חוצפה נפשית האומץ להעז

העזות הפסיכולוגית נותנת לנו אומץ וכוח רצון. זה דחף חיוני שיכול לפתוח לנו את הדרך, להרחיב את נקודות המבט ולהגבר על קשיים. יש גם בסגולה זו משיחת מכחול מסוימת של תעוזה. מכיוון שהפרופיל הזה למד להעז, לתבוע בכבוד את מה שמגיע לו, לשאוף כל יום יותר למה שנדרש ולרצות.

יש פתגם ישן שמזכיר לנו שפחד ואומץ הם אחים. כאילו שבדרך כלשהי נאלץ האדם להתגבר תמיד על מחסומי הכאב וחוסר הביטחון כדי להשיג את המטרות. עכשיו, אבל איפה נוכל לקבל את הניצוץ מעורר השראה זה יכול להצית את האומץ שלנו ברגעים הנזקקים ביותר??

האנשים, בממוצע, אנחנו מאוד עמידים לשינוי ... באותו אופן הפחד תנאים לנו. לכן, זה המקום שבו יכולת שאנחנו יכולים כל הרכבת ולהגדיל מגיע ערך. אנחנו מדברים על חוצפה פסיכולוגית. מדובר בערך אישי זה שגורם לנו להרוויח בביטחון, המניע משאבים פנימיים כדי להגיע למטרות ולהתמודד עם מצוקות.

סרן קירקגור, אביו של האקזיסטנציאליזם, אמר כי אומץ דורש אובדן רגע של איזון. עכשיו טוב, לא נועז פירושו לאבד את עצמך במוקדם או במאוחר. הבה נלמד לעורר את הערך הזה, תנו לנו להעניק לעצמנו רשות להיות קצת יותר אמיצים על ידי הכשרה של ממדים אלה.

"האדם האמיץ הוא לא מי שלא מרגיש פחד, אבל מי מתגבר על הפחד הזה".

-נלסון מנדלה-

4 המפתחות לעורר את החוצפה הפסיכולוגית שלנו

לחוצפה פסיכולוגית, כמו גם לאומץ, אין ספרות מדעית בשפע. הם אזורים ספציפיים מאוד, כי לעתים קרובות לפצות כי משמעת שאנו מכנים התפתחות אישית. עם זאת, ראוי להתייחס למחקר מעניין שנערך על ידי מרטין זליגמן ופורסם בשנת 2005 ב American Journal of Psychiatry

עבודה זו נקראה "חוזקות ומעלות של האדם" . בה הם תיארו לא רק את המאפיינים המגדירים את האנשים המסוגלים להתמודד עם מצוקות. גם לאלה אשר הם יודעים איך להשקיע משאבים ולפתח מיומנויות לעבוד על שלהם לרווחה, אותם אלה גם לנהל מתח וחרדה טוב יותר.

כך, בין כל הכוחות האלה הבולטים במחקר, החוצפה זורחת בקרב כולם. עכשיו, זה לא מובן רק כמילה נרדפת של אומץ. זה עוד משהו, כי המונח הנועז הוא ללא ספק עשיר יותר ויותר מנקודת מבט פסיכולוגית. כי האומץ מייצר אסטרטגיות הנגזרות מבהירות המחשבה.

זה כולל גם את הרצון לפעול כראוי. כי לאדם נועז יש קוד אתי, מטרה ורצון להתגבר על הפחד. נראה אם ​​כן, איזה ממדים יאפשרו לנו לעורר את החוצפה הפסיכולוגית שלנו.

1. מול אי-ודאות, לקבל החלטות

דניאל כהנמן הוא אחד הפסיכולוגים שחקר את תחום קבלת ההחלטות. לדבריו, היבט זה תמיד מעמיד אותנו במבחן הוא חוסר ודאות. זה המקום שבו הפחדים גדלים וחוסר הביטחון שולט. לא לדעת מה יקרה גורם לנו ייסורים. ולעתים קרובות, היא אפילו immobilizes אותנו.

אחת הדרכים להתמודד עם מצבים אלה היא באמצעות חוצפה פסיכולוגית: למידה לקבל החלטות. לפעמים, מסביר ד"ר כהנמן, רק מחליטים מה לאכול היום אנחנו כבר משתלטים על משהו.

החלטה היא תמיד הצעד הראשון, היא תנועה והיא מאפשרת לנו לקבל את המושכות של החיים.

2. הערך של חשיבה וחשיבה אחרת

מי שלא שואל את המציאות שלהם בסופו של דבר הסתגלות, בסופו של דבר נותנים לעצמם להתגבר על המצב. האדם הנועז, לעומת זאת, נמנע מגישה זו. והוא עושה את זה כי הוא למד לחשוב אחרת, לשאול את עצמו שאלות, לרצות להמשיך הלאה, כדי ליצור את דעתו שלו.

משהו כמו זה לוקח זמן וחוצפה, זה דורש שבירת עובש והימנעות להיות שאננים. אף אחד לא משיג את ההתקדמות האישית הזאת בתוך יום או יומיים. למעשה, זה תרגיל קבוע, כי בהתחלה נעשה בשקט וללא רעש. רק התבוננות במה שמקיף אותנו. מאוחר יותר, מתגברים פחדים ובסופו של דבר מתגלה קול אסרטיבי הלומד לטעון, לשאול, להבהיר את העמדות.

"החיים מתכווצים או מתרחבים בפרופורציה לערך של אחד"

-אנאיס נין-

3. לקחת אחריות על עצמך

פתיחת הדרך לחוצפה פסיכולוגית ואומץ פירושה יצירת ברית עם עצמך. זו ברית עם ההוויה שלנו להצהיר את עצמנו אחראים לכל מה שנעשה, עבור כל היבט נשאר מאחור, עבור כל טעות, עבור כל blip וגם עבור כל ניצחון..

רק כשאנחנו נפסיק להאשים אחרים באכזבות או בחיים שאבדו, נהיה מוכנים להתקדם בלי משקולות חסרות תועלת. לכן, ולמרות שלא אחת נאמר לנו שהאדם הנועז נרגש לעתים קרובות מזעם או מהנחישות שנולדה מתוך אופי חזק, אפשר לומר שזה לא רעיון חכם.

רק הנפש הרגועה היא זו שמעריכה את החיים בבהירות רבה יותר. רק מי שמשאיר טינה ופחדים הצידה, מצליח להתקדם בקלילות רבה יותר, להיות ברור למה שהם שואפים.

4. הרחב את האופקים שלך

כאשר אנו מתרחקים מהחוף אנו מגלים את גדולתו ויופיו של האוקיינוס. עם זאת, כפי שאנו יודעים, כמה דברים מפחידים אותנו יותר מאשר להסיט את הנמלים היומיים שלנו. לכן, מומחים בנושא כמו ברן בראון, חוקר באוניברסיטת יוסטון. ומומחה בממדים כגון פגיעות, אומץ או בושה, הם מציינים את הדברים הבאים.

אף אחד לא בא לעולם הזה עם החוצפה הפסיכולוגית המסוגלת לאפשר לו לעקוף כל חוויה ללא פחד. אתה צריך ללכת קצת לאט. למעשה, כדי להרחיב אופקים אתה לא צריך לנסוע רחוק. לפעמים, אנחנו גם מצליחים לגדול כבני אדם על ידי מפגש עם אנשים אחרים. כאשר חוצים את הסף של דלתות מסוימות, משאירים מאחוריהם חללי נוחות.

אנחנו יכולים גם להיות נועזים על ידי העזה לשנות הרגלים. אלה תנודות קטנות בשגרה שלנו גם להרחיב את המוח, לחזק את הלב ואת הרכבת אותנו באותו תעוזה הגוברת שבו סוף סוף, ליצור את ההתקדמות שאנחנו באמת צריכים.

בואו נניח את זה בפועל, בוא נעז לאמן את האומץ היומיומי שלנו.

דארינג כרוך באיזון לרגע לרגע התשישות היא אופטימית, היא חלק מההתנגדות היוצרת את הישויות המופלאות, שמצליחות לבנות ולהתקדם. קרא עוד "