שתף:
להתרחק אנשים מוטרדים משפר בריאות ונפש
ברצינות, לוקח מרחק מן הקונפליקטים משפר את הבריאות הפיזית והרגשית שלנו. יש אנשים סותרים שמייצבים אותנו, שממצצים את האנרגיה שלנו ומחסלים את יכולתנו להגיב. הם משמידים את בריאותנו ואת השלום הפנימי שלנו, הם הופכים את היכולת הרגשית שלנו חולה ומעוותים את הרגישות שלנו.
האמת היא עם חלוף הזמן, בסופו של דבר אנחנו לא מכירים רבים מהאנשים שחשבנו שאנחנו מכירים ואנחנו מבינים שחיינו תחת דרישותיהם, הרכילות שלהם, ההתנהגות שלהם, ומעל לכל, את הרגשות הרעילים שלהם.
הרחק את עצמנו מאנשים סותרים
אלה אנשים מוטרדים לא יודע איך לכבד או לשקול אחרים, אשר הם משתמשים כמו בובות על אופיו הרע ועל מטרותיו של סכסוכים חיצוניים ופנימיים. הם לא חיים ולא נותנים לחיות, וכתוצאה מכך הם מאטים את ההתפתחות ואת ההתפתחות האישית של הסובבים אותם.
אולי הם עושים זאת במודע או לא, אבל מה שברור הוא שהם מטביעים אותנו ומרעילים אותנו, גורמים לנו להרגיש פגיעים, שאנחנו מתרגזים בקלות או שאנחנו מרגישים כמו לעזוב ולהשאיר הכל.
כפי שמובן מאליו, למרות שזה יהיה יותר מתאים אנחנו לא יכולים תמיד פיזית להתרחק מאנשים אלה, לדוגמה, הם יכולים להיות בני משפחה או עמיתים לעבודה. עם זאת, אם יש לנו את האפשרות של לקיחת מרחק פיזי זה יהיה ההשלמה המתאימה ביותר לבריאות שלנו.
עם זאת, אנו עשויים או לא יכולים לעשות את זה, מה שחשוב באמת הוא להשיג ריחוק רגשי. במילים אחרות, הדבר הטוב ביותר הוא שיש מספיק כוח כדי למנוע מאיתנו את היכולת שלהם לפעול ולא להיות מושפעים ההתנהגות שלהם.
איך נוכל להתרחק רגשית ממישהו שפוגע בנו?
אם יש לך מישהו בחיים שלך שפוגע בך, אתה יכול לשחק עם יתרון של ציפייה, אתה יודע שהתגובות שלך או הכוונות שלך יהיו יותר צפויות.
במובן זה ראוי להדגיש את מה שהזכרנו קודם לכן, וזהו אולי האנשים סביבנו לא רוצים ליצור אווירה רעה, אבל הם לא יודעים איך להתייחס עם הסביבה בדרך אחרת.
במילים אחרות, כאשר אתה מפסיק לתת חשיבות למה שאנשים סותרים לעשות ולמקד את תשומת הלב שלך על הבעיות שיוצרות אותך, יהיה לך את החיים שלך יש יותר הזדמנויות לצמיחה להפסיק את הכרייה שלך ואת ההערכה העצמית שלך.
מסיבות אלה אנחנו צריכים לשחק עם הציפיות. אנו מצפים כל כך הרבה מאחרים, כי אנחנו לא מסוגלים לקבל את המציאות כפי שהיא. זה יוצר אכזבות וכניעה, האכלה אווירה שבה קשה מאוד לנשום.
שמירה על הפרספקטיבה תעזור לנו להגיע לאדישות מסוימת ולהסתלק מהרכבת הרגשית, ולהפריד בין דאגותיהם לבין שחרורם מחוסר הביטחון שלהם ותגובות לא מידתיות.
הרעיון הוא להבהיר את מוחנו ולהיות מסוגלים לחשוף את המחשבות והרגשות שלנו ללא חשש מהשלכות בבוא העת. זה יהיה תוצאה מהירה וישירה כמו משביע רצון: הבעיות שלנו יקטן ואנחנו יוכלו לחיות בשלום.
כשאנו מתרחקים מכאב, אנו מתקרבים לאושר
להתרחק פחד גישה אדישות. לא לרסק את עצמך מנסה לשמור על רושם טוב של אחרים או לחשוב שהם תמיד יש כוונות טובות.
הם אומרים שכאשר יש למישהו כוונה לפגוע בנו הבוז הטוב ביותר שאנחנו יכולים לעשות הוא לא להעריך אותם; כלומר, לא לתת הערכה עצמית שלנו להפחית את התעלמות מסרים שליליים שלהם.
לסביבות רעילות וקונפליקטיות יש יכולת מדבקת הרסניות לבריאותנו והריחוק הרגשי יותר שאנו לוקחים מהם, כך אנו מרגישים טוב יותר.
החיים קצרים מכדי לחיות בכאב. לכן, אוהבים אנשים שמתייחסים אליכם היטב ומרחקים את עצמכם מאלה שלא. שום חרטה.
כיצד להגן על עצמנו מפני אנשים רעילים הגנה על עצמנו מפני אנשים רעילים היא חיונית אם אנחנו רוצים לחיות בהרמוניה. גלה כיצד להסתלק או להגן על עצמך מפני סוג זה של ערפדים רגשית. קרא עוד "