זרקתי דופק לפחד ואני הולך לנצח אותו

אני מזהה שאני חוששת. האמת היא שתמיד היה לי את זה: זה לא שאני רואה את עצמי פחדן שחושש מכל מה שעלול לקרות לו, אלא שיש דברים שאני לא יודע למה הם נותנים לי ולאחרים שלמדתי לפחד מהם. עם זאת, היום אני הולך לשתול את עצמי: אני מדהים על הפחד ואני מבטיח לנצח אותו.

פחד פינות בדרך כלל שיטפונות. תחושת פחד היא כאילו משהו חוסם אותי עד כדי כך שאני לא מחזיק את עצמי, הוא להיות מנוכר: לפעמים, אפילו, אני לא יודע את עצמי. כשאני שם לב לפחד, העולם מפסיק והזמן הופך להיות נצחי ומבקש תגובה להמשיך.

הפחד הוא תגובה טבעית

לחוות פחד הוא טבעי כמו שזה בלתי נמנע, אז אני לא יכול להתבייש בו: עשינו את זה פעם אחת, בכל עת בחיינו. אף אחד לא יכול להגיד לי שהוא מעולם לא פחד כי זה לא יהיה נכון: אולי הפחדים שלנו שונים או אולי אתה לא רוצה לראות אותם, אבל הם פשוט תקף בדיוק כמו אמיתי.

"הרגש הוותיק והאינטנסיבי ביותר של האנושות הוא הפחד, והפחד הגדול והאינטנסיבי ביותר הוא הפחד מפני הבלתי ידוע".

-פ 'לאבקראפט-

כמו כן, אם אני חושב על זה כמו קר ככל האפשר, הדבר הנורמלי הוא שלפעמים הוא חשש בצורה אחרת: לפעמים משהו שקרה וזה הפך לטראומה להתגבר; אחרים למשהו שקורה; ורוב הפעמים, כל מה שיכול לקרות לי, לא קרה ואני מתאר לעצמי.

פחד הוא כך: בטרם עת. זה מגיע כאשר אני פחות רוצה שזה יעשה את זה כדי להפוך את רגע ניצחון בחיי. אני מתכוון, הפחד מופיע וגדל ככל שאני מרגיש חלש יותר; אבל, כשזכיתי במשחק, הניצחון שלי ומה אני לומד ממנו גם עושה.

פחד יכול להיות טבעי כמו בריא

למרות שאני לא אוהבת להרגיש את זה ושאני צריכה לקבל את זה כמשהו טבעי, פחד יכול גם להיות בריא. כן, אם כי אתה לא מאמין בזה.

פחד יכול להיות מנגנון הגנה באותם מקרים בהם קיימת סכנה וצריך להגיב עליה במהירות: היא מאפשרת להישרדותי, לידע על גבולותיי ולהרחבתם.

הפחד הוא יותר פחד מכל דבר אחר, עמוק בפנים, עוזר לי להסתכל בזהירות רבה יותר, ללכת לאט כדי למנוע נזק עתידי. מה שקורה הוא שיש גם רגש אחר שאינו בריא משום שהוא מתקרב לפאניקה ולשיתוק: שם עלי לקחת את מושכות האני האישי שלי, לשאול אותי מה הכי גרוע שיכול לקרות לי? ולהיות אמיץ.

"אסור לנו לפחד מעוני או מגלות, או מאסר, או מוות. מה שאתה צריך לפחד ממנו הוא הפחד עצמו ".

-Epictet-

כדי להוביל אותי לפחד ולא להיפך, אני צריך לדעת מה גרם לי להגיע לשם ולמה אני מרגיש את זה. רק אז אני יכול להתגבר על זה: לזהות את הפחד, לנתח אותו בזהירות ולהעלות את המודעות שאני כן אני יכול.

אני אראה אותו בפנים לפחד ואני אוכל

כשאני מרגישה פחד אני לא מי שאני באמת ואני לא מתנהגת כמו שהייתי רוצה לעשות את זה. פחד לא נותן לי לישון, זה לא נותן לי להיות מאושר. אני לא יכול לשנות אם אני לא להשתחרר מפחד לא משנה כמה קשה אני מנסה, אני לא יכול באמת לחיות.

אם אתה מרגיש מוכר במילים אלה, אתה בהחלט חווה את זה במצבים שבהם יקיריהם תלויים בך: חברתית, אחרים יכולים לנצל את הפחד הזה לתפעל אותך, לשחק עם הצרכים שלך ואת החיים שלך.

אם כן, תסתכל גם על הפנים של פחד וחושב שאתה יכול עם זה: אתה יכול להיפטר מכל מה שלא מאפשר לך להמשיך. הם יכולים לקחת ממך הכול, אין לך שום דבר; אבל פחד ניתן רק להסיר על ידי מקבל את החיים שלך ראוי לחיים יותר מאשר פחד של זה.

"רגשות כמו אהבה, ידידות, טוב לב או סולידריות אינם מייצרים פחד, שכן הם כנים, בלתי מוחשיים ושייכים ללב. והם מסוגלים לשנות את הכוכב הזה, למלא את הנשמה שלנו ולגרום לנו להרגיש את היופי של העולם סביבנו. "

-פדרו גונזלס נונז-

אם ניזון את הילדים באהבה, הפחד ימות מרעב, החינוך הרגשי של הילדים הוא יסודי. אנו נשיג זאת על ידי תשלום הצמיחה שלהם עם החום של אהבה ללא תנאי. קרא עוד "