כמה פעמים בכיתי בלי לדעת שהחיים עושים לי טובה

כמה פעמים בכיתי בחשאי בלי לדעת שהחיים עושים לי טובה, בלי להבין שמה שקרה לא היה סוף העולם, אלא התחלה של משהו טוב יותר. כיוון שקיים מחדש, שוב ושוב, הוא לסגור את החלון כדי לפתוח דלת בזמן שאנחנו מייבשים את הדמעות של מי שלא מגיע להם.

אלברט איינשטיין אמר שאם יש משהו שהוא אסיר תודה עליו, זה היה לכל אותם אנשים שכל חייו אמר "לא". כל אחת מאכזבותיהם של אלה שסירבו לסייע לו בזמנו איפשרה לו מאוחר יותר למצוא את הסיבה שבגללה ללמוד לעשות דברים בכוחות עצמו. להיות חזק יותר.

אף אחד לא יודע כמה בכיתי, וגם לא כל הדמעות האלה לימדו אותי. היום אני תוצאה של כל אחת מהצעקות הדוממות האלה שהרשו לי לברוח, ולא בגלל חולשה, אלא בגלל העייפות של להיות חזקה ...

קריאת הריפוי

יש זמנים שבהם אנחנו פשוט לא יכולים. הלחץ הרגשי שנגרם על ידי אכזבות כה רבות, כשלים וכל "לא" שנמצא על הכביש, מאלצת אותנו לעצור. ואז מופיעים חוסר האונים וההרגשה הברורה שאיבדנו את השליטה בחיינו.

יהודית אורלוף, פסיכיאטרית ומחברת הספר חופש רגשי, איך להפסיק להיות קורבנות של רגשות שליליים, זה אומר לנו את זה הצעד הראשון לקידום האיזון הפנימי בוכה. אחרי הדמעות מגיע השקט, ואז את הבהירות. אנו מזמינים אתכם לחשוב על כך.

מה שבכיתי על מה שלמדתי: סבל מועיל

זה מאוד אפשרי, אם אתה יכול לנסוע אל העבר שלך, היית מרגיש חמלה על עצמך כאשר אתה רואה את עצמך בוכה מסיבות שלא היו שווה את זה. כל הדמעות האלה נשפכו על ידי מישהו שמעולם לא הגיע לאהבתנו או לכל רגע של ייסורים לפרויקט או לחלום שמעולם לא היה כדאי לו, הם עכשיו זיכרונות בלתי נשכחים. חלומות שבורים אך שימושיים בעת ובעונה אחת, חקוקים באותם עננים חולפים של מחזורי החיים שלנו.

עכשיו, יש לציין כי אף אחד לא מגיע לעולם הזה "לימד" המפעל. דמעות הן כמו טקסי מעבר שאנחנו צריכים לחוות בכוח, כדי להמשיך לצמוח, לדעת "מי עושה ומי לא", לבחון אותנו ולמדוד את החוזק שלנו.

בפסיכולוגיה, אנשים מדברים לעתים קרובות על מה שמכונה "סבל חסר תועלת". זהו מונח שמושך את תשומת לבנו, תאמינו או לא, מופיע יותר ממה שאנחנו חושבים. הוא מתייחס לרגעים שבהם, ככל שאנחנו מודעים יותר לכאב שלנו, כך אנו מנציחים את עצמנו בו.

דוגמאות לכך יהיו היחסים הזוגיים הסוערים, שבהם רחוק מלהפסיק לחזות את הבלתי אפשרי ולשחרר אותנו מכאב, אנחנו נופלים עמוק יותר לתוך החול הטובעני שלהם. בזמן סבל שימושי יש סוף ומאפשר לנו לשחרר ballasts לנקות את עצמנו בתוך וללמוד, חסרי התוחלת לעולם לא יכניסו את מקומם לאבל, להשתנות. לצמיחה הפנימית.

אם אתה סבלני ביום של כעס, אתה תצליח להתגבר על מאה עצבות: להיות סבלני הוא סגולה של לב שקט שיכול להבין כי להיות זהיר ביום של כעס, נמנע מאות עצב. קרא עוד "

לאחר שהכאב מגיע להזדמנות

ייתכן מאוד ששמעת את הביטוי הזה "רק מי שסבל יכול להבין מה החיים באמת". יש לומר כי זה לא לגמרי נכון. האושר גם מלמד, הוא גם מציע לנו משאבים הולמים. עכשיו טוב, מצוקה היא כי המעבר על הכביש כי רובנו יצטרכו לבלות מתישהו. 

אני גם בוכה על בצל שלא שווה את זה, על חלומות שהרוח לקחה ועל תשוקות מתוקות שהפכו למרירות ...

כאשר אנו חוצים אותו, כאשר אנו חווים כאב באחד הצורות שלה, אנחנו כבר לא יהיה אותו דבר. מסיבה זו, יש צורך להניע "סבל מועיל" עליו דיברנו בעבר.

זה מאפשר לנו ללמוד להיות מיומנים יותר, אסטרטגיות טובות יותר עם מוחות גמישים ואנשים המסוגלים לראות הזדמנויות חדשות. כי למרות שאנחנו חושבים שהחיים נתנו לנו "לא" מהדהד, לפעמים זה לא יותר מאשר א "חכה עוד קצת" ...

להגיע לשינוי פנימי

יהודית אורלוף, בספר המצוטט בתחילת הכתבה, חופש רגשי, איך להפסיק להיות קורבנות של רגשות שליליים, זה מלמד אותנו את זה כדי להיות מסוגל לראות את ההזדמנויות בתקופות של חושך יש צורך ליצור שקט פנימי מתאים.

• הקלה רגשית היא מנגנון מתאים ולשחרר כדי להרגיע את המוח ולראות דברים אחרת.

• פעם אחת בכינו על האכזבה הזאת, על הקרע הזה או על הכישלון הזה, יש צורך ליצור את השינוי. עכשיו, טעות שבה אנו נופלים לעתים קרובות היא לחכות משהו יקרה סביבנו כדי למצוא אז מניע, מטרה המאפשרת לנו להמשיך לנוע קדימה לעזוב את מה שקרה.

• זו לא הגישה. המוצלח ביותר הוא "להיות עצמנו השינוי עצמו". רחוק מן מצפה את זה מבחוץ, אתה צריך להשפיע על זה מבפנים. כי רק כאשר אחד מפסיק לחכות ומגיב, החיים של אחד משתנה.

בסופו של דבר, ברגעים אלה של קושי אישי אנו מגלים כמה כוחות נמצאים בתוכנו וכל מה שאנחנו מסוגלים לעשות. כי למרות שאתה לא מאמין בזה, אנחנו כמו האלונים, שככל שתתקוף את הרוח, כך יגברו.

יום אחד תתחבקו כל כך חזק, כי החלקים השבורים שלך יגיעו יחד יום אחד מישהו יחבק אותך כל כך קשה שכל החלקים השבורים שלך יחזרו יחדיו, אתה תרכב מחדש את הצער שלך ותרגיש טוב שוב. קרא עוד "