כאשר מצורפים למות, חופש רגשי נולד

אנו נוטים להיות מודעים לעבדות הרגשית שאליה אנו נתונים כאשר הלב שלנו נסדק. זה קורה כאשר מערכת יחסים כואבת לנו, או כי זה משעבד אותנו על ידי חנק את החופש הרגשי שלנו, או בגלל משהו בתוכנו יש שבר על ידי להיפרד.

היום אני משאיר אותך חופשי. היום אני שוכחת את הפחדים שלי. היום אני מתחיל להעריך את עצמי. היום אני מתקדם. היום נתתי לך לחכות.

במצבים אלה, אנו מרגישים שהעולם יוצא וכי גל של כאב עצום מתנשא מעלינו, מונע מאיתנו לנשום. זהו מחנק רגשי, המרכיב העיקרי שלו, התלות.

אבל לפעמים, הגיע הזמן לשחרר את מה שקשרנו ומה מחייב אותנו ולהתחיל חיים חדשים, כי עבדות רגשית נחנקת. ובאותו רגע אנחנו לא רואים את עצמנו מסוגלים לעשות שום דבר בלי ללכת יד ביד עם אותו אדם, או, פשוט, עם מישהו שמנחה אותנו.

תהנה בדידות של עצמך להיות מאושר כמו זוג

"כל חיי הבנתי את האהבה כמין עבדות מוסכמת. אבל זה לא המקרה: החופש קיים רק כאשר האהבה קיימת. מי נותן את עצמו לחלוטין, מי מרגיש חופשי, אוהב את מלוא.

ומי אוהב הכי הרבה, מרגיש חופשי. אבל באהבה, כל אחד מאיתנו אחראי על מה שהוא מרגיש, והוא לא יכול להאשים את השני על כך..

אף אחד לא מאבד אף אחד כי אף אחד לא מחזיק אף אחד.

וזוהי חוויית החופש האמיתית: לקבל את הדבר החשוב ביותר בעולם בלי להחזיק בו ".

-בתוך עשר דקות, מאת פאולו קואלו-

הדרך הטובה ביותר להיות מאושר עם מישהו היא ללמוד להיות מאושר על ידי להיות לבד. למה? כי ככה החברה הופכת לבחירה ולא הכרח.

אנחנו מבינים אהבה בטעות כי המפתח הוא לא "אני צריך אותך בחיים שלי" אבל "אני מעדיף אותך בחיים שלי". אי-התחשבות ברגשות ובצרכים של החזקה תעזור לנו לחיות בשלום עם עצמנו ותחזיר לנו חופש רגשי.

תפסיק לחכות, המפתח לחופש רגשי

החופש הרגשי האמיתי שלך מגיע כאשר אתה מתחיל להבין מי אתה ומה אתה מסוגל. זה העצמאות שלך, הגביע הנחשק הזה, שאתה מקבל כשאתה מתיר, אתה להיפטר החבלים שלך להסתכל קדימה בלי צורך מישהו לקחת אותך ביד.

לא להחזיק ולא להחזיק אותך היא החוויה הטובה ביותר של חופש שאנחנו יכולים לקבל. כי הרגשת משהו כמו שלך תמיד פירושו, בדרך כלשהי, לחיות ליד העבדות.

התלות שלנו היא מה שעושה לנו עבדים, במיוחד אם זה ההערכה העצמית שלנו זה תלוי במשהו או מישהו. הצורך בשבחים, בחיבה או בתשומת לב של מישהו גורם לנו להפסיק להיות הבעלים של הגורל שלנו.

זה לא אחרים שפוגעים בנו, אבל אנחנו אנחנו לאמת את דעותיהם ופעולותיהם. אף אחד לא יכול לפגוע בך ללא הסכמת העצמי הפנימי שלך, שבו עמוד התומך הארכיטקטורה הרגשית שלך.

לכן, ביטחון עצמי והערכה עצמית הם הכלים הטובים ביותר להיפרד מקבצים מטורפים ו מיותר כי להפחית את החיוניות שלנו ואת הרצון שלנו לבצע.

"אני עדיין רע, ואני אמשיך יותר גרוע, אבל אני לומד להיות לבד, וזה יתרון וניצחון קטן".

-פרידה חלו-

עלינו להיות הראשונים לכבד את עצמנו, ומשאירים בצד את הציפיות המופרזות שמספרות לנו שאנחנו נאהבים רק אם הם זקוקים לנו ושהאהבה היא רק אהבה אם אנחנו חיים על ידו.

תמונה מוצגת באדיבות AJ קאס

איך ריפאתי את הפצעים שלי הייתי חופשי מבחינה רגשית זה לא על שינוי המנטליות של אלה שפגעו בך, אלא על ריפוי אותם בתוכך כדי שתוכל להיוולד מחדש ולהיות חופשי מבחינה רגשית ... קרא עוד "