צער הוא מנוסה על ידי אנשים מכל תחומי החיים, ומתרחש כתגובה למחלה סופנית או מוות של אדם אהוב, בין אם אנושי או בעל חיים. הדו קרב מורכב חמישה שלבים, אשר הוצעו לראשונה על ידי אלזבת קובלר רוס שלה "על מוות וגסיסה /", אשר מוצגים להלן.

DENIAL

שלב ההכחשה מסייע לשרוד את האובדן, החדשות הן מוחלטות והחיים מאבדים משמעות; אתה נכנס למצב של הלם והכחשה. מתעוררות שאלות כיצד לנוע קדימה ואם נוכל להמשיך, אבל הכחשה והלם להפוך את הישרדות אפשרי, היא דרך להתמודד עם החדשות.

כאשר מתקבלת ההפסד, מתעוררות השאלות, ומבלי שהבינו זאת, מתחיל תהליך הריפוי, וההכחשה מתחילה להתפוגג; ככל שהזמן מתקדם, התחושות שנכחשו מתחילות להתגלות.

IRA

כעס הוא שלב הכרחי של תהליך הריפוי, אתה תרגיש כעס שאולי נראה אינסופי; ככל שאתה מרגיש יותר כעס, כך הוא יתחיל להתפוגג, וככל שיירפא מוקדם יותר. רגשות רבים אחרים מתעוררים, אבל כעס הוא הרגש שאנחנו רגילים יותר לניהול, ואין לו גבולות; אתה יכול להרגיש כעס כלפי אחרים, כלפי עצמך, כלפי אהוב שלך או אפילו כלפי אלוהים.

תחת תחושת הכעס הוא כאב, וזה נורמלי להרגיש נטוש, אבל זה כעס הוא כוח זמני לקחת על אובדן, דרך להרגיש טוב יותר, וכן אינדיקטור של עוצמת האהבה.

משא ומתן

לנוכח האובדן של אדם אהוב, אנחנו חושבים על המשא ומתן, שיכול להיות הפוגה זמנית, כי אנחנו רוצים שהחיים יהיו מה שהיה פעם., ושהאדם האהוב שלנו הוא שוב.

זוהי דרך לחזור אחורה בזמן: מצב זה גם מוביל אותנו להאשים את עצמנו, לחשוב שאנחנו יכולים לעשות את זה בצורה אחרת; זוהי דרך לנהל משא ומתן עם כאב. אנחנו נהיה מסוגלים לכל דבר, כל עוד אנחנו לא מרגישים את כאב האובדן; זוהי דרך לנהל משא ומתן על אובדן זה.

דיכאון

לאחר משא ומתן, כל תשומת הלב מועברת להווה; רגשות וכאב ריקים מציגים את עצמם בחיינו, ברמה עמוקה הרבה יותר. זה שלב דיכאוני שמרגיש כאילו הוא עתיד להימשך לנצח, ולמרות שזה דיכאון זה לא סימן למחלת נפש, זו התגובה המתאימה לאובדן גדול.

אובדן של אדם אהוב הוא מצב מדכא מאוד, ואת דיכאון זו תגובה הולמת; אם הכאב הוא תהליך ריפוי, דיכאון הוא צעד הכרחי לאורך הדרך.

קבלה

הקבלה היא לעתים קרובות מבולבל עם הרעיון של להיות צודק עם מה שקרה, אבל זה על קבלת המציאות כי אהוב שלנו נעלם פיזית ולהכיר בכך שמדובר במציאות הקבועה החדשה, שעלינו לקבל וללמוד לחיות איתה.

כאשר אנו מתחילים לחיות שוב וליהנות מהחיים שלנו, אנו מרגישים כי על ידי כך, אנו בוגדים אהוב שלנו; אנחנו לא יכולים להחליף את מה שאבד, אבל אנחנו יכולים להתחיל מערכות יחסים חדשות.

תמונה באדיבותו של מריו Inoportuno