הדרך הנכונה לדוניזם לטווח ארוך

כאשר אנו מדברים על נהנתנות אנחנו מדברים על הנאה. מושג זה מכיל את הרעיון כי הנאה או הנאה היא סופו של החיים עצמם. בהתייחסו להנאה אנחנו לא נשארים בחלק השטחי של המונח הזה, אבל אנחנו הולכים רחוק יותר: ההנאה היא גם היעדר כאב פיזי ונפשי.

יש כרגע חיפוש אחר הנאה מיידית. כמה קוראים לזה "Carpe Diem" אשר פשוטו כמשמעו אומר "לקחת את היום". כאשר המשורר הרומי הורציו ביטא את "קרפ דיאם", הוא התכוון לא לבזבז את היום שיש לנו בידיים שלנו.

זה טוב לחיות בהווה, ליהנות ממה שאנחנו יכולים עם מה שיש לנו מולנו ברגעים אלה ולא לסטות נפשית או אתמול, או מחר

עוד דבר אחר לגמרי הוא איך השתמשנו במונח היום. "Dipe Carpe" שימש תירוץ להצדיק שפע של התנהגויות כי הם מזיקים באמת.

דבר אחד הוא לחיות וליהנות מהנוכחות שלנו מבלי לבזבז אותה, ודבר אחר הוא לקבל סיפוקים מיידיים עם האמונה כי לא ידוע מה יקרה מחר או זה משהו חייב למות, לתת כמה דוגמאות.

תוצאות ההידוניזם לטווח קצר

כאשר אנו לוקחים הנהנתנות לטווח קצר כחלופה בחיינו, אנו קורבנות של סיפוקים מיידיים ואת זה מראש זה יכול ליצור תענוג גדול עבורנו. הבעיה היא שעונג זה, למרות היותו אינטנסיבי, הוא גם חלוף מאוד.

התאימו לכל עבודה עבור הפרס של להרוויח כסף במהירות, לחבל בדיאטה עם התירוץ שהחיים הם יומיים, לקחת סמים - הן משפטית ובלתי חוקית - כי אתה צריך ליהנות מעונגים עולמיים גם אם הם מזיקים או להתחיל היחסים הזוגיים עם האדם הראשון שחוצה את דרכנו, הם כמה דוגמאות רבות הקיימות על נהנת בטווח הקצר.

אולי בהתחלה כל החלופות האלה יעזרו לנו, או כתגבור חיובי - הוא נעים, נעים ומרגיש אותי מלא - או כתגבור שלילי - מתעמת עם החרדה שלי, את העצב שלי, את הרגשות המרים שלי-

אבל הפסקה זו אינה נמשכת זמן רב מדי. בטווח הארוך מה שקורה הוא שהעונג הפתאומי הזה מפנה את מקומו לצמצום היעדים החיוניים שלנו, כמו גם הרגשות הבריאים שלנו.

במילים פשוטות יותר: ככל שאני מסתפקת בקבלת תענוג חולף, כך אני מאבדת יותר בטווח הארוך מאז, אחרי הזמן הזה, מה גרם לי אושר מפסיק לעשות את זה. למעשה, מה שיש לנו לא נתן לנו אושר, זה היה רק ​​אשליה.

הפיתויים החולפים

אנו מבינים כי זה מאבד את הערך שקיבלנו במקור ומה עוד יותר או יותר מטרות להשיג, אשר יכול היה מעוניין לנו יותר או היה מועיל יותר לנו, השאירו אותם מאחור.

הנהנתנות לטווח קצר קשורה גם מאוד להערכה העצמית שלנו, בייחוד עם האלמנט של יעילות עצמית

אם אנחנו חושבים שאנחנו לא מסוגלים לעמוד בפני התענוגות האלה או שלא נוכל לסבול את הרגשות השליליים שהמתנגדות הזאת תביא, אז יהיה לך קל יותר..

לדוגמה, כאשר אדם צריך להכין אופוזיציה, הוא צריך להשאיר הרבה תענוגות הצידה: צד כל סוף שבוע, עבודה שנותנת לו משכורת כל חודש, ביקורים קבועים חברים ואפילו כמה תחביבים.

אם אדם זה יש הערכה עצמית בריאה סובלנות טובה לתסכול, תצטרך לעשות מאמץ קטן לשים בצד אלה תענוגות, כדי לקבל אחד גדול יותר.

בחירת הנתיב הנכון: נהנתנות לטווח ארוך

אם ברצוננו להשיג אושר אותנטי ומלא יותר ולהשיג את המטרות החיוניות שלנו, האפשרות הטובה ביותר היא להנחות את חייך בהתאם לנהנתנות ארוכת טווח או לפחות נהנתנות משולבת. עם זאת אנחנו לא מתכוונים שאתה צריך להפסיק ליהנות התענוגות של החיים.

זה יעשה את החיים משעממים מדי ו demotivating, אבל זה טוב שאנחנו עושים מאמץ להגביר את הסובלנות שלנו אי נוחות או כאב רגע.

הדבר הטוב ביותר הוא שיש מטרות המציינות את הכיוון של החיים שלנו, בעוד בדרך שאנחנו נהנים מעת לעת תענוגות שנותנים מגוון, אבל לא לסטות מן המטרה שאנחנו רוצים להשיג. הפיכת שילוב אינטליגנטי של שני מימדים הדוניים אלה מקלה על תחושת המלאות.

תירוצים אלה משמשים לעתים קרובות חיזוק שלילי של המאמץ - ואפילו הפחד - העומד מאחורי השגת היעדים.

תחשוב כי לתעדף עם גמישות נהנתנות יגרמו לך לספק את החיים שלך, כך שאתה מרגיש מאושר עם זה. זה יהיה מקום שבו הקורבנות לא יהיה כל כך קשה, שבו תוכלו ליהנות הרבה יותר תענוגות ארעיים שבו תוכל להגיע אלה מטרות שסימנת, אשר אתה צריך זמן וסבלנות.

מעגל המוח של הנאה המוח שלנו יש מערכת תגמולים rewards את הפעולות שאנו מבצעים לטובת הישרדות על ידי מתן הנאה. היום נגלה כיצד פועל המעגל המוחי של הנאה. קרא עוד "