הדו-קרב שאין לו שם

יש דובים שמסמנים אותך ומשאירים אותך חסר מילים. יש הפסדים אחרים שאין באמת מילים. אתה יכול להיות יתום או אלמנה, אבל כאשר ילד מת אתה מבין כי שום דבר שאתה אומר לא יכול לשקף את מה שאתה מרגיש, להפוך לדו קרב שאין לו שם.

דו קרב שפוגע בך בפנים, כי איבדת חלק מעצמך, חלק שבו בנית את חייך. ולכן, החיים שלך איבדו חלק מהמשמעות שלה, שכן יש רק אשמה ואשמה, כי היית צריך ללכת לפני, היית צריך להיות טוב מספיק כדי לא ליפול.

למרות הרגשות האלה הם נורמליים, כי תחושה של אי נוחות היא הנכונה, מה אתה אומר ומה גורם לך להרגיש אשמה, הוא לא יותר מאשר תוצר של סדרה של תוכחות זה סימן לך להמשיך לחיות כאשר מניחים כי הילדים הם אלה אשר שורדים את ההורים.

"אל תחשבי על המוות, הארי. יש חמלה על החיים, ומעל לכל, על אלה שחיים ללא אהבה ".

-ג 'ק רולינג-

זו לא היתה אשמתך

הקול הפנימי של המצפון שלנו הוא אינטנסיבי במיוחד ברגעים של אבל. זה קריקט פפיטו כי בדרך כלל עוזר לנו להבדיל את הזכות מן הלא נכון, יכול לפעמים להוביל ייסורים על ידי מזכיר לנו עבר שיכול היה להיות ולא היה. זה מוביל אותנו להאשים את עצמנו על העבר, כי היה בדרך כלל מעבר לשליטתנו.

זה ממלא אותנו עם תוכחות של סוג: "אם הייתי מתעורר לפני", "ואם הייתי חולה ואני לא רואה את זה", "אם הייתי מתנהג אחרת" .... אבל האמת היא סביר להניח, שום דבר שאתה יכול לשנות בעבר לא היה משנה את התוצאה. המוות מגיע, אנחנו בדרך כלל לא יודעים מתי זה משהו לא הגיוני לנסות למצוא את משמעותו.

לפעמים, ההבחנה בין האשמה והאחריות היא קשה מאוד. אם הוא מותקן בדו קרב, הוא מגייס אותו, מונע ממך להתגבר עליו להתקדם. אז האשמה לא מגיבה על ההיגיון, שולל אותך לחלוטין. כי אתה לא מבין מה קרה ואתה לא יכול לקבל את זה בלי להרגיש אשמה על זה.

ולמרות שההבנה באבל היא הצעד הראשון לקבלה, לפעמים זה ההבנה אינה חייבת להוביל להבנת כל "whys" של האובדן שלך, כי לעתים קרובות אין סיבה, זה פשוט קורה.

"... האנשים שאנחנו אוהבים לא הולכים משם לגמרי: זה מספיק שאנחנו לא שוכחים אותם".

-ג 'ק רולינג-

לטפל באשמה בדו קרב

אשמה היא אחד הרגשות שמפריעים ביותר לתהליך האבל. אבל יש שורה של הוראות שתוכל לבצע כדי לעזור לך להתגבר על כך:

• לדבר על דו קרב: לדבר עם בני משפחה מהימנים וחברים. כי ההפסד שלו לא הופך להיות נושא טאבו. קבלת מה שקרה היא חשובה והידיעה על נקודות המבט השונות מסייעת להתגבר על תחושת האשמה.
• קבל את הרגשות שלך: זה נורמלי לאבל להביא איתו רגשות אינסופיים, מעצב עד תשישות. קבל את כולם, חי אותם, אבל לא להתיישב בהם.

• אל תעזוב את חייך: כאשר אנו נמצאים בתהליך של צער, אנחנו בדרך כלל מרגישים כל כך רע, שבלי לשים לב לכך, אנחנו מניחים בצד את השגרה שלנו. זה מעדיף לנו יותר זמן לחפש סיבות מדוע האובדן שלהם. אל תשכחו לדאוג לעצמכם ולדאוג לכם, שגם הם זקוקים לכם.
• זכור את חייו של האהוב שאיבדת: tהילד שלך אינו מוגדר רק בזמן שאיבדת אותו. זכרו את כל האהבה שהיתה לו ואת הרגעים המאושרים שחיו יחד. זה מחווה הטובה ביותר שאתה יכול לעשות.
• לבקש עזרה מקצועית אם אתה צריך את זה: גם אם אתה חושב שאנשים רבים עברו את אותו המצב אנחנו לא שווים כל מבקש עזרה יכול לעזור לך להתגבר על הרגשות כי כרגע יעלה לך.

גיבורים גם נכנעים לכולנו יש גיבורים סביבנו. אנשים שלחמו ללא לאות נגד סרטן או נגד כל מחלה ארוכה אחרת. קרא עוד "