שתף:
מצא את עצמך בכל מה שעושה אותך מאושר
כאשר אתה הולך לאיבוד, כאשר אתה מרגיש שמשהו חסר ואתה לא יודע מה, כאשר מה בדרך כלל גרם לך אושר כבר לא עושה לך או שאתה חסר אנרגיה חיונית, לעצור ולחפש את עצמך. הגרסה הטובה ביותר של עצמך היא זו שגורמת לך לחייך כל יום בבוקר מבלי לאבד את ההנאה של נהנה.
הגוף שלך ואת המוח שלך מדברים איתך, הם מבקשים להפסיק לחפש בתוכך. תקשיב טוב ושאל את עצמך מה אני רוצה? לפעמים אנחנו הולכים עם המיקום האוטומטי ואין לנו זמן במהלך היום לעצור ולהיות מודעים למה שקורה לנו, על איך אנחנו מרגישים או אם אנחנו באמת איפה שאנחנו רוצים להיות.
התחייבויות הן במטלות היומיום שלנו, אבל ... האם אנחנו באמת לבלות זמן לעצמנו ועל מה שעושה אותנו מאושרים? אנחנו צריכים למצוא את עצמנו במה שגורם לנו לחייך ומניע אותנו להמשיך ליהנות מהזדמנויות שאנחנו יוצרים עם הפעולות שלנו.
אלה הפרטים הקטנים שמפייסים אותנו עם החיים. הם עושים את זה דרך מקלחת חמה, קפה טרי, מוסיקה כאשר אתה הולך, בירות לאחר העבודה, צפייה בסרט טוב או קריאת ספר טוב מסתיים. מדובר על בדיחה, על נשיקה ונשיקה, על עשיית אנשים צוחקים ...
אם נצליח להיות מודעים לכך, נוכל לעצור ולפגוש. הסר את אוטומטי שלוקח אותנו ממקום אחד למשנהו, "אני חייב" או "אני חייב" ולשים את מצב "ליהנות". גם אם הוא עושה את אותו הדבר.
מצא חריגים, שבור את הכללים שלך
לפעמים אנחנו חיים מותנה על ידי כללים (קפדנית מדי, קפדנית מדי) כי אנו כופים על עצמנו; כללים שגורמים לנו לגרור עומס המונע מאיתנו להמריא ולעוף. אם אני נושא תיק גב שמשקלו, זה יהיה מסובך מאוד להרגיש אור, זה יהיה יותר קשה לי להתקדם עם רגוע וחופש, יהיה לי קל יותר ליפול לתוך הפיתוי לקחת קיצורי דרך שאינם מתאימים לי.
עם חיפוש אחר חריגים אני מתכוון שיש לנו לוחות זמנים וחובות שאנחנו לא יכולים להימנע מהם, אבל מדי פעם זה יהיה טוב לחפש זמן לעשות כלום, להשאיר חובה קטנה לקחת הפסקה או לתת זרימה. לתפוס את הכוח, לנשום ולחזור עם חיוך גדול.
הכללים והתקנות גם לשבור אותם, ובמיוחד להתאים אותם אלי. אני עושה את התוכניות שלי, אבל עם מספיק גמישות כדי להתאים אותם לא צפוי ומעת לעת עד כמה גחמה או תשוקה. להרגיש מלא ומאושר, להיות אני עצמי. אני לא רוצה להיכנס לתבנית, אני רוצה לעשות ולעצב את שלי.
אם משהו מחייב אותי, אם זה מונע ממני להיות אני, אם זה לא נותן לי ליהנות ממנו, צריך לעשות שינוי. אולי אנחנו לא יכולים לשנות את החוץ, אז אני אשנה את החזון שלי על זה. מצא התאמה המאפשרת לי לשחרר יש חזון חיובי יותר.
ראה אתגרים והזדמנויות
עבודה חדשה, נסיעה לעיר לא ידועה, לפגוש אנשים מתרבות אחרת, לבקר באתרים חדשים, להירשם לפעילויות חדשות, עשויים להיות חלק מהדברים שגורמים לנו לקפוץ לתוך הריק, אבל גם יודעים חלק מאיתנו וליהנות.
הסכנות של כניסה לעולם לא ידוע יכולות לגרום לנו להרגיש חסרי אונים ולכן אנחנו לא מעזים לשגר את עצמנו. אולי הדרך שאנחנו צריכים ביותר היא לקחת את זה הוא סגור על ידי פחד. אוצרות גדולים מסתתרים מאחורי הפחדים שלנו.
איך היית נוהג או איזו החלטה היית לוקח אם לא היית מפחד? זה יכול להיות שאלה טובה להתחיל לפתוח דלתות חדשות. אם נתבונן בתוך עצמנו נוכל למצוא את הכלים הדרושים, אולי כי האזור שעדיין לא נחקר יכול לתת לנו הרבה יותר ממה שאנחנו חושבים ולעשות אותנו מאושרים.
ראה אתגרים והזדמנויות, אתגרים והזדמנויות שבהן אחרים רואים רק מלכודות ומצוקות הוא יתרון שניתן לעבוד עליו ומעל לכל, תוכל ליהנות. האושר הוא בדברים הקטנים של היום. הפיכת עצמנו מודעים להם על מנת ליהנות מהם היא עבודה של כולם. לפעמים אנחנו פשוט צריכים לעצור ולהבין את כל הדברים הנפלאים המקיפים אותנו.
אושר היא החלטה אישית לפעמים אנחנו הופכים את האושר אל בלתי אפשרי, למשהו קשה מדי. האושר הוא הרבה יותר קרוב ממה שאנחנו חושבים. האושר הוא החלטה אישית. קרא עוד "