7 ציטוטים הטוב ביותר של קארל רוג'רס

הביטויים של קארל רוג'רס מדברים על השליטה בגורל, ניסיון וצמיחה אישית, כמו גם את הערך של אנשים ואת היחסים שלנו עם אחרים.

מאז שנות ה -50, קארל רוג'רס הפך לגדולה של הגישה ההומניסטית לפסיכולוגיה. הפרסומים הטובים ביותר שלו הם "תרפיה במרכז על הלקוח" (1951) ו "על להיות אדם" (1961).

יחד עם אברהם מאסלו, הוא היה פסיכולוג שהציב חשיבות רבה בהתפתחות האישית. במיוחד, רבים מן הביטויים של קארל רוג 'רס לעזור לאנשים לחשוב על הקיום שלהם. לכן ערכנו את המשפטים הכי טובים שלך.

אמפתיה, נושא שכיח במשפטים של קארל רוג'רס

"אמפתיה היא לראות את העולם דרך עיניו של האחר ולא לראות את העולם שלנו משתקף בעיניהם".

אמפתיה היא מושג בסיסי בפרספקטיבה של קארל רוג'רס, למעשה היא נחשבת לאחת העמדות הבסיסיות שיש לאדם לפתח כדי להגיע למימוש עצמי.

עכשיו טוב, כדי להיות אמפתיה עבור קארל רוג'רס הוא לא לשים את עצמו במקום של אחרים מן החזון שלו, אבל שלו. אמפתיה דורשת תרגול עמוק של השתקפות וידע על האופן שבו האחר מתבונן וחווה את העולם הסובב אותו.

אמפתיה היא לא רק מה היית עושה במצב של אחרים, אבל איך היית מתנהג במצב שלך בהתחשב החזון שלך על החיים.

ניסיון ישיר כעדיפות

"לא את התנ"ך, ולא את הנביאים, ולא את הגילויים של אלוהים או של גברים. אין דבר בעל עדיפות על פני ניסיון ישיר ".

זהו אחד הביטויים של קארל רוג'רס שאולי יוצר יותר מחלוקת או לפחות מזמין השתקפות. עם זאת, הוא רוצה להדגיש את החשיבות של המדריך החשוב ביותר של כל אחד מאיתנו הוא לא באחרים, אפילו לא בהווה של מחשבה או דת, אלא בפנים של עצמך.

רוג 'רס קובע את הסמכות המקסימלית בניסיון האישי. למרות שהיא גם רואה כי פסקי דין של אחרים צריך להישמע אבל לא יכול לשמש מדריך. לכן, יש להתייחס לכל אדם כאל אדם ייחודי, ראוי לכבוד, עם הזכות להעריך את ניסיונם בדרכם, ועם כוחות רחבים של בחירה אוטונומית.

קבלה כאימפולס לשינוי

"הפרדוקס המוזר הוא שכאשר אני מקבל את עצמי כמוני, אז אני יכול לשנות".

עבור רוג'רס, הקבלה היא הבסיס לשינוי. אם זה לא קיים, לא ניתן לשנות כי המוח אבוד. לכן, התבוננות במה שאנחנו ואת ידיעת עצמנו הוא המפתח כדי לשפר ולהתפתח.

הערך של להיות עצמך

"אני מרגיש מאושר רק על היותי עצמי ולתת לאחרים להיות עצמם".

קארל רוג'רס חושב שאנשים יפה כמו שקיעות, אם מותר להם להיות. אני מתכוון, מעריך כנות ואותנטיות מעל לכל; את המצב הטבעי של כל אחד מאיתנו.

רוג'רס מצא דרך מערכות היחסים שלו כי בטווח הארוך, זה לא עוזר לפעול כאילו זה היה משהו לא. אנחנו לא יכולים להיות מאושרים אם נראה את עצמנו כמו שאנחנו לא בגלל שאנחנו דוחים. 

הודאה ברגשות

"זה לא על הוצאת ההרגשה מהמוח, או הסתרתו בתוכו, אלא לחוות אותו בקבלה".

כאשר אנו חווים כל תחושה, הפעולה המתאימה היא לקבל את זה, לא להתחמק או לדכא אותו. את התחושה יש לתת מחסה כדי לדעת מה אומר לנו. מהו המסר הכרוך בכך. רק אז נוכל להכיר אחרים ולהכיר אחד את השני.

סובלנות לאי-ודאות

"אני מבין שאם הייתי יציב, זהיר וסטטי, הייתי חי במוות. לכן, אני מקבל בלבול, אי ודאות, פחד ועליות רגשיות ומורדות. כי זה המחיר שאני מוכן לשלם עבור חיים נוזל, מביך ומרגש ".

פחד וחוסר ודאות הם חברים של חיינו. לא הכול ניתן לשליטה או לחיזוי, אפילו לא בטוח. בלבול יתרחש כמו גם עליות רגשית ומורדות ואנחנו צריכים להיות מוכנים לזה. 

שמירה על הרעיון שאנחנו יכולים לשלוט בכל מה שקורה סביבנו נולד מתוך פחד שלא לדעת איך להגיב על מה שקורה. זוהי תוצאה של חוסר ביטחון. וגם אם ניתן לבצע אותה, לפעמים אנחנו מתנהגים כאילו זה היה, יצירת מנטליות נוקשה אשר מעסיקה אותנו.

אם אנחנו רוצים לחיות בשטף אנחנו צריכים ללמוד להרפות לפתוח את הדרך גמישות והנאה.

ללמוד ללמוד

"האיש שמחנך הוא זה שלומד ללמוד".

קארל רוג'רס הבין כאיש משכיל שהוא מנסה ללמוד ולשנות. ידע עצמי ומימוש עצמי הולכים יד ביד לאורך נתיב החיים. מי מחנך הוא מי הוא הודיע, משקף, שאלות הימורים ללמידה.

כפי שאנו רואים, המורשת של קארל רוג'רס הוא מקור מצוין של ידע שמטרתו לעזור לאנשים. בשנותיו הראשונות כאיש מקצוע הוא תמיד שאל את עצמו את אותה השאלה: איך אני יכול לטפל, לרפא או לשנות את האדם הזה? אבל הניסיון שינה את הניסוח של שאלה זו: איך אני יכול לספק מערכת יחסים כי אדם זה יכול להשתמש עבור הצמיחה האישית שלהם??

תרומתו הרבים לפסיכותרפיה והחזון החדשני שלו לפרקטיקה הטיפולית עודם חיים היום. ישנן תיאוריות רבות שהוא פיתח, אך ללא ספק לדעת את הביטויים הטובים ביותר של קארל רוג 'רס לעזור להבין את דרך החשיבה שלו לקחת אותנו השתקפות.

הפסיכולוגיה ההומניסטית של קארל רוג'רס הפסיכולוגיה ההומניסטית של קארל רוג'רס עוררה כל כך הרבה הערצה על כך שהיא הוגדרה בזמנו כ"מהפכה שקטה ". קרא עוד "