אנשים בלתי נגישים מבחינה רגשית מומחים להימנע מהתחברות

בורות רגשית היא מכשול גדול למערכות יחסים. חוסר היכולת להתחבר לרגשות, הן שלהם והן של אחרים, הוא מכשול גדול ליצירת קשרים יציבים, בריאים ומתמשכים. ומעל לכל, להתחבר עם עצמך. למעשה, קושי זה הוא האתגר הגדול של אנשים בלתי נגישים מבחינה רגשית, אלה הבונים קירות סביב לבם כדי להימנע מלהרגיש פגיעים ולפעמים להימלט כאשר הרגשות מגיעים למקום.

הם פרופילים המאופיינים בבגרות רגשית ברורה, שבו אפילו אהבה יכולה להיות איום גדול. זה לא אומר שאין להם יחסים, אבל בדרך כלל נוטים לנטוש אותם או פשוט לסגור את הלהקה כאשר רגשות מופיעים. זה כאילו הם תמיד נודדים עם פגז על הגב שלהם כדי לתפוס מקלט בכל פעם שהם צריכים את זה, במיוחד כאשר המצב דורש מינימום של מגע רגשי.

אנשים שאינם נגישים מבחינה רגשית הם מומחים ביצירת מרחקים, לבנות קירות ולהרים קירות כדי למנוע מגע אינטימי עם אחרים, רוב הזמן במודע. לכן זה כל כך מסובך לצאת מהסוג הזה של נידוי רגשי.

איך אנשים אינם נגישים מבחינה רגשית?

האנשים הבלתי נגישים מבחינה רגשית הם ככל האחרים, כנראה. יש להם טעם, תשוקותיהם, עבודתם, ההיסטוריה האישית שלהם, חסרונותיהם וכמובן סגולותיהם. עכשיו טוב, חוסר היכולת לזהות ולנהל רגשות. כנראה, הם מעולם לא שאלו איך הם או עצרו להקשיב אי הנוחות שלהם.

הם אנשים עם הילה של קור רגשי שגם, לנוכח התסמין המינימלי של סבל, צריך לברוח. הם אסקפיסטים של אי-נוחות עם דוקטורט בהונאה עצמית. וכך קורה גם אם הרגש שפלש אליהם חיובי מדי. אולי הם יכולים ליהנות ממנו יותר, אבל זה לא אומר שזה לא גורם להם פחד גדול, במיוחד אם הוא קשור לאחרים.

על ידי הצבת מרחק רב מבחינה רגשית במערכות היחסים שלהם, נראה לעתים קרובות אנשים קרים עם עניין מועט במה שקורה סביבם. למעשה, קשה להם ליצור קשרים רגשיים כדי להימנע מלהרגיש פגיעים. בדרך זו, הקור הרגשי הוא מנגנון ההגנה שלו, האופן שבו למדו להגן על עצמם מפני פגעי העבר.

העסקה עם סוג זה של אנשים יכול להיות מאוד מתסכל ומסובך, במיוחד אם היא מערכת יחסים, שכן הצורך להתחבר רגשית יהיה כמעט בלתי אפשרי. גם אם לא מצליחים לזהות את מצבו הרגשי של האדם האחר, כאשר הוא מתמודד עם הכאב, הדמעות או האשמות של זה עלול להרגיש נסער, המום ועם צורך עז לברוח.

כפי שאמרנו, חוסר נגישות רגשית נוטה להיות מחוסר הכרה. עם זאת, אנשים כאלה מבלים הרבה אנרגיה פסיכולוגית כדי להימנע מעימות רגשותיהם. מסיבה זו, רק כאשר הם מתחילים להיות מודעים למה שקורה להם הם יכולים לעשות משהו בקשר לזה. הבעיה היא כי לאחר מנגנוני ההגנה שלהם כל כך אוטומטי יכול להילחם עד הסוף לא לגרום להם מודעים, מה שהם רואים, הפגיעות שלהם.

מה יכולים אנשים בלתי נגישים מבחינה רגשית לעשות כדי לסיים את הדינמיקה הזו?

האם אפשר אז לשפוך אור על בלוק רגשי חזק זה? התשובה היא כן, אבל מוסיף שזה לא קל. הכל תלוי בקבלת הקושי מצד האדם ומידת השינוי שרוצה להגיע אליו.

לכן, הצעד הראשון הוא להבין. לכן, כאשר אתה הופך מודע לעצמך ולתת לעצמך לחוות את כל מה שהעולם הרגשי כרוך, אתה יכול להתקדם. בדרך זו, הכאב והפחד, הן שלהם והן של אחרים, יהיו גלויים לעין: לאט לאט, מתוך יושר ובמאמץ רב.

"אחת מהמלכודות של הילדות היא שאתה לא צריך להבין משהו כדי להרגיש את זה. כאשר הסיבה היא מסוגלת להבין מה קרה, הפצעים בלב כבר עמוק מדי ".

-קרלוס רואיז זפון-

ברגע שהקשרים הראשונים נקבעים ברמה הרגשית ולומדים כיצד לזהות את הרגשות, הצעד הבא יהיה להכשיר את היכולת לבחור כיצד להגיב למצבים שונים, ובכך להשליך את האוטומטי. זהו אחד הכלים החזקים ביותר לאנשים שאינם נגישים מבחינה רגשית.

מצד שני, חשוב גם להזכיר זאת אנשים הסובבים אנשים שאינם נגישים מבחינה רגשית חייבים לדאוג לעצמם ואת ההבנה בפועל, אם הם רוצים להישאר בצד שלהם. כמו כן, כדי לעבוד על עצמם כדי לראות איך לפעול על זה, ומעל הכל, כדי להבין את הסיבות שמובילות אותם להמשיך, על פי הרופא של הפסיכולוגיה גבריאלה Kortsch.

בנוסף, היבט בסיסי נוסף הוא להבין שבמצבים כאלה אין להאשים את בני הזוג. אפילו, עבור גבריאלה קורשש לאדם שמקשר קשר עם אדם בלתי נגיש, יש קונפליקטים בלתי פתורים זה צריך להיפתר, כי זוג מסוים גורם בעיות אלה על פני השטח. באותו אופן, שניהם קשורים בדרך הטובה ביותר שהם למדו עד אז.

אפילו, אנחנו לא יכולים לשכוח שלפעמים הפתרון נמצא גם בסיום היחסים, שכן אנחנו לא יכולים להכריח את האחר לשנות ולדרוש מי לא. כי אם אדם אינו מוכן להיות רגשית למען האחר ושאחרים זקוקים לו, אין שום דרך אחרת אלא לשים קץ כדי למנוע התארכות של מערכת יחסים כי הופך להיות יותר ויותר בר קיימא.

"דבר כך שאני מכיר אותך".

-סוקרטס-

מה אני עושה כדי להתמודד עם אדם מרוחק רגשית? האם יש מישהו שאיתו אתה מתקשה לתקשר? האם זה סגור כאשר מדברים על הרגשות שלך? אולי אתה מתמודד עם אדם מרוחק רגשית. קרא עוד "