גם, כמו סותרים כפי שהוא נראה, הצד הטוב שלה?

בואו להבהיר, לפני להתעמק בנושא, כי להיות פסימי הוא לא אותו דבר כמו להיות מדוכא או להיות אדם רעיל. הפסימיות, כמובן, קשורה רק לדרכים שלנו לחישוב וניהול ציפיותיך להצלחה.

אנו מכנים "פסימיות מתגוננת"לאסטרטגיה שאומצה על ידי כמה אנשים נוטים חרדה במטרה להיות פרודוקטיביים יותר בחיים האישיים והמקצועיים שלהם. זה מורכב, ביסודו, ב לצמצם את הציפיות העתידיות שלך כדי לקחת בחשבון את כל הדברים שיכולים להשתבש ובכך להתכונן לגרוע ביותר, ומאפשר להם במקרים מסוימים לצפות.

אז, "שים את עצמך על הגרוע ביותר" לא רק מונע את האפשרות של כישלון משיתוק אותנו, הוא מאפשר לנו להשתמש בפסימיות כדרך להשגת המטרות שלנו. אנחנו יכולים לראות את זה כך: רק המלך שמודה באפשרות של תקיפה יוכל להשתמש בזמן שלום כדי לתכנן הגנות שיגנו על ממלכתו מפני התקפות עתידיות אפשריות.

בקיצור, להיות פסימי מתגונן החוסן שלנו: "להיות אופטימי" מעדיף גישה חסרת דאגה כלפי הסכנות, אשר משאיר אותנו חסרי הגנה במצבי סיכון ומתח כאשר הם מתעוררים.

להיות פסימי, טוב להערכה עצמית ובריאות?

מחקר שנערך בשנת 2008, אשר בעקבות מסלול של קבוצה של סטודנטים לאורך כל שנות הקולג 'שלהם, הגיע למסקנה כי אלה שמתאימים הפרופיל של "פסימיסטים הגנתי" חווה רמות גבוהות יותר של הערכה עצמית לעומת תלמידים אחרים עם נטייה לחרדה.

למעשה, ההערכה העצמית שלו עלתה כמעט לרמה זהה לזו של האופטימיים במהלך הקריירה של ארבע השנים הודות ליכולתו לצפות (ולהימנע) את התרחישים הגרועים ביותר מה הם יכולים לדמיין.

ד"ר פרידר ר. לנג, מאוניברסיטת ארלנגן-נירנברג, ערך מחקר בקרב אנשים מבוגרים, והעריך את הקשר בין אופטימיות / פסימיות לבין הסיכון לסבול ממחסור במוות או מוות במשך עשור, בקרב משתתפי המחקר סקר רלוונטי על מצבם של משקי הבית הגרמניים: "ממצאינו גילו כי אופטימיות יתר על המידה לחזות עתיד טוב יותר קשורה בסיכון מוגבר למוות ולמוות".

לדברי פושיה סיוריס, פסיכולוג בריאות באוניברסיטת שפילד, "כאשר הפסימיסטים הופכים לחולים כרוניים, החזון השלילי שלהם לעתיד עשוי להיות מציאותי יותר ולעודד את ההתנהגויות שאנשי מקצוע בתחום הבריאות ממליצים לשלוט במחלה שלהם".

בנוסף, הוא מוסיף, "הפסימיסטים חוזה כי בריאותם תחמיר בעתיד; אימוץ נקודת מבט זו יכול להוביל פסימיסטים לאמץ אסטרטגיות שיאפשרו להם להתמודד בצורה יעילה יותר עם כאב ". אבל, כמובן, הכל לא יכול להיות שחור: "אחרי שאמרנו את זה, היתרונות [של גישה זו] מופיעים כאשר יש לפחות מידה מסוימת של אופטימיות לגבי האפשרות של הצלחה של אסטרטגיות כאלה".

להיות פסימי, מקור של רוגע ושביעות רצון?

אבל כמה הוגים מובילים לא רק להגן על הפסימיות הגנתי, אבל מעז לתמוך פסימיות נרחבת, כלומר, ההנחה כי "מההתחלה ובצדק כי דברים נוטים להשתבש כמעט בכל תחומי הקיום", כפי שהביע הפילוסוף אלן דה בוטון (הארכיטקטורה של האושר).

אבל הוא לא מאמין שזה משפיע לרעה על אופיו או על חייו של הפסימיסט. למעשה, הוא מאשר כי פעמים רבות, זה לא להיות פסימי מה בסופו של דבר אותנו מרירות וכעס, אבל אניכדי תקווה לא מרוצה על העבודה שלנו, המשפחה או הפוליטיקה שלנו.

"הסיפוק שלנו בחיים תלוי במידה רבה בציפיות שלנו. ככל שתקוותינו גדולות יותר, כך גדלים הסיכונים של כעס, מרירות, אכזבה ורדיפות. [...] לכן, ולמרבה הפלא, הפסימיות היא אחד המקורות הגדולים ביותר של שלווה וסיפוק אנושי ".

האתגר של קבלת מה שמגיע לנו החיים הוא לא מה שאנחנו רוצים, זה מה שקורה לנו. קבלת זה הוא סימפטום של אינטליגנציה. הכאב יהיה בלתי נמנע, אבל הסבל הוא אופציונלי. קרא עוד "