5 דברים שהשתניתי כשהתחלתי לטפל בעצמי

הדרך להגשמה אישית ולרגיעה רוחנית קשה ולפעמים מצער מאוד. זה כל כך הרבה מה שאנחנו חיים ומה אנחנו מעבדים שלפעמים, להגיע להיות בשלום עם עצמנו ועם מה שמקיף אותנו נראה כמעט משימה בלתי אפשרית.

מי נאלץ להתמודד עם מצבים מכאיבים, רוב הזמן יש להסתכן הנוחות שלהם בחרה להתגבר כדי לפגוע בקיפאון האישי והרגשי, להיות מסוגל למצוא את השקט הזה ברגע ואת הנסיבות הבלתי צפויות ביותר.

זה יכול להיות שלא במודע, המאבק הפנימי שלנו התגבש להישגים בלתי נראים לנו אבל צבר בזה אחר זה, נתן פירות נפלאים. פתאום אתה לא צריך הכל כדי להיות אידיאלי ומבוקר, אתה פשוט ליהנות מה שיש לך ואתה מתעלם ממה שפוגע בך.

מי נאבק כדי לשפר את זה מבין אחת הדרכים הטובות ביותר להשיג בריאות היא, פשוט, יודע איך לטפל בעצמך. וזה דורש סדרה של החלטות נבונות, אשר לאזן את מה שאנחנו רוצים ומה אנחנו לא רוצים בחיינו.

לדעת איך להקשיב לי, במקום להקשיב למה שאחרים אומרים עלי

אין דבר גרוע יותר מלהעמיד את חייך ואת אישיותך באישור מתמיד של אחרים. זה מאוד קל להיות בובה שבורה אם אתה מציית לכל מה שהחברה מניחה היא הטובה ביותר עבורך.

האישיות שלך לעולם לא תהיה משולבת לתוך שלם, אבל יהיה בנייה של שרידים ורעיונות ישנים שהוטלו עליך, מבלי שהעלית אפילו את המשמעות האמיתית שיש להם על הנשמה שלך.

לדעת להקשיב לעצמך, להקשיב לאינטואיציה שלכם, לאבד היכן שאחרים אומרים שזה לא שווה ללכת ולפגוש במורד הכביש עם החתיכה האותנטית רובכם, ומחליט להשאיר אותו תמיד לקחת אותו איתך. זה ניצחון.

להתרחק מכל מה שהוא לא יפה, שימושי ומהנה

כן, בחרתי להיות קצת נהנתנית והתוצאה היתה טובה מהצפוי. בעקבות הנחה זו הביאה לי רק רגשות טובים יש נמנע ביותר של רעידות רע כי סובבים אותי.

"העונג הוא טוב. זוהי ההתחלה של כל העדפה וכל רתיעה. זה היעדר כאב בגוף וחוסר מנוחה בנשמה ".

-אפיקורוס-

אם אדם אינו מסוגל להיכנע לתענוגות החיים, יש לשאול עמוקות מהו החיים עבורו, ומי גרם להם להאמין שהם טועים או צודקים.

נהנה הוא פועל עם הצמידה כי הוא חיובי יחיד ורבים: אני נהנה, אתה נהנה ואנחנו נהנים. במקרה, אם אני האדם הראשון לעשות זאת, אני יתרום להרחיב את הצמידות האלה לסביבי..

אני לא צריך להקריב את עצמי על שום דבר או מישהו. המאבק על מה שאני רוצה ועל אלה שאני אוהב זה תענוג וזכות

החברה שלנו הטילה עלינו את הרעיון שכל מה שכדאי משמעו הקרבה, אבל המלה הזאת מעבירה לי ייסורים. יש לי את זה מוחלף על ידי תשוקה, התמדה או על ידי עקשנות. הדברים שלמדתי הכי טוב בחיים שלי ניחן באווירה נינוחה, של ריכוז נעים על מה שהוא עושה כי הוא היה מעניין. עבודה עבור משהו שאנחנו לא אוהבים נקרא מתח. עבודה עבור משהו שאנחנו אוהבים נקרא תשוקה

הקונספטים הקשים ביותר של החיים האקדמיים ושל חיי הפרטיים לא זכו להכרה במוחי וברוח שלי כאשר היו מלווים בהסבר מתוק וגישה אמפתית.

למעשה, הבחנתי כי אנשים שבחרו בהקרבה מתמדת, להנחת הדוגמות החברתיות, להפריש את כל הבלתי ידוע על היותם מסוגלים להיות מסוכנים, הם אנשים עם הילה אפורה, מעומעמים, עם לשונות זועפות וחדות. התחלתי להבין שהטירוף שלי היה בריא יותר משפיותם הנוקשה של אחרים.

זה באהבה לפעמים אתה צריך לאבד גאווה, אבל לא כבוד

כאשר הייתי נשלטת על ידי כללים ולא על ידי רגשות, הלב שלי נפשי נפגעו ונשמתי כלואה. התחלתי להתעייף מאותה דרך בינונית של אהבה ורגש, והחלטתי להשליך את עצמי לבריכה גם אם היא ריקה. לפעמים לקחתי מכות אדירות, ובמקרים אחרים סיימתי לגלוש.

אין דבר גרוע יותר בחיים מאשר להרגיש פחד להרגיש תחושה כמו תשוקה כמו אהבה. בזכות המכות האלה, אני כל זמן מושך אותי ברכות ריקות אבל עם טכניקה שמונעת סבלו מחבלות או פציעות חמורות, אף כי שריטה מזדמנת לסלוח לי כי אין פצע גרוע יותר מזה שגורם לך להרגיש את הריקנות של לא להעז לשום דבר.

5 פצעים של הנפש כי לרפא אבל להשאיר צלקות הצלקות של הנשמה הם בלתי נראים. ויש מקרים שבהם פצעים של הנפש נפתחים מחדש בגלל נסיבות העבר שעדיין נפגעו היום. קרא עוד "

שאני צריך לטפל באלה שאוהבים ואוהבים אותי, ומסלקים מחיי כל אלה שגרמו לי פגיעה מכוונת

החיים נותנים לנו זמן מוגבל ליהנות ממנו, כך אין בכוונתי לבזבז עוד שנייה על מחשבותי ועל זמני בניסיון להבין מדוע יש אנשים שפגעו בי באדישותם, ניסו להשפיל אותי, בגדו בי או שפטו אותי.

"כנות היא מתנה יקרה מאוד, אל תצפו לה מאנשים זולים".

-וורן באפט-

מאז שהחלטתי, החלק המיועד למשימות אבסורדיות וחסרות תועלת אלה היה ריק מטינה ופתוח ומוכן להתמלא בכל מה שעושה אותי מאושר. מבין כל אותם אנשים שאפילו עם קשיים בדרכנו לעולם לא ישתמשו ברע.

כל מה שאני יודע עכשיו הוא זכות שלא קניתי בכסף. זה פשוט קרה לי כשהתחלתי לדאוג לעצמי, וזה באמת מתנה.

איזה תענוג אכפת לי רק לאכפת לי, זה תענוג שאנחנו דואגים לאנשים בעלי ערך. שהאנשים האלה חשובים לנו באותה דרך הוא תענוג גדול עוד יותר. קרא עוד "