כיצד לפשט את ההווה עם 3 שאלות

"נהנה לרגע הנוכחי" הוא ביטוי overused אבל אנחנו באמת ליישם פחות ממה שאנחנו צריכים. לחיות כאן ועכשיו זה מרמז המשקף על הקיום שלנו, הן באופן אישי והן מבחינה מקצועית, דבר המעט מאוד אנשים מבצעים כיום.

אולי בגלל חוסר הזמן או הלחץ היומי, אנחנו משאירים בצד לבדוק ולעצור ליהנות ברגע הנוכחי. אנחנו שוכחים כמה חשוב לשאול את עצמנו איך אנחנו וכיצד אנחנו יכולים ליהנות מהחיים יותר. התשובות לשאלות אלה מאפשרות לנו להתפתח ולהתמודד בצורה יעילה יותר עם הצמיחה האישית שלנו.

אנתוני רובינס, אחד המאמנים המוכרים ביותר בעולם, מאשר "איכות חיינו תלויה באיכות השאלות שאנו שואלים". לכן, לחשוב על מה שאנחנו חווים, על איך לפשט את ההווה ומה שאנחנו רוצים לעשות בעתיד יעזור לנו ליהנות יותר שלנו כאן ועכשיו.

וזהו נהנה מרווחה פנימית פירושו לפשט את נתיב החיים שלנו, להיות מודעים לכך שאנחנו עוברים את הזכות: זה שמספק לנו סביבה מלאה של חברות מעשירות, ובמקביל מאפשר לנו לפעול באופן מלא ולהשיג את מה שאנחנו רוצים. כדי לעשות זאת, ליישם את התשובות לשאלות אלה 3 כי אני אשתף אתכם הבא.

"אנחנו נולדים לחיות, ולכן הבירה החשובה ביותר שיש לנו היא הזמן, המעבר שלנו דרך הפלנטה הזאת קצר כל כך עד שזה רעיון נורא לא ליהנות מכל צעד ובכל רגע, לטובת טובה שאין לה גבולות הלב שיכול לאהוב הרבה יותר ממה שאנחנו מניחים ".

-פקונדו קבראל-

מה אתה מנסה לעשות ברגע הנוכחי?

זה נכון שלא כל האנשים שואפים להגשים מטרה או פשוט להרגיש טוב יותר, אבל הם נותנים זמן לעבור מתחרטת שלא במודע לא להתקדם. אם אתה מרגיש ככה, לזהות את מה שאתה שואף עבור כל יום, שיש ברור מה הם מטרות אתה רוצה להשיג.

שני ההיבטים חשובים לפשט את ההווה וליהנות ממנו. זה לא מספיק רק כדי לקבל מטרה שבה אתה לא עובד, וגם זה לא לשרת במאמץ מבלי שיהיה ברור מאוד למה אנחנו עושים את זה. עם זאת,, רוב האנשים לא רואים את שני המשתנים האלה. אם אי פעם שאל אנשים בסביבה שלך מה השגרה שלהם ואת הלחץ היה, סביר להניח שהם היו מגיבים כי זה היה פשוט מה שהם היו צריכים לעשות.

כאשר אנו שואלים את עצמנו מה אנחנו שואפים, אנחנו יכולים גם להיות מודעים לכך שאנו נוטים להדגיש את מה שאנחנו עדיין לא, עוזב בשכחה מה שהשגנו. התשובה לשאלה זו גורמת לך לחשוב שלעולם לא תרגיש טוב או מאושר עד שיהיה לך כל מה שאתה חושב שאתה צריך. להיפך, כאשר אתה מתחיל לשאוף להשיג את המטרה שלך, תוכל להבחין כיצד רווחתך עולה כמעט מיד.

פישוט ההווה מחייב להיות מודעים לשאלה היכן אנו חותרים כאן ועכשיו ועכשיו לאן אנחנו הולכים.

מה יש לך קשור ומה אתה יכול להרפות?

דבקות במשהו או במישהו, גם אם זה כואב לנו, היא הרגל שאנחנו בני האדם לבצע באופן מולד. כל יום אנחנו שקועים בהמון פעילויות והרגלים רעים שאיננו יכולים לשים בצד או לשכוח.

זה ידוע לכולנו את הכוח, כי, למשל, אנשים מסוימים רעילים יש על ההערכה העצמית שלנו, אמונות ורגשות. אלה חברות רעות לגרום לנו נזק, למרבה האירוניה, אנחנו לא יכולים להרפות.

לכן, אם אתה רוצה להתחיל לפשט את ההווה, כך שתוכל ליהנות ממנו יותר, שקול את מה שאתה יכול להיות מחזיק בו עכשיו ולתת לו ללכת. כאשר אתה מקבל את זה, אתה מבין את זה פעמים רבות הבעיות שלנו הם לחלוטין להימנע.

לפשט את ההווה מרמז להיפטר מכל מה שמסיח את דעתך מכאן ועכשיו.

מי אתה רוצה לבלות יותר זמן עם??

אחד הביטויים הידועים ביותר בעולם ההתפתחות האישית הוא כדלקמן: "אנחנו הממוצע של חמשת האנשים שאנחנו מבלים הכי הרבה זמן עם". עם זאת, רובנו לא במודע נבחר מי אנחנו רוצים לחלוק את חיינו. אתה, להיפך, אתה חייב להתחיל לחשוב על מי אתה רוצה להקיף את עצמך ליהנות עוד יותר כאן ועכשיו.

בשביל זה, אני מזמין אתכם לדמיין פנימה את האנשים שתורמים לכם ביותר. איך אתה יכול לתעדף את החברה שלך? למרות שזה יכול לפעמים להיות קשה, זה מגביל את שאר הפעילויות שאתה בדרך כלל לבצע וזה לא לתרום כלום לך ואתה תראה איך זה אפשרי. לטפל באנשים האלה ולהסכים איתם פגישות שבועיות לראות אותך ללא תירוצים או מחסומים המונעים את זה.

מצד שני, הערך מה עמיתים אחרים מהמעגל שלך יכול לתת לך. זכור לא להתערב בזמן עם אלה שאינם רוצים לבזבז את זה איתך לפשט את הקיום שלך על ידי להישאר עם מי הם באמת כדאי. לכל השאר, להציע להשאיר אותם בצד אהבה עם להודות המעבר שלהם על החיים שלך בכל עת.

"הפחות שכיחות בעולם הזה היא החיים. רוב האנשים קיימים, זה הכל ".

- אוסקר ויילד -

תשומת לב ליום שלנו ליום הפתרון לרגש המהירות המלווה את ימינו, אנו יכולים למצוא אותו בפרקטיקה של מודעות. קרא עוד "