להיות טוב עם עצמך הוא טוב יותר מאשר להיות טוב עם כולם

ההבנה כי להיות טוב עם עצמך עדיף להיות טוב עם כולם הוא שם נרדף לבריאות ורווחה. זה כמו ללמוד כי הוא רכש לאחר מסע ארוך, שם מעט מאוד מצבים מסוימים נותרים מאחור כדי להתקדם קלות, ללא עומסים בתרמיל ואבנים בנעליים. זוהי התעוררות המאפשרת לנו לנהל חיים עם יותר יושרה.

למרות התיאוריה, במראה, קל להבין ונותן אפילו לכתוב יותר ספר אחד על צמיחה אישית, אנו יכולים לומר כי בפועל אנחנו נכשלים רבים. כדי להבין את זה טוב יותר אנחנו נותנים דוגמה קטנה על מה לחשוב. דמיינו את עצמנו מתבוננים מהחלון למשהו שקורה בכל בוקר בו זמנית. יש את השכן שלנו, מוציא את הבונסאי הקטן שלו כל יום, כך שהוא מקבל אור שמש קבוע. הוא מטפל בה במסירות ובמסירות אובססיבית: הוא שזיף אותה, משקה אותה, מזינה אותה ... אפשר אפילו לומר שהיא מעניקה לו חיבה.

"כאשר אתה אוהב את עצמך ואת לכבד את עצמך, מורת רוח של מישהו הוא לא לפחד או להימנע"

-ויין דייר-

זה משהו שמושך את תשומת הלב שלנו לעובדה ספציפית מאוד. השכן שלנו מעולם לא נראה לנו אדם מאושר במיוחד, יש לו עבודה שהוא לא אוהב והוא האדם הקלאסי שמנסה להיות טוב עם כולם. הצורך הבלתי אנוכי שלו לרצות הפך אותו לבובה שכמעט כל אחד מושך: משפחה, בוסים, חברים ... למעשה, למתוח "חוטים" שלהם כל כך הרבה שהם כבר החלו לתת: השכן הצעיר שלנו כבר סבלו מהתקף הלב הראשון שלו.

כל יום כאשר אנו רואים אותו לעזוב עם בונסאי יפה זהיר שלו אנו תוהים מדוע הוא אינו מתייחס לעצמו עם מסירות ואהבה אותו כפי שהוא עושה עם העץ הקטן שלו. להיות טוב עם עצמך הוא משהו צריך בהחלט ללמוד לתרגל את השכן שלנו, אולי גיזום יחסים מסוימים, טיפוח העצמי הערכה ומחפשים את החמימות שבה כדי לשחזר את כבודו, הערכה עצמית ורווחה ...

להיות טוב עם עצמך, עניין של היגיון ואת הצורך

Epictetus אמר כי "בדיוק כמו כאשר אנחנו הולכים אנחנו מנסים לא לדרוך על מסמר או לסובב את הקרסול, בחיים אנחנו צריכים לנהל את עצמנו עם אותה תשומת לב"; כלומר, למנוע מאחרים לפגוע בנו, להימנע מפגיעה ולשמור על עצמנו בחוכמה מכל רע. עם זאת,, לפעמים אנחנו לא: אנחנו מזניחים את עצמנו עם ליליות ובגידה. אנו שוכחים כי, כדי להפסיק להיות טוב עם עצמך, כדי לתעדף אחרים, הוא לא בריא.

אנו מתעלמים, אולי, כי מנסה לרצות את כולם על ידי דחיית הצרכים שלהם הוא לא הגיוני או רצוי. כמו כן, לתת לחיינו ללכת על ידי הרגשה רעה על עצמנו על כך ועל זה, מרגיש ריק, מתלבטת מתוסכלת כוחות לנו לשלם מחיר גבוה. 

זכור כי מה מטופל של thrives, וכי מה הוא הגן ו ניזון תשואות פירותיה. לכן, משהו שאנחנו צריכים גם לחשוב על זה שיש רגעים שבהם יהיה צורך להשאיר בצד את ההיבטים הרגשיים לעשות שימוש סיבה. הפרדת מה שאנחנו מרגישים וזוכרים את מה שאנחנו צריכים הוא לעתים קרובות עדיפות.

אנו מודעים לכך שלאינטליגנציה רגשית יש היום משקל רב; עם זאת,, יש רגעים ספציפיים מאוד שבו החשיבה ההגיונית ביותר רציונלי הוא אחד שעובד הכי טוב. הסיבה? זה סוג של מוקד נפשי כי רוב קורא לנו לקבל החלטות המשרד כדי ליזום שינויים לטובתנו.

"הכול יהיה בסדר בסוף. אם זה לא בסדר, זה לא הסוף "

-ג'ון לנון-

אריך פרום אמר שאנשים יש לנו את היכולת הדקה לחיות בסתירה מתמדת. זה לפעמים גורם לנו לומר כי אם אחרים שמחים אני שמח, כי אם אני אומר לאדם כזה, כי אני חושב מה הוא עושה טוב גם אם זה לא, אני יהיה להשיג הקבלה שלו שאננות, וזה יציע לי רווחה.

השניות האלה הן הרסניות, הן מצבים בעלי מחיר רגשי גבוה, שבו יש לחוש בראש ובראשונה את התחושה והסיבה: אם אני לא אוהב משהו, אני הולך, אם אני לא מסכים, אני אומר את זה, אם זה כואב לי, אני להגן על עצמי, אם אני לא מאושר, אני מתנהג להיות הדרך שלי.

הדרך להיות טוב עם עצמך

הדרך להיות טוב עם עצמך מתחיל מתוך תחושה של איזון. זה לא עניין של תרגול של שאננות עצמית ושל קדימות עצמנו כמעט בכל שטח, רגע או נסיבות. הבריאות הטובה ביותר אינה נובעת נרקיסיזם, אבל זה דו קיום בריא שבו אחד מבין כי כדי להיות "צריך" גם "לתת להיות".

כדי להשיג זאת, אנו יכולים לשקף את הממדים הבאים. כל אחת מהן דורשת הפנמה מספקת כדי שתוכל לשלב אותה בחיינו, באומץ ובפירעון פסיכולוגי הולם:

• ביטחון עצמי. האמונה במשאבים הפנימיים שלנו תאפשר לנו להיות מוסמכים יותר בקבלת החלטות, לקדם את הידיעה מי עושה ומה לא, מה אנחנו צריכים בכל רגע וכיצד נוכל להשיג את המטרות האלו.
• אני לומד לתרץ את המחשבות שלי. כאשר אנו מפסיקים להיות טובים עם עצמנו, זה כמעט תמיד בגלל הדיאלוג הפנימי מתיש, קריטי ושלילי זה מעמיד את הקירות לצמיחה האישית שלנו. למד לתרץ מחשבות, לשבור את הפחד ולהפסיק להיות אויבינו.
• בואו נהיה חברים של החיים. במקום לרצות להיות "ידידי העולם כולו", כדי להיות טוב עם כולם כדי להרגיש מקובל, בואו לשנות את המיקוד קצת. בואו נהיה חברים של החיים, נקבל הזדמנויות, אופטימיות, תחושת החופש ולא השאננות והתלות של אחרים.
• גלה את הפוטנציאל בך. כאשר אנו מגלים את נקודות החוזק שלנו, כאשר אנו מנצלים את מעלותינו, יכולותינו וכישורינו, כל דבר בתוכנו מתואם. אנחנו מרגישים אמיצים להתחיל דברים בלי להסתמך על אחרים, דברים שמספקים אותנו ומאפשרים לנו להתקדם ולהרגיש טוב.

לסיום, הבה נזכור שכאשר מישהו מרגיש טוב עם עצמו, כל סיכוי שיביא אותו מתחיל להיות פחות חשוב. בפנים יש לך כל כך הרבה אנרגיה, ביטחון ואופטימיות ששום דבר לא יכול לעצור את הצעדים שלך. בואו לא לבזבז את הערך כי כולנו נושאים בפנים.

כבוד היא שפת ההערכה העצמית, אף פעם לא גאווה, כבוד הוא לא עניין של גאווה, אלא נכס יקר שאיננו יכולים להציב בכיסים של אנשים אחרים או להפסיד בקלות. כבוד הוא הערכה עצמית. קרא עוד "