כיצד למנוע הגבלת מחשבות

כאשר גדל אנו מוצאים מצבים שאנחנו לא תמיד מבינים אבל זה יוצר מחשבות מגבילות בתחומים שונים של חיינו. הם יכולים להיות קשורים לכסף, סטריאוטיפים מגדריים או ישירות לעצמך. המשותף להם הוא שהם מחבלים במאמציך האמיתיים.

לכולנו יש מחשבות מגבילות שמונעות מאיתנו להגשים את כל חלומותינו. החדשות הטובות הן שאתה יכול לחסל אותם עם הגישה הנכונה ולאחר כמה צעדים פשוטים. מה אתה מחכה לקחת את הצעד להשתלט?

"אנחנו מה שאנחנו עושים ומעל לכל, מה שאנחנו עושים כדי לשנות את מה שאנחנו"

-אדוארדו גליאנו-

1. זהה את החשיבה המגבילה שלך

הצעד הראשון הוא לגלות מה הרעיון מחזיק אותך בחזרה. יהיה עליך לנתח ביסודיות את כל מה שאתה מאמין עד שתמצא את חשב מופרכת. למרות שזה אולי נראה לך לגמרי נכון, זה רק שקר שיצרת בראש שלך.

קח נייר ועיפרון וכתוב את כל הרעיונות שנראים לגמרי נכון לך וזה להגדיר אותך כאדם. ברגע שיש לך את הרשימה המלאה, לנתח את זה:

• מהם הרעיונות השולטים בחייך?
• כיצד כל אחד מרעיונות אלה משפיע על היחסים שלך?
• האם הם מגבילים או דוחפים אותך?

"האויב הוא לא גיל, זה האמונות שלך"

-אנונימי-

הישאר פתוח לכל המידע שתגלה. תרגיל זה אינו מבקש לשפוט אותך, אלא כדי לעזור לך להבין מה מסדיר ומגביל את החיים שלך.

2. אל תשווה את עצמך

האם אתם נוטים להשוות את עצמכם עם אחרים ומאמינים שאתם לא יכולים להשיג את אותו הדבר שהם עושים?? כאשר אתה משווה את עצמך עם מישהו, הביטחון שלך פגום ואתה בסופו של דבר מרגיש נחות. הבעיה של השוואה תמיד עם אחרים היא כי האנרגיה שלך מתמקדת מה אין לך. לכולנו יש חסרונות וחולשות, אבל יש גם תכונות שהופכות אותנו ייחודיים ובעלי ערך.

השוואות הן נפוצות, אבל אין סיבה לזלזל הפוטנציאל שלך כי אתה מאמין כי אחר הוא טוב יותר במשהו. תמיד יהיה מישהו עם יותר ניסיון, ידע או מיומנויות אבל אתה גם מעולה על אנשים אחרים. הגבלת מחשבות להיעלם כאשר אתה מבין שאתה אדם עם מיומנויות זה עושה לך הצלחה בתחומים שלך.

"הפגמים של אדם תמיד מתאים לסוג נפשו. התבוננו בחסרונותיהם ויודעים את מעלותיהם "

-קונפוציוס-

3. השאירו את העבר מאחור

כולנו עשינו טעויות בחיינו, אבל לא כולנו מפרשים אותם באותה צורה. שגיאות וכישלונות לא אומרים מי אתה היום או מה תעשה מחר. למרבה הצער, אנשים רבים מאמינים אחרת.

"העבר הוא אוסף אינסופי של זוועות שמגיע רק לשכחה השלמה ביותר; העתיד, תעלומה בלתי מהימנה שיש להבטיח; את ההווה, את שדה הקרב שבו זקנה חייב להיות מובטח "

-ארנסטו מאלו-

הם הניחו לעבר להפוך את הבסיס של הגבלת המחשבות כי לערער את עתידם. עם זאת,, העתיד נוצר בכל שנייה שעוברת. לזהות את הטעויות שביצעת, לנתח אותם ולכתוב את העתיד מהיום.

4. לנקוט פעולה לאתגר את המחשבות המגבילות שלך

הדרך הטובה ביותר להוכיח לך כי הגבלת מחשבות הם מופרכת היא לאתגר אותם. האם אתה חושב שאתה שמן מדי כדי לממש? הליכה חצי שעה בכל יום. אתה חושב שזה מאוחר מדי להתחיל עסק? פשוט תעשה את זה לא משנה מה המחשבה, לאתגר את זה!

הגבלת המחשבות יוצרת פחד, חרדה ואומללות. הם יגרום לך להרגיש שאתה עושה דברים לא בסדר ואתה רוצה להפסיק לנסות רגע לאחר ההתחלה.

"האהבה מפחידה את הפחד, ופחד הדדי מפחיד את האהבה. ולא רק לאהוב את הפחד לצאת החוצה; גם למודיעין, לטוב, לכל מחשבה של יופי ואמת, ורק הייאוש השקט נשאר; ובסופו של דבר, הפחד בא לגרש את האנושות עצמה מאדם "

-אלדוס האקסלי-

במקום לאפשר למחשבות שלך לעצור אותך, לעבור עליהם. לאט לאט תרגיש בטוח יותר ומוכן להמשיך. כפי שאתה התקדמות, אתה תהיה צובר כוח ואתה באמת מאמין שאתה אחראי על החיים שלך.

חשיבה חיובית ביטוי פשוט יכול להפוך את חיינו ליותר "נסבלים". חשיבה חיובית עוזרת לנו להרגיש טוב יותר ולהשיג רווחה מתמשכת. קרא עוד "