כי שינוי הוא לטובה לא אומר שזה לא כואב

שינוי הוא אתגר, הרפתקה כי רוב הזמן אנו מתחייבים באופן חלקי או לגמרי עיוור. אם לטוב או לרע, שינוי גורם לנו להתמודד עם חוסר הוודאות לגבי מה שיקרה ולנטוש את מנגנון הביטחון אליו אנו רגילים.

בחר נתיב ידוע מעט, שהוא לא המסלולים שלנו, הוא תרגיל באומץ ולעתים קרובות, גם אינטליגנציה. אנו מתקשים לנוע בשל חוסר ההנאה, גם כאשר מניחים כי טופס חדש זה הוא הרבה יותר טוב מאשר הקודם, או על ידי מול עבודה של אחריות גדולה יותר, לכלול בימינו את שגרת האימון או להתחיל מערכת יחסים.

למרות שהשינוי הוא לטובה, זהו תהליך וככזה, עלינו לעבור סדרה של שלבים עם מצבים רגשיים שלהם ואת התוצאות. בנוסף, עלינו לזכור שהמוח שלנו מעדיף את הקביעות, היציבות ותחושת הביטחון המספקות את הידוע; זו הסיבה, לפעמים, אנחנו עושים טריקים, מפיקים ספקות ונוסטלגיה כדי להחזיק אותנו בחזרה.

לכן, יש שינויים שגם אם הם מובילים אותנו למה שאנחנו רוצים כל כך הרבה, הם גם פוגעים בנו. בדרך כלשהי, השינוי הוא להיפרד מה שעד עכשיו היה חלק מהחיים שלנו, אם הרגלים, אנשים או מצבים. עכשיו, מה אנחנו יכולים לעשות כדי לנהל את תחושת האובדן?

"כאשר רוחות של שינוי נושבת, יש לבנות קירות. אחרים, טחנות ".

-פתגם סיני-

להיפרד, אחד הצעדים הקשים ביותר

החל משלב חדש פירושו להשאיר עוד אחד וכדי שהכל ילך כשורה, מוטב שיסתיים. כלומר, אנחנו לא משאירים שום עניין נקודות ההשעיה או בהמתנה תגובה. בשביל זה צריך להיפרד, אבל זה לא תמיד קל, כי זה דורש מנה גדולה של אומץ והבנה ברורה של מה שאנחנו רוצים עבור עצמנו. ובכל זאת, זה עדיין מורכב.

להיפרד ממה שעשינו או מרגיש עד עכשיו כרוך להשתלט ולנהל את מה שאנחנו מרגישים לגבי זה. לדוגמה, אם החלטנו להתגרש כי אנחנו חושבים שזה הטוב ביותר עבורנו, כי אנחנו נהיה טובים יותר בדרך זו, אנחנו צריכים לנהל את העצב שאנחנו מרגישים על שבירת היחסים עם האדם האחר. למרות שזה שינוי לטובה, הפסקה גם יוצר כאב.

אם אנחנו לא מנהלים את הרגשות שלנו טוב, הם יכולים לעצור את תהליך השינוי שלנו; כלומר, למנוע את השינוי על ידי עיכוב הסגירה של השלב שבו אנו נמצאים. זה יכול להיות מתוך פחד, על ידי חוסר החלטה או אולי מתוך פחד ממה שאחרים חושבים. הבעיה היא, על ידי אי ניהול המצב הרגשי שלנו טוב, אנחנו לכודים. לכן חשוב להיות ברור כי כאב, עצב ואפילו כעס לפעמים יכול להיות קשור לשינוי לטובה..

כדי לעזור לנו להתקדם, אנחנו יכולים לשאול את עצמנו מה מניע אותנו להישאר ככה, מה מחכה לנו אם ניקח את הצעד ומה אנחנו לא רוצים להפסיד. התשובות לשאלות אלו ישפכו אור על הנתיב ועל הבלבול הרגשי שאנו מרגישים. הם יזכירו לנו את הסיבה שהחלטנו לשנות.

ברגע שהספקות ברורים, עלינו לקבל את הכאב; כלומר, לחצות את הבטן ולהשאיר מאחור את שלב הזחלים שלנו ולהיות פרפרים. כמו כן, זכור כי שינוי הוא תמיד חילופי הפסדים ורווחים בין העבר שלנו לבין העצמי העתידי שלנו, דרך אחת: הנוכחי אותי. לכן, חשוב לזהות מה אנחנו אומרים שלום ואת ההזדמנויות שאנחנו מחפשים על ידי ביצוע השינוי.

"החיים אינם בעיה שיש לפתור, אלא מציאות לחוות".

-סורן קירקגור-

מול השלב החדש באחריות

הפרידה ממה שהיה חלק מהחיים שלנו אינה הנקודה האחרונה בתהליך השינוי, אפילו לא הפרק האחרון של הפרק. לאחר השלב הקודם, עלינו לפתוח את עצמנו למציאות החדשה, שנוצרה על ידי הגישה המתקדמת ורפרטואר ההתנהגות המעודכן. מציאות מלאה של אי ודאות שתדרוש, מעבר לשינוי המתוכנן, תהליך של הסתגלות לתוצאות.

השינוי דוחף אותנו ליקום של אפשרויות שבהן הגישה שלנו מתנהגת כמצפן. לפיכך, היחס שבו אנו עומדים תלוי בנו. ניהול העולם הרגשי שלנו הוא גם הכרחי בשלב החדש הזה: כאן זה הופך להיות חשוב מאוד לשמור על הרגיעה, לזכור את הרגעים שבהם, אבוד, אנחנו סוף סוף בסופו של דבר למצוא אחד את השני.

יהיו היבטים של המצב החדש שאנו מוצאים נעים, אחרים שאנחנו אולי לא יודעים ואפילו כמה שאנחנו לא אוהבים יותר מדי. אבל בסופו של דבר, הרצון והאחריות להישאר שם הם שלנו. המפתח הוא לא לאבד את עצמנו בדרך חדשה זו.

כפי שאנו רואים, את השינויים לטובה יכול להיות כואב כי הם מתכוונים להיפרד חלק מההיסטוריה שלנו. ההתפטרות היא המחיר לשלם מתי שאנחנו רוצים ועלינו לעלות על במה חדשה.

"למדתי שאתה לא יכול לחזור, כי מהות החיים היא ללכת קדימה. החיים, למעשה, הוא רחוב חד סטרי ".

-אגתה כריסטי-

היחס הוא הכוח החזק ביותר של שינוי הגישה היא הכוח החזק ביותר שאנחנו יכולים שיהיה שיאפשר לנו לעזוב את אזור הנוחות שלנו כדי לקבל שינויים. קרא עוד "