שיחות טובות מעניקות לנו אושר

שיחות טובות לבנות מרחבים בטוחים. הם מקלט רגשי שבו להחליף מידע מעשיר, לחזק את הביטחון ולהפחית את הלחץ באמצעות תגבורת חיובית. יתר על כן, אנו יודעים גם כי ביולוגית שיחות אלה עם אנשים ידועים או לא ידועים לפעול במוח שלנו כמערכת עוצמה של גמול ורווחה.

שיחה דינמית, מגרה ופורה בין שני אנשים או יותר פועלת כאלכימיה אמיתית למנגנונים עצביים. אנחנו בקושי מבינים, עם זאת, עם כל המידע שהתקבל, המנוע של אמפתיה הוא הציתו ואת מעגלי דופמין וסרוטונין מופעלים לתת לנו תחושה נעימה של רווחה ומוטיבציה..

רובנו חוו את ההזרקה הנפלאה הזו של אנרגיה חיובית בהזדמנויות רבות. לכן, ואף על פי שבימינו אנו משוחחים עם אנשים רבים על הדברים המגוונים ביותר, במציאות דיאלוגים מתגמלים אינם קורים לעתים קרובות.

לעתים קרובות, הסיכוי גורם לנו פתאום להופיע עם זר, מישהו שאחריו חוצה מלים את המקריות, את הזיקה ואת השיחות הטובות שמעוררות יחסים קסומים. ספר את הסיפור, למשל, את זה זה מה שקרה להנרי ג'יימס ולרוברט לואיס סטיבנסון.

שני סופרים גדולים אלה נפגשו לאחר פרסום אי המטמון. כתוצאה מהמפגש הראשון, ולמרות הבדל הדמויות בין שניהם, של לאומיותם, אורח חייהם וכתיבתם, לאחר שהשיחה המזדמנת הזאת פתחה ידידות בלתי נלאית, שנמשכה עשרות שנים בדרך של תפילה, ועם פגישות שבהן הגיעו שיחותיהם עד עלות השחר.

"שיחות טובות צריך למצות את הנושא, לא בני שיחו".

-וינסטון צ'רצ'יל-

שיחות טובות וחיבור רגשי

אין ספק, הנרי ג'יימס ור 'L סטיבנסון, מלבד היותו הפניות אותנטיות בעולם הספרות, יאפיינו גם את מה שאנו מכירים כיום מודיעין קונבנציונלי. מונח זה, הציג לתוך העולם של הפסיכולוגיה רק ​​לפני כמה שנים על ידי יהודית א. גלייזר, מדברת על כלי בסיסי להתפתחות האישית שלנו.

למעשה, אם יש דבר אחד שרובנו יודעים, זה לא כולם יודעים לשמור על שיחות טובות. טרומן קפוטה, למשל, נהג לומר ששיחה היא בראש ובראשונה דיאלוג, אף פעם לא מונולוג. מסיבה זו, זה סוג של דיבור ניתנת בדרך כלל עם תדירות כזו, בשל המחסור של אנשים חכמים.

עם זאת, אנחנו צריכים להבהיר משהו על השתקפות זו. אין זה חוסר המודיעין המגביל את איכות הדיאלוגים הטובים, אלא חוסר היכולת הרגשית. לפיכך, היום בתחום האינטליגנציה הדיבורית צובר קרקע, משום שבתוכה, ממדים בסיסיים כגון אמפתיה, כישורים חברתיים, שיפוט טוב, אמון, יושרה ...

שיחה היא יותר מדבר

שיחה היא יותר מתהליך תקשורת כדי להחליף מידע. זהו מעשה מעמיק יותר. אחרי הכל, הדיאלוגים, המבינים כמרחב שבו שני אנשים או יותר אינטראקציה, הוא משהו המתרחש גם בעולם החי.

• נתונים אלה עשויים להיראות מפתיע, אבל מחקרים כמו אלה שבוצעו באוניברסיטת יורק בחודש יוני 2018, זה איך אנחנו מראים את זה. בעלי חיים כגון עורבים, פילים או אפילו fireflies, להקים מערכת תקשורת בין האנשים שלה מרתק כפי שהוא חושף.
• עכשיו, במקרה של אנשים, אנו יכולים לומר כי שיחות טובות הן צעד גבוה יותר לתהליכים תקשורתיים בלבד.
• במחקר נוסף שנערך על ידי הרופאים אלחנדרו פרז, מנואל קאריאס וג'ון אנדוני דוניאבטייה, נאמר לנו שהקצב של גלי המוח בין שני אנשים המשתתפים בשיחה מסונכרנים. לדברי אחד החוקרים: הוא סוג של קומונציה בין המוח שלנו מעבר לשפה וזה גורם מפתח ביחסים בין אישיים.

שיחות טובות מעניקות לנו אושר

כאשר אנו מדברים עם מישהו, רק שני דברים יכולים לקרות: או שאנחנו מרגישים נוח או לא.. זה לא משנה אם הוא אדם ידוע או זר. לכולנו יש עמיתים לעבודה או בני משפחה שאנחנו אף פעם לא מוצאים נוח בזמן שאנחנו מדברים איתם.

פעמים אחרות, אנחנו פתאום להתחיל שיחות טובות עם מישהו שפגשנו רק, מישהו שאיתו אנו חווים זיקה ומי לא רק נותן לנו מידע מעניין. בנוסף, הם נותנים לנו תחושה פתאומית של ביטחון ונוחות. במקרים אלה, היקום הרגשי הזה נפתח במקום שבו נבנות הקשרים של איכות בינאישית גבוהה יותר.

לכן, ובמידת האפשר, רצוי שננצל מצבים כאלה. עבודות כגון אלה שפורסמו על ידי ד"ר מתיאס Mehl, בכתבי עת מיוחדים כגון Psומדע צ'ולוגי, הם מזכירים לנו זאת שיחות ריקות, סרקות וכפויה, יוצרות מתח ואי-נוחות.

לכן עלינו להיות אלה חוקרים חברתיים שיודעים ליצור שיחות טובות, יש להם אנשים משמעותיים שאיתם אפשר לצלול לתוך דיאלוג ער, מרגש, נוח ומעשיר. אחרי הכל, זה המקום שבו האושר טמון, באותם מקומות בטוחים בהם לומדים, מבינים ומאמנים את החיבה.

7 היתרונות של חברים, על פי המדע חברים לא רק להפוך את החיים שלך מאושרים וצבעוניים. יש להם גם השפעה מכרעת על הבריאות ועל הבריאות הכללית שלך. קרא עוד "