תסמונת האושר נדחתה

תסמונת אושר נדחה היא תוצאה של ניהול זמן לקוי. בתוכה, התכניות הרצויות נדחות שוב ושוב על ידי חובות שונות אשר עוקבות, באופן בלתי נמנע, בזה אחר זה.

הרגשות של הערכיות השלילית הנובעים מהרגלים סוטים אלה יכולים להשפיע על הביצועים שלנו, על יחסינו האישיים ועל יחסי העבודה שלנו. אפילו, הם יכולים לשנות את האישיות שלנו. לכן, חשוב לדעת איך לקבוע חובות והנאות, כך לשעבר לא נגמר עם האחרון.

אושר ורגשות אחרים

אושר הוא אחד הרגשות החיוביים כביכול, משום שבדרך כלל השפעותיו חיוביות על האורגניזם ועל מערכות היחסים. אנחנו יכולים להגיד את זה אנו מרגישים אושר כאשר אנו חווים סיפוק מלא, קצת מטריד, שנגרם על ידי הגשמה של מטרה או חוויה נעימה.

נראה כי אושר הוא, באופן חד משמעי, רגש חיובי תמיד. זה, עם זאת, לא תמיד נכון. מראש, ההשפעות שלו הן חיוביות, אבל להיזהר, כי המוח שלנו יכול לרמות אותנו. 

בני האדם חווים שמץ של אושר (או, לפחות, הנאה) כאשר אנו לדמיין, לזכור או להשתוקק רגעים שמחים. אבל זו אשליה של אושר לא נמשך זמן רב וכתוצאה מכך הוא עלול להפוך לתסכול, לשעמום וללחץ.

הסימפטומים של תסמונת האושר נדחה

לדעת אם אנחנו סובלים מתסמונת זו אנו יכולים לטפל בסימפטומים הבאיםYou

• אתה כל הזמן מחפש משהו יותר טוב, אתה אף פעם לא מרוצה מההישגים שלך ואתה תמיד רואה הזדמנויות לשיפור, באופן בלתי נמנע, לגרום לך לאבד עניין בהישגים שלך ולא את הערכים.
• כסף אובססיבי אותך אתה שומר כל מה שאתה יכול, כדי לבלות את זה כאשר אתה צריך את זה, אבל הרגע הזה לא מגיע, שכן שום דבר לא דחוף מדי להוציא אותו.
• הפחד מכישלון אובססיבי אותך כל כך אתה מעדיף להישאר במצב שבו אתה נמצא לגדול באופן אישי, משפחה או עבודה.

שלושת הסימפטומים האלה, בסכום שלהם או בנפרד, הם סיבה חד משמעית כי אתה צריך לעשות שינוי. עיכוב אושר אינו גורם לשחרור רגשות שליליים ומונעת מאיתנו להיות מאושרים באמת. פעמים רבות, האמת היא שבסופו של דבר, אושר, מ כל כך הרבה לדחות, בסופו של דבר לא מגיע.

ההשלכות של דחיית האושר

ההשפעות של תסמונת האושר נדחות ניכרות: במצב ההפוך של האושר, נמצא את עצמנו אדיש, ​​מלנכולי או עצבני. במציאות, מה שהאדם עם התסמונת הזאת עושה הוא לדחות את האושר שוב ושוב, להקרין אותו כל הזמן לעבר העתיד, כך שהוא לא יגיע.

כתוצאה מכך, זה בסופו של דבר לייצר פחד, לא רק לכישלון, אלא גם את הסיכון בפני עצמו, מחשש לסכן אורח חיים נחשב סביר או יציב. המציאות היא, כי פעמים רבות, כי התמונה של החיים אינה אמיתית, אבל התוצאה של קבלה כי "אנחנו לא צריכים לשאוף יותר".

איך להתמודד עם תסמונת אושר נדחה?

אם אנחנו שקועים בתסמונת, ייתכן שלא נדע מה הבעיה, אבל אם נדע מה קורה לנו, חשוב בואו נפעל בהקדם האפשרי.

סדר מחדש את סדר העדיפויות שלך

הפתרון עובר לתת דרך חשובה באמת, אשר לא תמיד בקנה אחד עם דחוף. משמעות הדבר היא קדימות או הקצאת זמן למה אתה נלהב. זה, פשוט, כדי לראות כי אתה גם צריך מקום ליהנות, ולא רק לסבול או להקריב את עצמך, אבל זה הרבה הקורבן עשוי מאוחר יותר לגרום לך להרגיש טוב.

כתוצאה מכך, סביר להניח כי כי להיטות להיות מאושר מוביל אותך לקחת סיכונים, אבל זה הכרחי כדי להתקדם. אם נמנע באופן שיטתי מסיכונים, נגמור לאבד את איכות החיים ... וכל זאת בזכות המגבלות שהוטלו על עצמן, אשר משאירות לנו מרחב קטן מאוד לנוע.

תחשוב על מה שעושה אותך מאושר

איש אינו מאושר לחלוטין; לכולנו יש משהו בחיים שלנו שאנחנו מרוצים, וזו נקודת התחלה מעניינת. במקום להמשיך ולפתח את האושר, אם כי הרבה עם המטרה של סדר עדיפויות מחדש, החיים בהווה יסייעו לשינוי שאנו מציעים לך.

כלומר, אם יש הרגלים כבר לגרום לך להרגיש טוב, כגון קריאה או לבלות כמה ימים בשנה נסיעה, לנסות את זה מה שאתה כבר לא נעקרו על ידי חובות. אחרי הכל, אל מול תסמונת האושר נדחה, המטוס של ההשערה הוא הרבה פחות מוחשי מהמציאות.

שלוש השגיאות הרגשיות שמגבילות את האושר שלך קיימות שלוש שגיאות רגשיות שמגבילות את האושר שלך ושאתה חייב לדעת לבנות חיים מלאים ומשמעותיים יותר. קרא עוד "