זה קצר יעזור לך להבין טוב יותר דיכאון

דיכאון הוא הפרעה נפשית נפוצה מאוד, שכן אין אדם חופשי לסבול את זה בכל עת של חייו. לכן, זה חיוני כי כל האנשים יודעים ויודעים לזהות אותו. מאז, לגלות את זה בזמן, אנו נמנעים כי זה לוקח אותנו מעל ומתקינה הרבה יותר זמן מהנדרש.

הפרעה זו גורמת לאנשים רבים בעולם, על פי נתוני ארגון הבריאות העולמי (WHO), הדיכאון משפיע על יותר מ -350 מיליון בני אדם. להיות הגורם העיקרי בעולם של נכות. ישנם טיפולים יעילים עבור דיכאון ו זה חיוני כדי לזהות ולטפל בו בזמן בעזרת מקצועי.

אחד המאפיינים העיקריים של דיכאון הוא איך זה משפיע על מצב הרוח של כל אדם. עד כדי כך כי אדם הסובל מדיכאון, הוא discouraged ועם חוסר עניין לעשות פעילויות שבעבר אהבו היו מהנים. זה מבולבל לעתים קרובות להיות עצוב עם להיות מדוכא, עם זאת, דיכאון מורכב יותר תסמינים והוא הרבה יותר מתפקדת.

"השמש שוקעת בצהריים ומוסיקה של שחר מת כאשר יש עצב בלב".

-אדוארד יאנג-

עצב הוא לא דיכאון

הבלבול יכול להתרחש בשני הכיוונים, באנשים שעוברים תהליך של דיכאון וגם היא וגם הסביבה שלה מאמינים שזה מצב של עצב, ולא מקבלים את החשיבות הגדולה ביותר. ובמובן אחר, כאשר אדם שעצוב לרגע חייו עובר, הם נוטים לחשוב שהם מדוכאים.

בשני המקרים יש צורך להבין מה הדיכאון מורכב, במיוחד כדי להיות מסוגל לטפל באדם הזה לגבי מה שהוא צריך, וכי היא עצמה יכולה להבין על ידי התהליך שקורה.

עצב הוא הכרחי, וגם משמש אות כדי לציין משהו חשוב שקורה בחיינו הנוכחיים; באופן טבעי הוא מתפתח בנסיבות מסוימות, כדי שנוכל להגיע אל עצמנו באופן עמוק יותר ומשמעותי יותר.

"באמצע החורף, סוף סוף גיליתי שיש בי קיץ בלתי מנוצח".

-אלבר קאמי-

מה קורה כאשר הדיכאון מופיע?

דיכאון, חוץ מזה הדורש עבודה אישית גדולה, זה גם צריך התערבות מקצועית על ידי פסיכולוג. כאשר הדיכאון נכנס לחיינו, הוא משפיע ומעכב את כל התחומים שבהם אנו חיים; את רגשית, עבודה, חברתי, משפחתי, וכו '.

כפי שמבטא גיבור הסרט הקצר Fallin Floyd, דיכאון גורם לתסמינים כגון: חוסר ריכוז, שינה ושינויים תיאבון, עייפות ממושכת, ייאוש, demotivation והערכה עצמית נמוכה. האכלה מצב דיכאוני באמצעות התמכרויות והתנהגויות שתורמים אי הנוחות שלהם.

גילוי הסימפטומים של דיכאון בהקדם האפשרי, עוזר למנוע מאיתנו סבל יותר מהנדרש, וכי הבעיות אינן הופכות כרוניות. דיכאון אם לא מטופלים בזמן על ידי מקצועי יכול להיות עמיד יותר, להגדיל את חומרתו ולהפוך את התהליך כולו קשה לטפל.

הבנת דיכאון

כי גם אנחנו וגם הסביבה שלנו, ללמוד להבין את ההפרעה הזאת, מקל על כל התהליך כך שהאדם הסובל מדיכאון אינו מרגיש מובנת; קח אחריות על התהליך שלך, תן לעצמך להיות עזר, ולא לבודד את עצמך על ידי ביצוע סימפטומים אפילו יותר גרוע.

לתת לעצמך להיות עזר הוא מעשה של אומץ, קבלה וכבוד עצמי

סרט קצר זה מראה לנו את דמותו של הדמות הראשית וחברו (הדיכאון, המאופיין בנקודה שחורה), חלק מהתסמינים האופייניים וההידרדרות המתרחשת בחייו, עד שהוא נופל לתחתית.

לבסוף, מופיע כפי שהוא משחזרת תשוקה שלו, כך הוא לומד שוב ליהנות מה שהוא אוהב, ולהחזיר את תחושת ההנאה למה שהניע אותו בעבר; ובכך לחזור לחדש את תקוותיהם, ואת הרצון שלהם לחיות; מחלים את שמחתו, נותן לעצמו הזדמנות לחזור לקחת את חייו.

"התהילה הגדולה ביותר שלנו היא לא לעולם לא ליפול, אבל לקום בכל פעם שאנחנו נופלים."

-קונפוציוס-

זה קצר יעזור לך לראות את החסרונות שלך כמו סגולות.לראות אותנו כמו שקים מלאים פגמים הוא לא הפתרון שלנו ימים עצובים. מעריכים את עצמנו, לאהוב אותנו ולקבל אותנו בתמורה, יכול לגרום לנו להרגיש אחרת ... למה אתה מחכה להיות מאושר? קרא עוד "