ספירלה של התלונה

כמה אתה מתלונן לאורך כל היום? כמה זמן אתה מקדיש לתלונה? עצור לרגע וחשוב על זה ...

כל אחד מאיתנו בדרך כלל יש אוסף של תלונות מחכה לצאת. התלוננו על העבודה, על השותף שלנו, על אותו חבר, על איך הם התייחסו אלינו במסעדה האחרונה הלכנו ... הרשימה יכולה להיות אינסופית.

המתלונן הופך להתמכרות בחברה. עם זאת, לאחר לזרוק את כל מה שלא נראה כמו שצריך, אנחנו חוזרים לשגרה הרגילה שלנו, בעוד התלונה בהדרגה קבור שכחה.

"אם הרע שלך יש תרופה, למה אתה מתלונן?

אם אין לך את זה, למה אתה מתלונן? "

-פתגם מזרחי-

תלונה כדרך חיים

את התלונה ניתן להשתמש לפעמים, כמצב פריקה או שסתום לברוח, הבעיה מגיעה כאשר אנו נצמדים אליו ואנחנו עושים את זה הכרחי בחיינו. בדרך זו, אנו ממקדים את תשומת הלב שלנו על שלילי ולהפוך אותו אורח חיים.

אם אנחנו חושבים על זה, הספירלה המתמשכת של התלונות לא לוקחת אותנו לשום מקום, נהפוך הוא משתתק אותנו. הפסיכולוגית ג'ואן גאריגה אומרת זאת "מתלונן מוריד את החיוניות של אנשים".

התלונה לא משנה מצבים, לא לאנשים ולא לדברים, רק מודיעה שהמציאות לא מתאימה לנו.

התלונה לא פותרת שום דבר, אלא אם כן אנחנו נותנים את זה רק כדי לפרוק, אבל זה יעיל כאשר הוא לא חוזר על עצמו בזמן, אחרת, זה לא פועל, כי זה לא מספק פתרונות. או שאתה חושב כי בגלל שאתה מתלונן הרבה, מצבים ייראו אחרת? או שהכל ייפתר על ידי קסם?

המתלונן נמנע מאחריות

לפעמים, התלונה גם מצביעה על כך חוסר אחריות לפני אנשים ומצבים, או בילוי במצב של קורבנות.

ודאי שאתה מזהה מישהו שמתלונן על מצבם, אבל לא עושה דבר כדי לפתור את זה, להיפך, רק יודע איך לדבר על זה, מתמקד בשלילה, בלי לחפש פתרונות או חלופות. זה היה מאוכלס.

אתה צריך לזכור את זה כאשר אנו מתלוננים, אנו מאשימים אחרים או את נסיבות האומללות שלנו, אנחנו פטורים מכל אחריות, כאילו רווחתנו תלויה בחוץ. אנו הופכים לקורבנות של המציאות שלנו.

התלונה שוללת את הכוח שיש לנו, מסרבת לקבל ולקבל את המציאות, לשתק את הפעולה ולחסום את העתיד.

למעשה, כאשר מישהו הקים הרגל של תלונה מתמשכת, זה כי מאחוריו, יש כנראה קצת תועלת מוסתרים, ולכן נוח לראות מה עומד מאחורי התלונה הזאת, את הצורך הנסתר.

להפסיק להתלונן ולפעול

כאשר מתלוננים אנו קובעים כי הדברים לא נעלמו כפי שחשבנו או שהאחר לא פעל כפי שרצינו, וביקשנו שיפתרו אותם. אבל התלונה, לא נפתרה מבחוץ, אלא מעצמנו, בתוכנו.

אין טעם להתלונן, אם לאחר מכן אתה לא מתחיל לחפש פתרונות או חלופות. אפילו, לפעמים רק לעצור, כדי לראות ולהבין מה שקרה יהיה מספיק. זוהי ההחלטה שלנו לכוון את האנרגיה שלנו לחיות או למות מעט לאט.

לשאול את עצמנו בצורה כנה מה התלונה שאנו משתמשים בה שימושית עבורנו, יאפשר לנו לגלות מה אנחנו צריכים.

כיום, יש יוזמה דרך האינטרנט, אשר מציע להפסיק להתלונן על דברים יומיומיים. מחברי התנועה הזאת, בלנקפיין ופלגרים, מביעים את חשיבות ההטבות שהושגו אם נפסיק להתלונן במשך חודש. מצד אחד, נשיג רמה גבוהה יותר של אושר, ומצד שני, רכישת ידע על האופן שבו אנו מתקשרים עם הסביבה שלנו, מאשרים.

ואתה, אתה יכול לבלות חודש שלם בלי להתלונן? אם נוכל לגלות את החופש שלנו בתוך העבדות שלנו, נוכל גם למצוא את השמחה שלנו או לרווחתה, תחת עטיפה של קורבן.

להפסיק להאשים אחרים על הבעיות שלך לקחת את השליטה להאשים אחרים והנסיבות היא דרך קלה לא לקחת אחריות ואת הדרך היעילה ביותר לאבד שליטה על עצמך קרא עוד "