אנשים טובים יש לנו גם את הזכות לומר מספיק

אנשים טובים לא לסגור את החגים או יש שעות עבודה. אף אחד לא מתגמל לנו על מה שאנחנו עושים ואנחנו לא רוצים את זה. אנחנו חומר יוצא דופן, אבל זה בדרך זו שאנו מבינים את החיים,וככה הלב שלנו מדבר אלינו.

עכשיו טוב, להיות טוב זה לא להיות נאיבי. יש לנו ערכים משלנו להילחם על זה, באותו זמן, להגדיר אותנו. אבל ברגע שאנחנו מרגישים מופרעים או בשימוש אנוכי, יש משהו בפנים שמתחיל להישבר.

ברגע שבו אנשים טובים מרשים לעצמם להיות מובלים על ידי אחד והאחר מרגיש את צל האנוכיות המסתובבת כל תנועה, צלל של אכזבה מופיע. אז הם מפסיקים לצפות לשום דבר, כי הם מפסיקים להאמין בעצמם.

זה בעצם יותר מורכב ממה שאנחנו חושבים. כאשר מישהו עושה דברים על ידי הרצון החופשי זה הרוח שלהם המנחה אותם, זה הספונטניות והשלמות שלה.

אבל כאשר אנשים אחרים להפר עקרונות אלה כדי להגיע למטרה בחיפוש אחר תועלת שלהם, במקום להאשים את מי שמניע אותנו, אנחנו מאשימים את עצמנו. זה הנפוץ ביותר. אנחנו אומרים לעצמנו שאנחנו תמימים, כי אנחנו נותנים יותר מדי, כי אנחנו לא יודעים איך intuit דברים, לאנשים ... .

וכל זה, הכל זו השלכה עצמית שלילית, מערערת בהדרגה את ההערכה העצמית שלנו באופן מסוכן. בואו נחשוב על זה היום.

החומות של הטירות שלנו

כאשר אנו תופסים את הפלישה של אנשים אחרים בחללים האישיים שלנו, אנו בדרך כלל לפרוס את אסטרטגיות ההגנה הקלאסית כדי להגן עלינו ועוד יותר, אנחנו אחראים לאחרים על התלונה הזאת. עכשיו, במקרה של אנשים טובים, זה לא תמיד קורה ככה.

אנשים טובים לעיתים קרובות מפנים את ראשם לעבר עצמם, לוקחים אחריות על "חדירה". הם רואים את עצמם כבטוחים מדי, אפילו חושבים שאם הם יעלו את החומות של הטירות שלהם הם יאבדו חלק ממה שהם, הם כבר לא יהיו מאוזנים עם העקרונות שלהם.

עכשיו, אנחנו חייבים להיות ברורים לכולנו יש מרחב שליטה, גבול אישי לאחר מכן, יש חובה להעלות את החומות שלנו כך שלא נפגע. כדי לשכנע אותך אפילו יותר, חשוב לזכור את ההיבטים הפשוטים הבאים:

הגדרת גבולות זה לא הולך לקחת אותך מאחרים

לאנשים טובים יש זכות לומר מספיק בלי לקרוא להם אנוכיים. אנחנו יודעים שהסובבים אתכם רגילים יותר תמיד לומר כן, להיות זמינים ולקבל אותם בחיוך.

• הגדרת גבולות תעזור לך להכיר את עצמך ואת אחרים. אתה חייב לדעת כמה רחוק אתה רוצה ללכת, משם, אחרים חייבים גם להתאים.
• ברגע שהגבולות האלה ברורים, היחסים יהיו בריאים יותר. כמו כן, זה יעזור לך לקבל ידע טוב יותר על עצמך.

אפילו אהבה צריכה גבולות

אם מישהו חשב אחרת, הם טועים. אין עוד הקשר הכרחי שבו ניתן לקבוע גבולות ברורים מאשר ביחסים רגשיים, משפחה או ידידות. במציאות, לא יהיה יותר חיבה שותף מאשר לומר בשלווה "לא" בלי לדאוג כי האדם האחר מרגיש פגוע או נעלב על ידי זה.

אמירת "אני אוהב אותך" לעולם לא תתורגם ל "אני מוכן לעשות כל מה שתשאל אותי בזמן הרצוי"

רוצה מישהו, יהיה זה זוג, חבר או אפילו בן משפחה, הוא להיות מסוגל לפעול בחופש, על פי העקרונות שלנו, בידיעה שאנחנו יכובדו בכל עת.

לומר "לא" לעולם לא יעצור אותנו מלהיות אנשים טובים

לפני משכנע אחרים, אתה חייב לשכנע את עצמך. זה צריך להיות מסוגל לומר מספיק, ולומר את זה בקול רם עם הרשעה, בלי להתבייש בו או להרגיש רע.

תחשוב שאם יום אחרי יום אתה נותן בכל מה שהם שואלים אותך, מה בסופו של דבר קורה במציאות זה הם גוזלים ממך אנרגיה, הערכה עצמית, ובתמורה ... הם הולכים להפוך אותך למישהו שאתה לא.

יבוא זמן שבו כאשר אתה רוצה לעזור למישהו באמת, זה יהיה בלתי אפשרי. לא יהיה לך כוח, או עידוד, וגרוע מזה, אתה כבר לא תאמין בעצמך. אתה חייב להבהיר, לאנשים טובים יש זכות לומר מספיק. זה יעזור לך לקבל הבנה ברורה יותר של מי אתה, מה שחשוב לך, ובמקביל, תוכל להראות את זה לאחרים.

החשיבות של ציור קו דמיוני בינך לבין אחרים

להרים את החומות סביבך זה לא כמו יצירת קו עונש בן לילה עבור אחרים שבו אתה, אתה מבודד בזמן מוגן. זה ההפך ...

הגדרת גבולות לא לשים קירות. דמיינו את זה בתור קו של אור, כמו שורה של אנרגיה שאתה עקבות סביב הגוף שלך שבו האנרגיות שלך, רגשות וערכים מוגנים.

כל זה יציע לך את הביטחון של משחק עם יושר לבנות יחסים חיוביים אותנטיים. בדרך זו, מי שאוהב אותך באמת יבין אותך, כי אנשים טובים למרות שלא רצו שום דבר בתמורה, אנחנו צריכים הדדיות, ומעל לכל, להיות מכובד. לעולם אל תשכח את זה.

היתרונות של עדים למעשים של חסד נוכחות של מעשי חסד משדרת תחושה של שלווה ושמחה שנמשכת במי שעושה את זה, מי מקבל אותה ומי רואה אותה. קרא עוד "

תמונות באדיבות קרן ג'ונס לי, מירנדה קלרק, ארט גרפיק סוויט