אנשים שליליים 5 תכונות אופייניות

זה יהיה לא הוגן לטעון כי אדם הוא שלילי במהותו. לכל בני האדם יש ערך ואין אף אחד שאנחנו יכולים לסווג אותו כפגוע או לקוי כשלעצמה. כאשר אנו מדברים על אנשים שליליים, מה שנחקר הוא מוקד, לא את האנשים עצמם.

כמו כן, יש להבהיר כי בבני אדם אין דבר נתון במצב טהור או ברציפות, במיוחד ברמה הרגשית. לכן, אין אדם שלילי לחלוטין או חיובי. שתי הגישות מתקיימות בכל אחד מאיתנו. מה שקורה הוא שכל אחד מחליט להדגיש עמדה זו או אחרת.

"אנחנו השד שלנו ואנחנו עושים את העולם הזה לעזאזל שלנו".

-אוסקר ויילד-

במאמר זה אנו מנסים לחשוף את המאפיינים העיקריים שמניחים מישהו במצב שלילי. הראשי נפגע עם עמדות אלה זה אותו אדם שמחזיק אותם. לכן כדאי להעריך אם אנחנו נופלים לתוך כל אחד מהם ומבינים שנוכל להרוויח הרבה אם נשנה גישה זו. כדי להשיג זאת, בואו נסתכל על 5 המאפיינים האופייניים ביותר של אנשים שליליים.

1. להתמודד עם הבלתי אפשרי, פרספקטיבה שלילית מאוד

יש הרבה בלתי אפשרי בחיים, אבל יש אנשים שאינם מוכנים לקבל את זה נכון. התסכול הזה הוא חלק מהקיום ושאנחנו לא תמיד משיגים את מה שאנחנו רוצים.

אולי היינו רוצים להיוולד במשפחה מיליונרית או לגדול באווירה של הבנה גדולה. אם זה לא היה ככה, אנחנו לא יכולים לעשות כלום. ואם אנחנו מתמקדים בנוסטלגיה או בתסכול על כל מה שלא, אנחנו רק נמלא מרירות וכאב.

אותו דבר קורה כאשר אנו מכוונים את מבטנו לעבר מטרות בלתי אפשרי. לדוגמה, אנו שואפים להיראות צעירים כאשר חלוף הזמן הופך להיות גלוי בגוף שלנו. או להביא מישהו אחר להתנהג כמו שאנחנו חושבים שהם צריכים להתנהג.

מטרות בלתי אפשריות רק להביא תסכול ולכן, אי נוחות וסבל. מדינות כי להאכיל יחס שלילי. בגלל זה, קבלה היא משהו כל כך חשוב ברמה הפסיכולוגית. הנסיבות הן מה שהן, כמה מהן אנחנו יכולים לשנות ואחרים לא יכולים. אנחנו חייבים לקבל את מה שיש לנו וממנו לעבוד על מה שאנחנו רוצים, בידיעה שאנחנו יכולים להשיג את זה או שאנחנו נישאר על השביל.

2. לוותר כאשר יש מחסומים

כשם שאין זה הגיוני להציב מטרות בלתי אפשריות, גם לא להיכנע כאשר אנו מנסים להשיג משהו ואנו נתקלים במכשול ברזל. בואו לא נשכח שכל מטרה גדולה דורשת מאמצים גדולים וחלק גדול מההישגים מבוססים על התמדה.

פעמים רבות בחיים אנו מתפתים על ידי הפיתוי להיכנע. אבל זו אינה אופציה כאשר אנו עומדים בפני מטרות שניתן להשיג באופן אובייקטיבי, גם אם הן כרוכות בהתגברות על קשיים רבים. הפסיכולוגית הילארי וייט מציינת:ויתור יגרום לאדם להרגיש מובס. לא משנה איך זה נגמר, מול קשיים מגביר את הביטחון".

3. לקחת את הדברים יותר מדי ברצינות 

כאשר לא חיזקנו מספיק את ההערכה העצמית שלנו ואת בגרותנו, יש לנו אגו רגיש מאוד. אנחנו לא סובלים מבוכה ואנחנו נבהלים לעשות מעצמנו צחוק. גם המבקרים לא אוהבים אותנו, גם אם הם נכונים ומנסים לעזור לנו.

לוקח את הדברים יותר מדי ברצינות רק עוזר להגדיל את היחס השלילי כלפי אחרים ואת עצמך. זה דורש ענווה לא לקחת את החסרונות החברתיים הקטנים כל כך ברצינות. עושה טיפש של עצמך או עושה טעות רק סימנים מי נותן חשיבות רבה יותר מאשר מצבים אלה ראויים.

העובדה שמשהו נראה לנו פחות או יותר רציני, ברוב גדול של מקרים, תלוי בדרך שלנו לראות את החיים. עבור אנשים מסוימים לא יודע מה ללבוש סוף שבוע למסיבה היא סיבה ליצור סכסוך פנימי. עבור אחרים, היבט זה אינו רלוונטי.

4. התלונה כדרך חיים באנשים שליליים

כולנו מתלוננים מתישהו. הבעיה מתרחשת כאשר התלונה מתקבלת כדרך חיים. במקרים אלה, החזון נעשה מעונן וכל מה שנתפס הוא שלילי. אין אפשרויות אחרות או אפשרויות אחרות. תשומת הלב מופנית אל הצרות, הסבל וחוסר היכולת של עצמך.

זה כבר לא עניין של גילוי מצב של סבל, אלא של אימוץ עמדה קיומית שלילית מול העולם. למעשה, זה אסטרטגיה להצדיק את חוסר ההתקדמות הרבה בשימוש על ידי אנשים שליליים.

החולשה הופכת לפטנט כדי למנוע התפתחות, כדי להימנע מתפשרות עם מטרות להתגבר.

ההתיישבות בתלונה פירושה קביעת דפוס נפשי שתמיד תמשיך באותו מסלול. נרכוש מנהג שממנו יהיה לנו קשה לעזוב. רבים צריכים לשמוח בתלונה כדי להרגיש נחמה על ידי אחרים, והוא יכול ליצור מסוים "התמכרות". אבל אף על פי שזה עולה לנו, אם נעזוב את התלונה ונעשה אנשים יותר אופטימיים, נתחיל לראות הכל בצורה הרבה יותר עליזה.

במאמר של Piqueras, Ramos ומשתפי פעולה (2009), הם מדגישים כי הרגשות השליליים הנובעים מהתלונה "להתערב בהרגלים בריאים ולעודד התפתחות של התנהגויות בלתי הולמות המסכנות את בריאותנו" הם גם מצביעים על הקשר בין רגשות שליליים לבין הפרעות נפשיות וגופניות:לא רק יש השפעה של רגשות שליליים בתחילת ובמהלך הפרעות אלה, אבל תחלואה גבוהה מוכרת גם הן הפרעות נפשיות ומחלות רפואיות עם הפרעות חרדה ודיכאון ועם כעס וגועל פתולוגי ".

5. השווה להיות עוינת לאחרים

החיים על בסיס השוואות עם אחרים היא גישה שלילית מאוד. זה מרמז על חוסר אוטונומיה וקריטריונים משלו.

באמצעות ההשוואה מוערכת ושופטת מה אתה עושה על סמך מה אחרים עושים. חוויה לא צודקת ומתסכלת שרק מובילה לעמדה של עימות מתמיד.

הדבר הגרוע ביותר הוא כי רבים מהשוואות אלה רק שואפים לבוז לאחרים כאמצעי לרומם את עצמו. במילים אחרות, הצרות המתרחשות לאחרים הופכות למקור של שביעות רצון עצמית, שכן הוא מעמיד את האחרים במצב של חוסר או טעות, בעמדה עליונה וחסכונית.

יש גם השוואות הפוכות. כאשר אנו מאמינים שאנחנו "נעלים" יותר מאשר אנשים אחרים בהיבטים מסוימים אנו מרגישים מלאים גאווה. ללא ספק, ההשוואה יכולה להיות אסטרטגיה הרסנית למדי, ולכן עלינו להיות זהירים ולהיות מאושרים ומרוצים ממה שיש לנו.

כפי שאנו רואים, שמירה על עמדה שלילית מול המציאות רק מובילה למצב של אי שביעות רצון מתמדת המונעת התקדמות ויש יחסים חיוביים. מעגל קסמים שמוביל לשום מקום.

אם אתה מזהה עמדות שליליות אלה בך, אל תהסס לעבוד כדי לשנות אותם. לאחר גישה שלילית לא מרוויח שום דבר, אבל אתה מאבד את עצמך.

כיצד לשמור על גישה חיובית לפעמים, שמירה על גישה חיובית יכול להיות מסובך. גלה כיצד לעשות זאת עם הצעדים שאנו מציעים במאמר זה. קרא עוד "