העצב הגרוע ביותר הוא זה שאין לו עדים

עצב דפוס טוב מאוד לרוח שלנו כשאנחנו פותחים אותה לרווחה. אם אתה מוצא פער הולך וגדל, אתה יכול להגיע למחנה בשעות הפנאי שלך.

אבל איפה זה הכי נוח הוא בהקשר של בדידות. כאשר אנו לבדנו, אין לנו בעיה שלא להסתיר זאת, בהגשת עצמנו לחלוטין לדעותיה.

"היזהר מעצב, זה סגן"

-גוסטב פלובר-

מצד שני, מצב העצבות הזה יכול לגרום לאחרים לדאוג לך, ​​להתקשר אליך, להיות מעוניין לעודד אותך, רוצה לגרום לך להרגיש טוב שוב ... אבל עם גישה זו הם מחזקים באופן לא מודע את המצב שלך, שכן אתה מחליט להיות לבד, אבל אתה יודע כי אתה לבוש.

אתה מבודד את עצמך בבועה נוחה של כאב כי אחרים מנסים לנצל.

עצבות גורמת לנו להרגיש רע אבל מצד שני זה מוביל לשקט שקר, של חוסר תנועה ונוחות בכאב. אנחנו מרגישים שאנחנו לא רוצים לקחת על עצמנו סיכונים חדשים.

מדוע העצב הופך להיות עמיד?

הם אומרים כי אין התמכרות גרועה יותר לחומר ממה שקורה כאשר האדם אינו זקוק לאיש לצרוך אותו.

הוא כבר לא מחכה להיות מלווה או להקשרים חברתיים מסוימים של פנאי וליווי. זה מספיק לו רק עם החומר שלו כדי להיות מסוגל למצוא הנאה, הסיבה מדוע אין כללים ולא מכשולים, כך הצריכה היא generalised לכל רגע של היום.

עם עצבות אותו דבר קורה כמו עם חומר. אם האדם חי בבדידות ואינו רוצה לחלוק אותו, הוא שומר על קיומו ללא כל פרמטר או מכשול. זה קצת הגיוני, כי אנחנו לא רוצים להיות משעמם ועצוב.

לכן אנחנו נכנסים לדינמיקה של בידוד. אם זה נמשך זמן רב, אנחנו יכולים לעודד את המראה של דיכאון, את הכאב הופך לצל.

איך להילחם בעצב?

כדי לא להגיע למצב דיכאוני זה, נוח שהעצב יעצור קמפינג בקלות. אתה צריך לשים את זה יותר ויותר קשה:

• כדי להתחיל, תתרחק מהדרמה ומהאנשים שיוצרים אותה.
• התחל לבנות מצבים נעימים בחייך, עם אנשים חדשים.
• חשוב לנו למצוא את עצמנו רגועים, בשביל זה חשוב לדעת איך לזהות חבר שאינו, וכי באותו רגע נוח לנו פחות.
• לעשות עוד דברים שאתה אוהב: קריאה, מוסיקה, ספורט, מלאכת יד ... אף אחד מכל זה אינו בזבוז זמן בהתחשב במה שאנחנו יכולים להפסיד אם זה עצב הופך כרוני.
• לשחרר אם יש צורך, לא מתביישים צא החוצה מעז להיות עם אנשים גם אם אתה לא מרגיש את זה ... הרצון מופיע לבד.
• אל תסגור את עצמך לחיים. נתח את השינויים האפשריים, אפילו לשקול איך להתחיל מאפס מבלי להזיק לאחרים.

בקיצור, שים את הדברים הקשים לעצב!

דע איך להשאיר מקום לעצב בלי להיות נצרך

לאורך ההיסטוריה שלנו נחיה רגעים עצובים, זה בלתי הפיך. הרשה לעצמך לבכות, לפרוק, שים לב שאתה עלול להתעלף בשלב מסוים ואתה צריך בדידות לחיות את זה.

אבל ברור שהיא זה לא יעזוב אותך אם לא תשים גבולות ואתה מתעקש לעזוב את זה, כי הרצונות אינם תקפים אבל הפעולות שאתה מתחייב להשאיר אותו מאחור.

אז בוכה, בוכה ללא עדים אם אתה רוצה אבל אל תשכח כי זה חייב תמיד יש משך, הם רגשות שאתה לא צריך להדחיק, אבל לא נותנים להם קן בנשמתך.

עצב נוח מאוד בנשמה בודדה, אף אחד לא מפריע לך ולא יעזוב אם לא תתקן.