אנחנו לא מקשיבים להשתתף, אנחנו מקשיבים להגיב

אנחנו שומעים, אבל אנחנו לא מקשיבים. אנחנו בחברה שבה לא תמיד אכפת לנו מה שאחרים צריכים לספר לנו כי הדבר היחיד שחשוב הוא מה שאנחנו משוכנעים. הקשבה היא יחס לחיים שאנחנו לא תמיד מתרגלים.

על פי כמה מחקרים של דניאל גולמן, אנשים אשר משיגים הצלחה מקצועית נוטים להיות אנשים פתוחים יותר עם טווח גבוה יותר של אינטרסים. אנשים שיכולת הקשבה וקירבה מאפשרת להם לשלוט יותר במצבים ובמשאבי אנוש.

מי יודע להקשיב, אפילו תופס את שתיקתו, אפילו את המחווה הדקה ביותר של מי הוא מלפנים, כי הדיבור הוא הכרח אבל האזנה היא אמנות שלא לכל אחד יש.

תקשורת אינה מבוססת על שידור של הודעה על ידי שני אנשים או יותר. זה משהו שמעבר, כי תקשורת תלויה גם האישיות שלנו, האינטליגנציה הרגשית שלנו ואת האמפתיה שלנו. אנו מזמינים אתכם לחשוב על כך.

"קולות נפש" מגבילים את יכולתנו להקשיב

אנחנו מדברים עודף אבל אנחנו לא מקשיבים. לדברי הכלכלן והפופולרי אוטו שארמר, אנשים צריכים להקל על פתיחה שמתחילה ישירות מהלב שלנו: הוא לגשת לרמות העמוקות ביותר של התפיסה הרגשית שלנו ולהפעיל אותם להיות פתוחים יותר.

אם הטבע נתן לנו אוזניים, זה לא היה רק ​​בשבילנו לשמוע, אלא גם בשבילנו ללמוד להקשיב. עכשיו, אם ביום לא נוכל להשיג את זה או שאנחנו לא יעילים מספיק זה בגלל התערבות של "קולות נפשיים" הבאים:

• אנו מקשיבים עם "טייס אוטומטי" להציב ועם הרגלים שכבר נרכשו במקום שאנחנו לא רוצים שאחרים ישכנעו אותנו בדברים שכאילו כבר יודעים.

• אנחנו מרוכזים בעצמנו וב "אבל אם אני כבר יודע" ... .

• אנחנו בדרך כלל להגביל את היכולת שלנו להקשיב למה סלקטיבי מאשרת את האמונות שלנו.

אם החוק הבסיסי של יחסי אנוש הוא היכולת שלנו לקישור, עלינו להשאיר בצד את האינדיבידואליות הזו ואת השמועה על אינדיבידואליזם, המבוססת על הסביבה של "אני", כדי לאפשר פתיחה נאותה לסביבה שלנו. אנחנו מסבירים איך להשיג את זה.

זה לא מה שאתה אומר, אבל איך אתה אומר את זה, מה שאתה אומר, ואת הדרך שבה אתה אומר את זה, מייצר תפיסות ותגובות אצל אנשים אחרים. האם אתה מודע באמת לאופן שבו אתה מתקשר? קרא עוד "

כשאנחנו מקשיבים מהלב, מאמנות

ווילבור שרם, מומחה בולט במודלי תקשורת, מסביר כי בעת הקמת דיאלוג הדבר החשוב הוא לא המסר עצמו, אלא המצב הרגשי של בני שיחו. אפשר לסכם אותו במשהו "אני עונה על מה שאני מרגיש ולא מבוסס על מה שאני שומע".

המוח שלנו מדבר אלינו בכל עת: השמועה על העבר מתערבבת, תשוקות לא מרוצות, פחדים, עמדות מגבילות, אמונות ברזל, דאגות ורגשות. לפעמים, זה כמעט בלתי אפשרי לברוח מכל זה כדי להתחבר עם מי הוא מולנו.

אם המוח שלך תופס אותך בכל עת עם הרעש שלה, איך אתה חושב יכולת הקשבה שלך יהיה??

שתוק את דעתך ו "להאט"

כפי שאתם יודעים, התנועה ה"איטית" אופנתית. לא רואה את זה כמו חוברת פשוטה, למעשה זה פילוסופיה שלמה להניח כי בקיומנו יש משהו יותר מאשר צריך ללכת מהר.

• שקול את האפשרות להאט קצת כדי להשתלט על מה שסובב אותך ובכך לשחרר את דעתך להעריך את ההווה בצורה מלאה יותר.

• ניתוק כל יום מרעש חיצוני (נייד, תנועה, טלוויזיה) לעבודה אחרי רעש פנימי ונקי.

לפתח את האינטואיציה

מה אינטואיציה יש לעשות עם היכולת להקשיב? כדי להיות אינטואיטיבי יש את היכולת לא להניח דברים לפני האזנה, לדעת איך להגיע עם לב פתוח ומוח צלול, ללא דעות קדומות, ללא הרשעות מוקדמות.

• לפעמים, רק להסתכל על בן שיחו עם חיוך ומבט כנה לגרום לו לראות שאנחנו מבינים אותו.

• כדי לעורר רגשות של אנשים אחרים היא ליישם אמפתיה לשיחות שלנו, להציע קרבה והבנה.

• לדעת אינטואיט יש את היכולת לומר את כל מה שאנחנו צריכים בזמן הנכון, מאוחר יותר, לא להישאר איתו "הייתי צריך להגיד לו, הייתי צריך להגיד כן, לא, ניסינו שוב ..."

להיות פתוח לנקודות מבט אחרות, לאפשר לעצמך להרגיש וללמוד

אנחנו מדברים יותר מדי ואנחנו לא מקשיבים כמו שאנחנו צריכים לסובבים אותנו, כאשר במציאות, את דעתם ואת חוויות יכול לעניין ולהעשיר אותנו.

• אנחנו חיים בחברה שבה מעניין יותר לראות מה החברים שלנו מפרסמים ברשתות חברתיות, במקום להשתתף בהם באופן אישי כדי להקשיב למה שהם יכולים לספר לנו.

• להיות פתוח לכל דבר סביבך, לפתוח את דעתך ולאפשר לעצמך להיות חופשי יותר, סקרן יותר. לפעמים, שיחה פשוטה יכולה להוביל להתגלות, לשינוי אישי. מעז לחוות אותו.

לדעת איך להקשיב זה להרגיש את האדם האחר כחלק מאיתנו, ללא חסמים, מחבק את קיומם באופן אמפתי, חופשי וכנה ...

בין להתווכח ולהיות מאושר, אני מעדיף להיות מאושר, זה לא על אף פעם לא מתווכח, אבל לדעת איך לבחור את הסיבות מדוע כדאי לעשות את הסיבות למה זה לא. קרא עוד "