רגישות גבוהה היא להגן מפני עולם של סיכות

רגישות גבוהה נחשבת מתנה, רמה מיוחדת ורגשית מאוד של ראייה והבנה של מה שסובב אותנו. עכשיו, עבור אנשים רבים זה כמו לגור בתוך כדור הארץ מוקף עולם של סיכות.

להיות רגיש מאוד (PAS) מניח בראש ובראשונה להשאיל, כמעט אינסטינקטיבית, תשומת לב רבה יותר לפרטים ואת הדקויות של הסביבה. אנו מתפוררים כל מילה, כל מחווה, כל נימה של קול כדי להסיק מידע שאנשים רבים אחרים לא להשתתף או לא תופסים.

יש אנשים שמגיעים לראש ההר כדי לראות את הכוכבים, במקום זאת, רגישות גבוהה מעמידה את אור השמים בלבנו כדי לראות ביתר פירוט את האורות והצללים של האנשים.

להיות יותר קשוב לרגשות או חוסר עקביות של הסובבים אותנו לעתים קרובות מוביל אותנו בסופו של דבר התהום של חוסר האונים. לכן, אנחנו בסופו של דבר לחיות בעולם שאנחנו לא תמיד מבינים וזה פעמים רבות, מוביל אותנו דיכאון.

רגישות גבוהה: המוח מאוד פתוח לדקויות של הסביבה

איליין אהרון היא הסמכות הגבוהה ביותר בחקר הרגישות הגבוהה, לאחר שטבע את המונח בשנת 1991. רחוק מלהיות תת סוג של אישיות מופנם, אנשים רגישים מאוד (PAS) למעשה משקפים קבוצה של תכונות ייחודיות מאוד.

עכשיו ... אילו מנגנונים ביסוד סוג זה של תפיסה, רגש ואינטואיציה? אם ניקח בחשבון כי מימד זה לא היה ידוע עד שנות ה -90, יהיה חלק קטן של האוכלוסייה כי עד לאחרונה לא הבנתי למה "הם הרגישו אחרת".

אם אתה בר מזל מספיק כדי להרגיש שונה מאחרים, לא לשנות: זה מתנה שעושה אותך ייחודי וזה יאפשר לך לראות את העולם בצורה מלאה יותר, עם צלילות רבה יותר.

אנחנו גם יודעים שלפעמים, המונח "להיות שונה" הוא סטיגמה ומה עוד יותר גרוע, תמיד הולך יד ביד עם מנות מסוימות של סבל. אדם רגיש מאוד עייף לשמוע דברים כמו "אתה לוקח דברים מאוד קשה", "זה הכל משפיע עליך", "זה שאתה לא יכול להגיד שום דבר".

על פי עבודה שבוצעה בשנת 2010 ופורסם בכתב העת "מדעי קוגניטיבי וחושב Neuroscience" הסיבה שהאישיות הזאת היא רגישה יותר לכל סוגי הגירויים, הן פיזית והן רגשית, יש הסבר שלה ברמה נוירולוגית.

אנחנו אומרים לך.

גלה את 4 המתנות של אנשים רגישים מאוד (PAS) להרגיש את החיים ואת הרגשות בצורה אחרת, אינטנסיבי יותר האם זה אומר לסבול יותר? בהחלט, אנשים רגישים יש 4 מתנות. קרא עוד "

בסיס נוירולוגי של רגישות גבוהה

איליין אהרון, יחד עם עמיתיה ופסיכיאטרים שלה, כמו ד"ר ארתור ב. לינטגן, ערכו ניסוי שבו שני סטים של נושאים ניסיוניים נחשפו לסדרה של גירויים חזותיים, אורות צבעוניים וציורים פשוטים..

כך יכלו לגלות את הדברים הבאים:

• אנשים רגישים מאוד הקשורים כל גירוי עם רגש. המנגנונים הנוירופסיכולוגיים שלהם מקשרים גירויים חזותיים, שמיעיים או מישושיים עם תחושה מסוימת.

• אזורי המוח הקשורים לתודעה, רגשות, רגשות אמפתיה ו"נוירונים "מוכרים יותר מופעלים מאשר אצל אנשים שאין להם רגישות גבוהה.

• סף הכאב של אנשים רגישים מאוד הוא נמוך מאוד, באופן כזה שאור עז או שפשוף הבגדים עלולים לפגוע בהם.

• רגישות גבוהה קשורה גם ליכולת יוצאת דופן ללכוד פרטים ו וריאציות אובייקטים, סביבות או אנשים. זה מוסבר על ידי הפעלה גדולה יותר של תחומי המוח מעורב באיגוד של מידע חזותי ותשומת לב.

עולם של סיכות: רגישות גבוהה ודיכאון

אחת השאלות המועלות ביותר היא האם אנשים רגישים מאוד (SBP) נוטים יותר לדיכאון. התשובה פשוטה: לא יותר מרוב. עם זאת, עצב יומי, אכזבה, תחושה של הרגשה אחרת יסבלו יותר. עם זאת, כל זה אינו קובע את המראה של מצב דיכאוני.

אנשים רגישים מאוד יהיו נוטים יותר לדיכאון במקרים אלה:

• לאחר סבל טראומטי ילדות או בעיות משפחתיות.

• לא לדעת כי הם רגישים מאוד לייחס תכונות אלה כדי "להיות חלש", פגיע יותר משאר ולכן, נוטים בידוד.

• אנשים בעלי רגישות גבוהה צריכים לדאוג לעצמם, להבין איך הם ולשלוט "overstimulation" ביום שלהם.

• סביבות תכופות של לחצים, חילוקי דעות, שבהם אנשים רבים, קולות ואורות מתגודדים יחד, יכולים לגרום לרמות הקורטיזול שלהם לעלות, ובכך להוביל למצב הרסני מאוד של מתח וחרדה. יש צורך לשלוט בכל גירוי וליהנות רגעים של בדידות.

רחוק לראות מה שמקיף אותך כשלב מלא של סיכות ואויבים שפגעו בנו, לעלות כחבר הכי טוב שלך, ליהנות מוסיקה, אמנות, העולם הזה מלא דקויות נפלא זה יכול להעשיר אותך אם אתה מאפשר את זה.

אדם PAS חייב להיות מודע הרגישות שלהם, להפוך את המתנה שלהם כוח ולהבין כי שלהם הוא חיים שמגיע מהלב, סגולה יוצאת דופן שמבדיל אותם מן השאר.

6 עצות להתמודדות עם אנשים רגישים אנשים רגישים הם אנשים אינטואיטיביים מאוד שמרגישים הכל לפני ובעוצמה רבה יותר מאחרים. קרא עוד "