גיבורים או קורבנות שתי דרכים להתמודד עם משברים אישיים

לפני משברים אישיים אנחנו יכולים לבחור לא לעשות כלום ולהיות כמו עלה שנושא על ידי הזרם או מצד שני, להיות אבן כי לאחר שנפגע בתחתית, מנצל את כוחו של הנהר לעלות אל פני השטח, בוהק ויפה . זה ברור אף אחד לא יוצא ללא פגע מן הנסיעות האלה, אבל אנחנו ללא ספק יהפכו גיבורי הסיפורים שלנו.

כאשר אנו מדברים על משבר אישי יש משהו שהוא כמעט תמיד נוכחים: הפסד. לפעמים, אנחנו עוברים את פרשת הדרכים שבה אנחנו נאלצים להניח שיש היבט של החיים שלנו, כי יש להשאיר מאחור וכי אנחנו כבר לא אותו דבר כמו אתמול. פעמים אחרות, אנחנו מאבדים משהו או מישהו או אירועים בלתי צפויים כי לאלץ אותנו לקחת שינויים, להתחיל מאבקים ולהשקיע משאבים אישיים כדי למנוע לאבד את עצמנו לחלוטין, כדי לא להיסחף על ידי אלה מכות בלתי הוגנות של הגורל..

 "ללא משבר אין אתגרים, ללא אתגרים החיים הם שגרה, ייסורים אטיים. ללא משבר אין יתרונות ".

-אלברט איינשטיין-

כל זה מעודד אותנו לסיים עם עובדה כמעט ברורה. מול מצוקות, יש לנו שתי אפשרויות: להישאר בשקט או להתקדם, להיות קורבנות נצחיים של הנסיבות שלנו או לעמוד בתור ראויים להזדמנויות חדשות. יש לומר, עם זאת, כי זה לא קל, אף אחד לא לימד אותנו איך לעשות "גיבורים" או איזה אסטרטגיות עלינו ליישם כדי להתגבר על המכשולים האלה שלעתים קרובות מציבים אותנו בפינת חוסר האונים ...

משבר אישי: אובדן איזון יקר שלנו

לאבד את העבודה, מול הפרדה, לראות לפני המראה כי אנחנו לא צעירים כמו קודם, לגלות כי אנשים שאנחנו מעריכים לא עושים את זה באותו אופן ... כל אלה הם "כמעט" נורמטיבית אירועים מחזורי החיים שלנו, ובכל זאת, לא משנה כמה הם נפוצים, לעולם לא נתרגל לנסיבות האלה.

כי זה כך, כי אנו מרגישים את זה בדרך זו נובעת עובדה מסוימת מאוד: אושר הוא איזון, תחושת ביטחון והכל בשליטתנו. לכן, כל שינוי, קטן ככל שיהיה, מתפרש כאיום, אירוע בלתי צפוי שבו איננו יודעים היטב כיצד להגיב.

ההכרה בחוסר האונים שלנו היא למעשה נקודת התחלה טובה. חוויה לאחר הבלבול לאחר envestida של אכזבה, אובדן או הטעיה בהכרח כוחות אותנו להישאר עדיין כדי לשקף. למעשה, עצם המילה "משבר" מקורו ביוונית "Krisis"ופירושו" אני מחליט, אני שופט או אני נפרד ". זוהי הזמנה ישירה להיות מודעים ולהצטרף לאחריות אישית ברורה על נסיבותינו להחליט מה לעשות.

מצד שני, משהו מעניין שמספרים לנו הפסיכולוגים ריצ'רד טךסקי ולארי קלהון בספרו "המדריך של צמיחה פוסט טראומטית " (מדריך של צמיחה פוסט טראומטית) כאשר אנו עושים את הצעד כדי להתמודד עם המשברים האישיים שלנו, אנחנו מתחילים לדבר סוג חדש של שפה.

כמעט בלי לדעת איך גילינו שיש לנו כשרונות חדשים, שאנחנו חזקים ממה שחשבנו בהתחלה, ובמאבק הזה על הישרדותנו אנחנו הופכים לגיבורים אנונימיים. מה שבתחילה נראה כמעט בלתי נסבל או בלתי אפשרי לקלוט, הופך ללמידה בחיים.

כולנו קורבנות של משברים אישיים, אבל לכולנו יש את המשאבים להצמיד אותם

ישנם סוגים רבים של משבר: משבר הפיתוח הקשור לשלבים השונים של חיינו, משברים מצביים כמו אלה הקשורים לתאונות ואסונות טבע, משברים קיומיים הקשורים למטרות שלנו או לערכים שלנו ... לכולם יש שתי נקודות משותפות: הם משפיעים על מצב הרוח שלנו ועל ההתנהגות שלנו.

ההערכה היא כי כמעט 80% מאיתנו יסבלו בשלב מסוים אחד או כמה משברים אישיים. אנחנו נהיה, במידה רבה או יותר, קורבנות של גורל, של נסיבות או של עובדות שאנחנו בעצמנו יגרמו. עם זאת, לכולנו יש את המשאבים לנוע ממצב זה של שבירות וחוסר יציבות רגשית לנקודה האחרת שבה אנו יכולים להציץ אלטרנטיבות חדשות שבהן ניתן להחזיר את השליטה, לאזן ולהגיע למחזור התבגרות חדש.

גילברט רוס, פילוסוף המתמחה בצמיחה אישית, מספר לנו שכל הצרות הן בדרך של בחירה טבעית. רק מי שמניחים את האתגר, שמסוגלים לשנות את עורם, מחזקים את ההערכה העצמית שלהם, מתגברים על פחדיהם ומניחים עמדה גמישה, מצליחים להתקדם.

משברים, בין אם אנחנו אוהבים את זה או לא, הם תכופים יותר בחברה שלנו. אנחנו חיים בתקופות של שינוי ואי ודאות מתמיד, מה שהיום בטוח היום מחר יכול להשתנות, מה שמגדיר אותנו מחר אנחנו יכולים להפסיד ... להיות מוכן לשינוי הוא משאב פסיכולוגי שלא יסולא בפז, מנוע כוח שיאפשר לנו לשרוד עם יכולת הפירעון יותר בידיעה כי מאחורי כל משבר, יש הזדמנות.

שינויים מצמידים אותי לחיים במוקדם או במאוחר אנו עושים זאת: אנו מבינים כי המודיעין האמיתי טמון לדעת איך להסתגל לשינויים עם הראש גבוה. קרא עוד "