אנשים מוגדרים על ידי התנהגויות שלהם, לא על ידי המילים שלהם

סביר להניח כי פעמים רבות היינו מופתעים ואפילו מאוכזבים מהתנהגות של אחרים. זה, בדרך כלל, מניח לפני ואחרי עבורנו, כי כדי להיות מאוכזב מכה קשה עולה כי להניח.

כאשר זה קורה, זה יכול להיות אפילו קשה לנו להגדיר או להגדיר את הסיבה או הסיבות מדוע אנחנו כבר מושפעים כל כך הרבה על ידי מה שעשה או אמר. הנקודה היא שזה נותן לנו את ההרגשה שהם ניסו להסתיר את כוונותיהם האמיתיות באמצעות המילים.

האמת היא במובן הזה הרוב המכריע של האנשים אינם ברורים למדי, כי אנחנו בדרך כלל מבטיח דברים שאנחנו לא חושבים, כי אנחנו לא יכולים או לא רוצים להגשים. אנחנו אולי אפילו לא מבינים את אלה שטות וכי אנו פשוט אומרים מה שאנו מאמינים מקובל חברתית בלי לעצור לחשוב אם אנחנו באמת מרגישים את זה.

אנחנו לא מגדירים את עצמנו לפי מה שאנחנו אומרים, אלא איך אנחנו מתנהגים

בכל אופן, הדג מת דרך הפה. אנחנו צריכים להבין את זה במובן שאנחנו יכולים לומר מה שאנחנו רוצים, אבל תמיד לזכור מה אנחנו באמת מרגישים ואם אנחנו הולכים להיות מסוגלים לבצע את זה..

למעשה, הייתי אומר שטוב שרובנו לא מגדירים את עצמנו בגלל מה שאנחנו אומרים, כי אחרת היינו חיים בעולם אידיאלי מכדי להיות אמיתי. כלומר, זה יהיה מושלם כמו שזה שקר.

עם זאת אנו רוצים להדגיש כי זה מוצדק ואפילו רצוי שאנחנו עושים את השגיאות האלה, כי הם תורמים למערכות היחסים שלנו להיות יותר ברבים ומבוגרים. כלומר, חוסר הוודאות אינו שם נרדף לתוהו ובוהו.

בכל מקרה, אף שהעולם יהיה משעמם מדי אם כולנו נהיה מושלמים, כן, נכון שנצטרך להגיע לנקודת ביניים שבה לא הכל מתוכנן מראש או חדל להיות. במובן זה, עלינו לנסות להיות אינטגרליים וקוהרנטיים ככל האפשר, נזהר לא לפגוע באחרים או להיכשל האותנטיות שלנו.

אל תפחד להתעלם מאחרים

ומה למדת אחרי כל כך הרבה כאב, כל כך הרבה בגידות? ואז עניתי: "למדתי לחייך תמיד"

לפעמים אנחנו מתעקשים ליצור דימוי של אחרים שמייסרים אותנו. בדרך כלל אנשים אינם לבנים או שחורים, אבל הם צבועות צבעים רבים בכל פעם.

אנו נוטים להתנהג בצורה נוקשה מדי כאשר אנו מעריכים אחרים, אשר גורם לנו להיות מאוכזב לעתים קרובות. עם זאת, זה נפוץ שאנחנו לא עוצרים לנתח את עצמנו, עושה את הטעות של לחשוב כי הטעויות שלנו הם פחות חמורים יותר ארעיים.

הפתרון טמון, בין השאר, בהתנתקות מכל הציפיות הללו זה גורם לנו להעניש את עצמנו על ידי מחכה דברים אחרים שלעולם לא יבוא. למעשה, אנחנו כנראה אפילו לא יודעים למה לצפות כאשר אנו מניחים כי מישהו הולך לפעול כפי שהיינו עושים..

הדבקות בציפיות של האופן שבו אחרים צריכים להתנהג היא פעולה בדרך כלל בלתי רצונית, אך יכולה להוביל לסבל רב. כי כאשר ההתנהגות שלהם לא מתאים עם מה שאנחנו הקרנו בהם, אנו מרגישים מאוכזבים. עם זאת,, עלינו להיות מודעים לכך שבמציאות, זה לא היה האדם האחר שנכשל בנו. אבל האמונה החזקה שלנו שהוא לעולם לא יתנהג כמו שהוא עשה.

אנחנו יצורים דחופים ...

האמת היא שזה לא כל כך קל להיות קוהרנטי כאשר, ברגע נתון, רוב האנשים עשויים להיות עיוורים על ידי הרצון של הרגשות שלנו. זוהי אפשרות שהיא תמיד נוכחת וזה מאיים עלינו כל הזמן.

בכל מקרה, אל תטעו, אנחנו צריכים לעבוד כדי לנהל את הרגשות שלנו בצורה כזאת שאנחנו מונעים מהם לשחק טריקים עלינו ברגעים הגרועים ביותר.

אז, בכל מקרה, בנוסף לא להגדיר את עצמנו לפי מה שאנחנו אומרים, אנחנו לא יכולים לעשות את זה כמו שאנחנו מתנהגים. אנחנו צריכים לנסות להעריך כל מצב באופן גלובלי ולא לאכזב אותנו כל כך בקלות עם אחרים או עם עצמנו. ההקשר משחק גורם עיקרי ברוב המקרים. כדי להעריך התנהגות יש צורך לקחת בחשבון את ההקשר שבו התפתחה התנהגות זו. כמה פעמים שאלנו את עצמנו: "למה עשיתי את זה? לא רציתי ".

אז, בסופו של דבר, לפעמים, אנחנו לא מה שאנחנו עושים גם. לפעמים אנחנו מניחים לעצמנו להיגרר על ידי נסיבות חיצוניות ופנימיות לא מתאימות. הפכנו לסירת מפרש ללא הגה שנמשכה על ידי הרוח וגלים אבודים באמצע הים.

אנחנו לא צריכים להעניש את עצמנו או להרגיש אשמה יתר על המידה, אבל אנחנו צריכים להימנע מלספר סיפורים ולהפוך טירות באוויר. אני מתכוון, כי דבר אחד הוא לטעות הוא אנושי, ועוד דבר הוא לרמות, אז אנחנו לא יכולים לסלוח אחד בשני.

הדרך הטובה ביותר להגן על עצמנו ולרפא את עצמנו מחוויות רעות היא להיפטר מהציפיות שלנו ומהדימויים שיצרנו.

לא כל העולם הוא טוב ולא כולנו מושלמים, כך התגובה שלנו יהיה תלוי אם אנחנו מעריכים את כל מה שאנחנו חושבים יכול להשפיע.

הפעולה הקטנה ביותר טובה מן הכוונה הגדולה ביותר: פעולה מוכיחה מי אנחנו אפילו אם היא מתבצעת בשתיקה. מילה פולטת רק הודעה שעשויה להתממש או לא. קרא עוד "