אודימוניה ונהנתנות שתי דרכים לחוות אושר

מהו אושר? כולם מדברים על זה, וכולנו יודעים את זה וניסיון זה, אבל קשה להגדיר. פילוסופים רבים והוגים מכל הסוגים ניסו לחקור את המסתורין של הרגש הזה; ביניהם אפשר למצוא את אריסטו, שחשב כי המטרה הסופית של האדם היא אושר, או אפיקורוס, שהאמין שזהו יסוד החיים. במאמר זה אנחנו הולכים לסקור מה הפסיכולוגיה אומר על אושר, במיוחד, בואו נדבר על eudaimonia ואת נהנתנות.

הפסיכולוגיה, באמצעות סקירת הספרות הפילוסופית והניסויים המדעיים, הבחינה כי ניתן לחוות אושר בדרכים שונות. קל לחשוב כי אושר נמצא כאשר חוגגים עם חברים או נהנה לחופשה טובה, אבל אנשים רבים גם למצוא אושר במאמץ שלהם, ללמוד קריירה מסוימת, ללמוד שפה, וכו ' וכאן נכנסים המושגים של אודימוניה ודוניזם.

לפני שנמשיך להסביר את שני המונחים הפסיכולוגיים האלה חשוב להבהיר כמה פרטים. אודימוניה ונהנתנות הם מונחים שמקורם בפילוסופיה; למשל, אנחנו כבר מוצאים אותם אריסטו ואפיקורוס כאשר מסבירים אושר. ואף על פי שתנאים אלה הופקעו על ידי הפסיכולוגיה בשל ההיסטוריה שלה, התפיסה שלהם שונה במידה רבה. לכן, חשוב לזכור את זה את ההגדרה כי אנו הולכים להשתמש הבא נובע מן הצד הפסיכולוגי ולא הפילוסופי.

הדוניזם, אושר המבוסס על הנאה

הדוניזם הוא האושר המוחשי ביותר, הוא השמחה שאנו חווים בעת ביצוע פעילויות מתגמלות. זה על תחושה של הנאה ואת המוטיבציה כדי למנוע אי נוחות. אנו יכולים לומר כי סוג זה של אושר מבוסס על המאפיינים הבאים:

• חפש תענוג: זהו היבט מרכזי של נהנתנות. הוא מורכב מן החיפוש אחר הגירוי של החושים והרגשות שלנו. תהנה עם חברים, צא לטיול, עבור לקונצרט וכו '..
• תפיסה המבוססת על איזון רגשי: הדרך בה אנו צריכים לפרש נהנתנות בחיינו היא באמצעות איזון של הרגשות היומיומיים שלנו. בדרך זו, אם אנו נוטים לחוות יותר נעים מאשר רגשות לא נעימים, אנו חשים מידה רבה יותר של אושר נהנתני.
• שמירה על שביעות רצון מהחיים: כדי להיות מסוגלים ליהנות נהנתנות, יש צורך להרגיש כי הסביבה שלנו היא נעימה. אם יש בעיות במשפחה שלנו, חברים, עבודה, וכו ', הם יפיקו חרדה שישפיעו על האושר ההדוניסטי שלנו.
• רדיפת משאלות וצרכים: נהנתנות תרכוש הנאה באמצעות השגת הרצונות והצרכים שלנו. מילוי המשאלות וסיפוק הצרכים יביא לנו את הרגשות הנעימים המביאים לאושר הדוני.
• אושר לטווח קצר: היבט חיוני של הנהנתנות הוא ההתמקדות בהווה או בעתיד המיידי. אנחנו מדברים על הנאה או אושר ספונטני שעולה לאחר ביצוע של התנהגויות מסוימות. כאשר הגירוי מעורר מתרחקת, אושר הדוני מתפוגג.
• אינטנסיביות גבוהה: אושר הדוני הוא רגש מתגמל מאוד. אשר חי בעוצמה רבה והתלהבות.

אודימוניה, אושר המבוסס על התפתחות אישית

עכשיו, רבים של התנהגויות לא מביאים אושר מיידי ואפילו לערב מאמץ כי בזמנים מסוימים אנו חווים כמה רגשות שליליות רגשית אופייני סוג זה של מוטיבציה. אבל למרות זאת, אנחנו ממשיכים לעשות אותם בנחישות, ואנחנו אפילו מרוצים מהם. הסיבה לכך היא שהתנהגויות אלה מביאות לנו התפתחות אישית, אשר חווה באושר אודימוני. דוגמאות של eudaimonia זה יכול לקחת קריירה, ללמוד שפה, חווה תרבויות אחרות, לחקור את עצמך, וכו '.

כדי להגדיר eudaimonia אנו יכולים לנקוט את המאפיינים הבאים of

• חפש התפתחות אישית: זהו ההיבט המרכזי של סוג זה של אושר. Eudaimonia היא המוטיבציה המעודדת אותנו להתפתח כאנשים. זה הסיפוק שמקורו בגאווה של הצמיחה הקוגניטיבית, המוסרית, הרגשית שלנו, וכו '..
• השגת מטרות ומטרות: מידת העוצמה של האושר האודימיוני תהיה תלויה בשאלה אם אנו משיגים את מטרותינו ומטרותינו. להגיע אל המטרות שלנו יהיה להביא לנו את האושר הזה דוחק אותנו להמשיך את הצמיחה שלנו.
• המאמץ והמוטיבציה: אלה יהיו המנועים של ההגשמה העצמית שלנו. כי פעמים רבות המטרות שלנו ומטרות יוצגו בעיות ורגשות לא נעימים, אנחנו צריכים את המאמץ ואת המוטיבציה להשיג eudaimonia.
• אושר לטווח ארוך: זה אושר המיוצג בסיפוק עם עצמך. זה היכולת להתבונן ולהיות גאה בצמיחה האישית שלך. זוהי תפיסה נעימה יותר של עצמך מאשר מדינה זמנית (כמו במקרה של נהנתנות).

מסקנות

עכשיו, מה טוב יותר אושר נהנתני או אודימוני? התשובה היא שניהם בדרך כלל מוטיבציה בחיינו. לפיכך, הם אחראים לעידוד התנהגות נעימה והתפתחות אישית, בהתאמה. במובן זה, נראה כי חיוני למצוא איזון אישי בין השניים, כך שאחד מהם לא יהפוך למכשול של האחר.

כיום, בשל חלק גדול של החברה הצרכנית שבה אנו חיים, אנו מבססים את חיינו על נהנתנות. אנו משקיעים את המשאבים שלנו יתר על המידה על הנאות לטווח קצר ואנו שוכחים את ההתפתחות האישית שלנו או שאנחנו מחפשים אותו בעקיפין באמצעות הצריכה הזו. אפילו חלק גדול מהאוכלוסייה מתעב את עבודתם ואת חייהם המקצועיים, והסיפוק היחיד שהם יכולים למצוא הוא התענוגות ההדוניים. חשוב לא לשכוח או להשאיר בצד את ההגשמה העצמית שלנו, שכן היא הדרך היחידה להשיג eudaimonia.

איך הם הרגשות של אושר? אנשים שמחים לחוות רגשות חיוביים מתונים בתדירות גבוהה. לשם כך, עלינו לתת לכל אירוע את החשיבות הראויה. קרא עוד "