זה מדהים איך החיים שלך משתנה כאשר אתה משנה את המחשבה

כל מחשבה חדשה היא כמו סערה חשמלית קטנה עובר את המוח שלנו. איש לא ראה אותם מעולם, אבל כוחם הוא אינסופי: הם אלה המעצבים את הדרך בה אנו רואים את העולם, אשר ברגע מסוים מעודדים אותנו בהתרגשות, מוכנים לשנות את המציאות שלנו.

עד היום, כל אותם כותרים המעודדים אותנו להגדיל את כוחו של המוח שלנו או "להיות יותר אינטליגנטיים" ממשיכים לשפע, כמעט עודף, תוך שימוש בקו אזוטרי ולא מדעי. הם שוכחים, אולי, את זה מדעי המוח כבר מציעים לנו תשובות נהדרות ונקודות מבט חדשות כדי להבין טוב יותר את המנגנונים הייחודיים השולטים במוחנו.

"המציאות היא רק תפיסה, אם כי מתמשך מאוד"

-אלברט איינשטיין-

תנאים כגון neurogenesis או neuroplasticity היו פריצת דרך משמעותית באותן שנים שבהן הוא חשב כי המוח הבוגר הפסיק לייצר תאי עצב חדשים בגיל. המחשבות שלנו הן נשק בעל כוח שאין לערער עליו, הן אלה שיוצרות גשרים חדשים, הם שיוצרים קשרים חדשים המכוונים מחדש את מפת הרגשות שלנו או את המוביולה שמניעה את הסרט הנפלא של חיינו ...

המחשבה כי "עושה" את המציאות שלך

בזכות ההתקדמות המתמדת בטכניקות אבחון כגון טומוגרפיה ממוחשבת, נעשו התקדמות רבה בהבנת תפקוד המוח. אחד המעניינים ביותר הוא סוף סוף לדעת איך המחשבות מונחות. בואו ניקח דוגמה: כאשר אנו מסתכלים על כדור אדום הרשתית שלנו לוכדת כל מאפיין, המידע עובר דרך מבנים כגון הגרעין geniculate, הקורטקס מראש פסים, וכו '.

"כולנו נולדים להיות מקוריים ואנחנו בסופו של דבר להיות עותקים"

ובכן, אם אנחנו עוצמים את העיניים עכשיו ומישהו מזמין אותנו לחשוב על כדור אדום, מדהים כמו שזה נראה המוח שלנו יפעיל בדיוק את אותם מבנים. אני מתכוון, המוח משקף את אותה פעילות כאשר הוא רואה שכאשר היא מרגישה. מידע מדהים זה מאלץ את הקהילה המדעית כולה ואת עצמנו לשאול את אותה שאלה: אם למוח אין הבדל בין מה שאתה רואה לבין מה שאתה מדמיין ... מהי המציאות האמיתית שלנו?

כאן, ללא ספק, כל השדה שקשור לתפיסה של המוח הקוונטי היה נכנס, אבל אנחנו הולכים לעקוף את הנושא הזה כדי להישאר עם היבטים שימושיים יותר, בטון יותר. המציאות שלנו מעוצבת על ידי משהו פשוט כמו עוצמה: הרגשות שלנו, שבו המחשבות הן זרזים אמיתיים. כדי להבין את זה טוב יותר אנחנו הולכים להתעמק בסדרה של היבטים בסיסיים.

המוח הקוונטי: איך אנחנו יכולים לשנות את המציאות שלנו המוח יוצר את המציאות שלנו ולכן אנו מדברים על מוח קוונטי, מוח בעל כוח הרבה יותר גדול ממה שאנו מדמיינים. גלה את זה! קרא עוד "

מה באמת המחשבות?

מחשבה היא פשוט נוסחה כימית מסוימת מלווה דחף חשמלי. עצוב כמו זה, אבל באותו זמן מרתק. בכל פעם שאנו חושבים שמשהו מתרחש בתאי העצב שלנו דרך סדקים סינפטיים פורקים סוג מסוים של ביוכימיה.

• אנו יודעים כי המחשבות הן גנרטורים של רגשות. כאשר הם שולחים הודעה היא ההיפוקמפוס שלנו, מי אחראי לתרגום אותם על ידי הורדת סדרה של נוירופפטידים דרך בלוטת יותרת המוח. מאוחר יותר, אלה neuropeptides משוחררים לתוך הדם מפעילה סדרה של תגובות.

• לאט לאט, הדברים הבאים יכולים לקרות: אם המוח שלנו מתרגל לקבל סוג מסוים של דפוס רגשי, זה יכול בסופו של דבר ליצור הרגלי מחשבה. זה מה שקורה למשל עם מתח: לפעמים, אנחנו כל כך כפופים רגש מסוים (פחד) שאנחנו מאבדים שליטה, התקדמות מיום ליום עבור סוג של מציאות שבה אנחנו לא מרגישים מזוהה.

איזו מין מציאות אתה מעדיף?

זה לא על להיות "חכם", על שאיפה לקבל IQ גבוה יותר לילה. זה, פשוט, כדי להיות מסוגל ליצור מציאות שמתאימה לצרכים שלנו, למאפיינים שלנו ולזכותנו המלאה להיות מאושרים יותר.

"המציאות היא תמיד שם, מה שחשוב הוא התפיסה שלך"

-דייגו דילנברג-

כדי להשיג זאת, עלינו קודם להיות מודעים להיבט אחד: המציאות שלנו מוטה על ידי מצבי הרוח שלנו, את משקל הזיכרונות שלנו, את הפרשנויות והמחשבות שלנו. יהיו אנשים שהולכים בעולם עם חזון מנהרה, שבו המציאות שלהם כל כך קרוב, כי הם אינם מסוגלים intuit כל האפשרויות הנפלאות המקיפים אותם..

בואו ללמוד לראות את העולם פנורמי ו technicolor, אנו יוצרים מציאות רחבה יותר. אנחנו מסבירים איך.

המחשבות שלנו ואת neurogenesis

Neurogenesis מתייחס ליכולת הטבעית שלנו לייצר תאים עצביים חדשים. אם בשנת 1928 סנטיאגו Ramón y Cajal אישר כי "הכל יכול למות, שום דבר לא יכול להתחדש", היום ההצהרה שלו יורדת אם נתמקד במוחנו, על האדריכל המופלא של המציאות שלנו.

• יש לזכור מלכתחילה כי האויב הגדול ביותר למוח שלנו הוא מתח. עד כדי כך, כי שינוי המבנה הפנימי שלה, הפחתת הקישוריות העצבית ואפילו נפח בהיפוקמפוס.

• אנחנו חייבים להיות מנהלים של העולם הרגשי שלנו וזכור כי הוא המחשבות כי הם חייבים לשלוט בו. אחת הדרכים לקבל את זה באמצעות השאלות הבאות: איך אני רוצה להרגיש? / איך אני מרגיש עכשיו? / מה מדאיג אותי? / מה אני יכול לעשות כדי לפתור את זה??

• דיאלוג פנימי אמיץ ואופטימי יכול לסייע לנו לתעל רבות מהרגשות השליליים האלה.

• זכור גם את זה פעילות גופנית היא דרך סנסציונית לקידום נוירוגנזה. לא רק שזה מחמצן את המוח, אלא גם, הודות אנדורפינים, מתח הוא הקלה ותאי עצב חדשים נוצרים.

• דרך נוספת ליצור מחשבות חדשות היא על ידי שינוי הרגלים. לשבור שגרות, להיכנס תרחישים חדשים, להתאמן תחביבים חדשים או לפגוש אנשים מגרה הוא משהו מאוד מנחם עבור המוח שלנו ואת מצב הרוח שלנו.

לבסוף, אנחנו לא יכולים לשכוח את ההשפעות הגדולות של מדיטציה עבור המוח שלנו. לתרגול זה של הרמוניה בין המוח לגוף יש השפעות רבות בעולם הרגשי שלנו, לטובת אפילו אלפא וגאמה גלים, אשר גורם קישוריות עצבית גדולה יותר.

הבה נהיה אדריכלים של המציאות שלנו, נזכור שאין מחשבות נייטרליות, כולם מסוגלים ליצור משהו נחוש. זה תלוי בנו להיות נפלא.

מדיטציה, המקום שבו המוח שלנו מוצא שלום מדיטציה עדיין יש הרבה דברים ללמד אותנו, שימושים רבים שאנחנו עדיין לא יודעים ... קרא עוד "