החושן הרגשי הקשוח של הלוחם

לאורך כל החיים אנו מתמודדים עם מצבים או רגעים קשים וקשים. אולי הם פשוט תרחישים שבהם הרגשות שלנו לא יודעים איך לפעול, הם לא יודעים את הנשק להילחם בהם.

זוהי עובדה טבעית מאוד, האדםללמוד מהניסיון ומהסביבה שלהם. כל יום אנו חיים בנסיבות המעמידות במבחן את החלק העמוק ביותר של הווייתנו. לא תמיד התוצאה של ההחלטות שלנו היא חיובית עבור עצמנו. זה המולדת לפתח מנגנוני הגנה כדי להתמודד עם קרבות אלה, אנחנו לוחמים לבחור את הנשק שלנו למאבק, ולפעמים אנחנו יוצרים פגז אשר ההגנה משנה את האיכות הרגשית שלנו.

רגשית

היחס ההגנתי לחיים הוא אופציה רגשית שפועלת 24 שעות ביממה. תפקידה טמון בהתמודדות עם התהפוכות היומיות, שלא אומר שהיא בריאה ומעשירה. דייקן הם מנגנונים שיכולים לעזור לנו להתמודד עם מצבים. אבל בטווח בינוני עד ארוך נלך יצירת פגז רגשית לפני החזרה המתמדת של התרחישים האמורים. ההשלכות של קליפה רגשית זו, בין היתר, הן:

• היכולת להכחיש מצבים כאלה ואפילו להרגיש רגשות עבורם.

• התחמקות מכל אחריות לעובדות שונות. מנסה למצוא תירוצים או אשם מוסיף negativity יותר לעובדה זו.

• ניהול שלילי של פגמים. הצדקת האשמה פוגעת בפנים הרגשיים שלנו ואינה מסייעת לנו לתקשר.

• הערכה עצמית נמוכה וחוסר ביטחון. אלו הם עמודי רגש בסיסיים, אשר הורסים את היכולת שלנו ליחסים ואהבה לעצמנו.

• הרצון להיות אדם “מושלם”. בהסתמך על הרגשות או החולשות שלנו, אנו מנסים ליצור נשמה מושלמת, שאינה מרגישה או סובלת מחסינות מפני כל תחושה.

• ידע עצמי חלש. זה משפיע על מי שאנחנו, מה אנחנו רוצים ואיך אנחנו רוצים את זה. בקיצור, אנו מציגים תמונה של העצמי המוגדר שלנו עם הצללים.

הקונכייה הרגשית יכולה לעכב את חזון המציאות המקיפה אותנו, להגביל את האבולוציה האישית שלנו. באופן כללי אנו הופכים להיות אנשים unouthouth, וכופרים ללא יכולת ליצור אשליה. לאט לאט אנחנו נהרסים ואנחנו משאירים את הקורבנות במעגל הקרוב ביותר שלנו.

לשחרר את עצמך מן Breastplate רגשית

לנוכח כל תחושה הרסנית, אשר מקטין את איכות החיים הרגשית שלנו, הצעד הראשון לנהל את זה הוא להיות כנה עם עצמך.

קבלת עצמך כאחד היא, לא מחפש מודל של שלמות לא מציאותית, אף אחד לא מושלם. כדי לבצע מחקר פנימי עמוק של מי אנחנו הוא בעל חשיבות עליונה.

מושגים אלה אינם נרכשים במהירות, אלא התמדה ומוטיבציה לשאת את ההנהגה של חיינו הוא פרס המעודד אותך לנסות את זה כל יום.

תקשורת היא עמוד היסוד שיזיז את הנתיב הזה כדי להרוס את הקליפה הרגשית. חשוב לדבר עם עצמנו כפי שהוא להראות את עצמנו לאחרים: הרצונות שלנו, הפחדים, הספקות, הרעיונות ... הם מרכיבים חיוניים כדי להתקרב אל העולם, חופשי ללא שריון קשה המונעים מאיתנו להתקדם למידה ארוכה של החיים.