האם אתה יודע את היתרונות של שינה ללא בגדים?

כולנו יודעים את זה השינה היא אחת ההנאות הנחוצות והחשובות ביותר של האדם, אבל שינה ללא בגדים היא עוד יותר. למרות זאת, זה עדיין נפוץ מאוד להתעלם היתרונות שלה ואנשים רבים להמשיך בלי ליהנות זה הרגל בריא קטן.

לכן, ולמרות שתעשיית האופנה תמיד מפתה אותנו עם כותנות הלילה והפיג'מות המרמזות, המצחיקות ואפילו הנוחות ביותר, מעניין לדעת שלשינה עמוקה ונינוחה, בגדים נשארים. כל הרקמה כי עוטפת את הגוף שלנו מתחת לסדינים, מעכבת את התנועה במהלך מנוחה.

היתרונות של השארת אותו בצד לפני השינה ללכת הרבה מעבר לנושא פשוט של נוחות. מפתיע ככל שזה נראה, הוא גם מפתח לבריאות, המוח שלנו, העור שלנו, המערכת החיסונית ואפילו הרווחה הפסיכולוגית והרגשית שלנו יהיה אסיר תודה ...

כמו התקדמות מחזורי השינה, הגוף נעשה קר. אם נלבש פיג'מה או כותנות לילה עשויות בבדים כבדים, החום ימנע מאיתנו להיכנס למנוחה עמוקה ומנוחה יותר..

5 היתרונות הגדולים של שינה ללא בגדים

אולי חשבת על זה אי פעם, אולי אתה מרגיש לא נוח לחשוב על שינה בלי בגדים בגלל עניין של הרגלים או נורמות חברתיות. עם זאת, אולי לאחר קריאת כל היתרונות של שוכב עירום, הערב אתה רוצה לעשות יותר מאשר הסדינים שלך. אנחנו כבר עם היתרונות האלה.

הימנע חיידקים

ביעילות, שינה ללא בגדים מפחית את עודף שמרים בעור שלנו ולכן, זה עוזר לנו למנוע את הצמיחה של חיידקים. האווירה החמה שסופקה על ידי בד פיג'מה עושה חיידקים למצוא את האמצעים האידיאליים כדי להכפיל.

שינה ללא בגדים תאפשר לגוף שלך להיות טרי מאוורר תמיד. משמעות הדבר היא, לא פחות ולא יותר, מאשר אם החיידקים אין את התנאים להתרבות, הסיכון של זיהומים מופחת בעלי אופי שונה.

מפחית את ההזדקנות

כן, שמעת את זה היטב. כאשר הטמפרטורה של הגוף שלנו טיפות, הורמונים משוחררים כי לעזור לתאי העור מחדש. זה עוזר לך להישאר צעיר יותר.

זה גם עוזר לעובדה כי מנוחה טובה מועילה מאוד עבור הגוף שלנו, ו להיפטר הבגדים משפר את איכות השינה. כלומר, שינה ללא בגדים יעזור לך להישאר צעיר.

פחות מתח, בריאות רגשית טובה יותר

שינה עירום מפחיתה את רמת הלחץ שלנו וכתוצאה מכך חרדה. הסוד של כל זה הוא בקורטיזול. מחקרים כמו זה שנערך במחלקה לפסיכולוגיה של אוניברסיטת פלינדרס, באוסטרליה, עולה כי הטמפרטורה של הגוף שלנו חייב להיות נמוך, כך שנוכל להתפייס שינה נינוחה.

אם נעבור חום, קורטיזול, הורמון הלחץ וחרדה עולה. שינה ללא בגדים עוזרת לנו לשמור על טמפרטורת הגוף מאוזנת כדי להקל על מנוחה, ולקום במצב רוח טוב יותר.

הגדל את חיי המין שלך

מגע עור אל העור עם השותף שלך מגביר את הרצון. היא עושה זאת באמצעות שחרור של הורמון הנקרא אוקסיטוצין. למעשה, כשאתה ישן עירום קשרים מזדמנים בלילה יכול לעזור לך חוויות מיניות חדשות ותחושות חדשות רבות עם השותף שלך.

כמו כן,, אתה יודע שהסקס משפר את מצבך הבריאותי. בדרך זו, גם המצב הגופני והרגשי שלך יחזק.

כמו כן, ו מעבר להיבט המיני, מגע עור אל עור מחזק את הקשר בין בני הזוג, משפר את האינטימיות ואת אותה שותפות כה מיוחדת שרק חיה מתחת לסדינים ובזרועות האהוב.

איכות השינה טובה יותר

כבר התקדמנו בסעיפים הקודמים. כאשר ישנים ללא בדים עודפים הגוף שלך יכול לנוע בחופשיות לנוח הרבה יותר בשלווה. כמו כן, טמפרטורת הגוף נמוכה יותר עם זה קל יותר להירדם מהר יותר ועמוק.

• שחרורנו מבגדים מאפשר לנו ליהנות משינה ארוכה ועמוקה יותר, שיפור מצב הבריאות שלנו.
• ויש עדיין כמה יתרונות אחרים של שינה ללא בגדים. יתרונות כמו זרימת הדם משופרת, שכן אין דבר לדכא את הגוף; או כי שחרור גדול יותר של הורמון גדילה מותר, מה שמרמז על התחדשות טובה יותר של עצמות ושרירים.

עם כל האמור לעיל שהגענו הגענו למסקנה כי מעשה השינה ללא בגדים משפר את חיי המין שלנו, את שארנו, את בריאותנו ואת מצבנו הנפשי. כל זה תורם לאיכות חיים גבוהה יותר ולרווחה רגשית.

נסה את זה עולה כלום. בטח כאשר אתה משאיר הצידה רק פעם פיג 'מה ייקח את זה כהרגל ... מאוד בריא, אגב. אנו גם לשמור על מצעים כדי להשיג רווחה ואושר.

לא ישן טוב uncontrolled הרגשות שלך שינה הוא מותרות כי לא כולם יכולים ליהנות. לדברי ארגון הבריאות העולמי, מבוגר נורמלי צריך לישון בין 7 ל 8 שעות. אחרת, זה יוצר בעיות בריאות. היום נגלה כי לא שינה טוב יכול להשפיע על הרגשות שלנו. קרא עוד "