אל תתנו לפצעים שלך להפוך אותך למישהו שאתה לא

למרות שאנו בדרך כלל לסקור את העבר שלנו וליישם את תורתו, לעתים קרובות אנו מאבדים את הזהות הרגשית שלנו כתוצאה מפצעים אלה שנותרו פתוחים.

זה גורם לפצע להיות נגוע ולהיות נגועים יותר ויותר, הפחתת היכולת שלנו להיות את עצמנו כדי לאמת את הרגשות שלנו.

סביר להניח שאנחנו רגילים מאוד לחיות עם כאב סמוי שאנחנו לא רוצים לטפל בו, כי אפילו המוח שלנו ניתק את יכולתו להרגיש כדי למנוע סבל. עם זאת,, עמוק בפנים אנו יודעים שזה מה שמנע מאיתנו ללכת וזה לא נותן לנו ליהנות ממה שיש לנו או לקשור את ההווה בכוח.

האמת היא שלמרות שהם אומרים שהעבר הוא ידיד ותיק שאנחנו צריכים לברך מרחוק, עם הראש, אנחנו חייבים לטפל בו ולרפא אותו כדי למנוע "להכיל" אותנו לחיות בו.

"זה תמיד הכרחי לדעת מתי שלב החיים מסתיים. אם אתה מתעקש להישאר בו מעבר לזמן הנדרש, אתה מאבד את השמחה ואת תחושת שאר. סגירת מעגלים, או סגירת דלתות, או סגירת פרקים, מה שאתה רוצה לקרוא לזה.

הדבר החשוב הוא להיות מסוגל לסגור אותם, ולוותר על רגעים החיים הסוגרים.

אנחנו לא יכולים להיות בהווה הכמיהה לעבר. אפילו לא שאל למה. מה שקרה, קרה, ואתה צריך לעזוב, צריך לשחרר. אנחנו לא יכולים להיות ילדים נצחיים, מתבגרים מאוחרים, עובדים של חברות לא קיים, או שיש להם קישורים עם אלה שאינם רוצים להיות מקושרים אלינו.

העובדות קורות ואתה צריך לתת להן ללכת! "

-פאולו קואלו-

לנקות את העבר שלנו ולחטא את הפצעים שלנו

"מה שנהנינו פעם, אנחנו אף פעם לא מפסידים. כל מה שאנו אוהבים עמוק הופך לחלק מעצמנו ".

-ברנרדו סטמאטאס-

שאלת מיליון הדולר היא: עם מה פצעים נפשי שלנו להיות נגועים?? בהקרבה, בכעס, בפחד של נטישה, עם רשלנות, עם מוגבלות, עם בדידות, עם בגידה, עם חוסר תמיכה, עם חוסר הבנה, עם עצב, עם הונאה, עם געגועים ועם הפגמים.

למעשה, זה נפוץ עבורנו למצוא חלק גדול של רשימה זו באותו הפצע. אבל, מה נוכל לעשות כדי לרפא את עצמנו באופן סופי?

• חפש פנימה לאתר את הפצעים שלך. איפה זה כואב? האם אתה מרגיש לא נוח לדבר על משהו או מישהו? האם זה גורם לך להרגיש עצוב או כועס? ממתי? למה אתה חושב שזה יכול להיות?
• דבר על כל זה. זה אולי לא קל, כי הפצעים שלנו, מלבד לפגוע, להגביל אותנו. כי לא אכפת לך את הזמן שאתה כבר calándotelo, לרוקן את עצמך עם מישהו שאתה בוטח. לקחת את מה שיש לנו בפנים הוא תיקון תיקון מפואר.
• לסנן את הפצעים ולתת להם לעקוץ, זה אומר ריפוי. הפצעים של העבר הרגשי שלנו מטשטשים רגשות, רגשות ומחשבות שפוגעים בנו. לכן, אנחנו חייבים להפסיק להנציח את השהייה בפנים שלנו, כי הם חיים על חשבונו להלהיב את האזורים הפגועים לגבולות unsuspected.

  מסננים את הפצעים בבכי, מגרשים את הכאב. תעשה מה שאתה רוצה, אבל לגנות את הסבל שלך ולסגור את הדלת, כך שהוא לא להיכנס שוב. אז אתה מרגיש שאתה מתחיל לשחזר את הזהות שלך.

זרוק!!

אם זה לא מביא שמחה לחיים שלך ... LOOSE

אם זה לא להאיר או לבנות לך ... LOOSE

אם זה נשאר, אבל זה לא לגדול ... LOOSE

אם זה רוכש לך ביטחון ולכן זה ימנע את המאמץ לפתח אותך ... LOOSE

אם אתה לא נותן הכרה הכשרונות שלך ... LOOSE

אם אתה לא מוקיר את ההוויה שלך ...

אם זה לא להגביר את ההמראה שלך ... LOOSE

אם זה אומר, אבל זה לא ... LOOSE

ללא שם: אם אין מקום בחייך עבורך ... LOOSE

אם אתה מנסה לשנות ... LOOSE

אם 'אני' הוא המוטל ... LOOSE

אם יש יותר חילוקי דעות מאשר פגישות ... LOOSE

אם זה פשוט לא להוסיף את החיים שלך ... LOOSE

להיות ישן ... הסתיו יהיה הרבה פחות כואב מאשר את הכאב של החזקת על מה היה אבל לא ארוך יותר

אסטרטגיות לשיפור הבריאות הרגשית טוב לבריאות הנפש הוא הרבה יותר מאשר להיות חופשי חרדה, דיכאון או בעיות פסיכולוגיות אחרות. מה זה בדיוק? קרא עוד "