איקידו מילולי, טכניקה להגן על עצמך מפני התקפות מילולית

איקידו מילולי היא טכניקה הנגזרת אייקידו כאמנות לחימה. זו נולדה ביפן המודרנית, בידי מאסטר קרבי בשם מוריהי אואשיבה. היא מבוססת על העיקרון שבמצבי סכסוך יש לחפש את נטרול היריב, להימנע מפגיעה.

כמו כל אמנויות לחימה, אייקידו הוא לא רק על טכניקות לחימה. בתחתית זה יש פילוסופיה שלמה. המבצעים שלה מחפשים קודם כל את האבולוציה האישית. הם כוללים את המטוס הפיזי, הנפשי והרוחני בפועל. הם לא מזלזלים ביריביהם, אלא מנסים להבין אותם וללמוד מהם.

בהתבסס על עקרונות אלה, קבוצת מחברים החלה לחפש את יישומם בתקשורת. כך הם פיתחו את הרעיון של אייקידו מילולי. הם מצאו כי זוהי דרך מצוינת להימנע ו / או לעימותים היומי. היא מופעלת להביא יותר שלווה, שלווה ואושר לחיים. כמו כל טכניקה, זה משהו שאפשר ללמוד את היתרונות הגדולים מגיעים עם בפועל.

"אלימות היא המוצא האחרון של פסול הדין".

-יצחק אסימוב-

אייקידו מילולי והתגובה לתוקפנות

היזמים של אייקידו מילולי מצביעים על כך שכאשר מקבלים התוקפנות מילולית, העיקר הוא לשמור על רווחתנו. התקפה מילולית יכולה לשחרר סופת הוריקן של רגשות לבלבל את המוח. בגלל זה זה חיוני כדי לשמור על רוגע להתמקד במטרה לפתור את הבעיה, לא להגדילה.

הדבר הראשון הוא לא להגיב באופן אוטומטי, אלא להשתמש בכוח ההתקפה כדי לעשות סיבוב. זה חייב למקם אותנו באותו מקום שבו התוקף שלנו מחפש. במקום להסתכל על זה מן החוף הנגדי, הרעיון הוא לנסות לראות מה האדם הזה מסתכל.

זה מושג רק אם במקום לדאוג להגיב, אנו מקפידים להקשיב. נסה להבין את נקודת המבט שלך. בואו נראה דוגמה של אייקידו מילולי זה. מישהו פותח את ההתקפה המילולית הבאה: "יש לך ביצועים עבודה גרועים וגם אז הבוסים מתייחסים אליך יותר טוב ממני". באמצעות הטכניקה של אייקידו מילולי, התשובה תהיה: "זה מאוד מתסכל לעבוד טוב ולהרגיש שאתה לא נותן לנו מספיק הכרה. אני מבין את הכעס שלך בצורה מושלמת ".

בדוגמה זו קשה להיכנס לדון באדם שאליו מכוונת ההתקפה. במקום זאת הוא מגיב על ידי לשים את עצמו במקום השני. זה מאתר את הסכסוך במונחים אחרים. כמעט תמיד, מאחורי התקפה מילולית יש אדם שסובל. לפעמים תוקפנות, גם אם היא צורה לא מתפקדת, היא גם דרך לבקש עזרה.

טכניקות אייקידו מילולית

האיקידו המילולי מתבונן בכמה טכניקות ספציפיות להתמודד עם התקפה. אלה הם מנגנונים אשר הוכיחו להיות יעיל בהתמודדות עם סוגים אלה של מצבים. הם בהשראת תנועות אמנות לחימה.

הטכניקות העיקריות הן את הדברים הבאים:

• להסכים ולתת. הוא משמש כאשר ההתקפה לא באמת לשים אותנו בסיכון הפך חוזר על עצמו. העבודה היא פנימית יותר ומורכבת מניעת ההתקפה המילולית על ידי גרימת נזק.
• להיכנע ולהישאר במצב ההתחלה. פירושו מרמז כי בחשיפה של האחר עשוי להיות חלק מן התבונה, אך לשמור על נקודת המבט עצמה ולהפוך אותה ידועה. היא מתאימה למחלוקת נפשית או אינטלקטואלית.
• הלגר. הוא משמש כאשר מחלוקת נובעת הרצון של האחר להיות מעולה. המחמאה או החנופה מבטלות את התוקפנות, שכן היא עונה על רצונו של התוקפן.
• דטוקסיפיקציה. זה מרמז על תגובה לתוקפנות עם סימן שאלה. זה יש שני יתרונות. מצד אחד, הוא מאפשר לאחרים להעריך את סבירות ההתקפה. מצד שני, זה נותן לנו מרווח קטן של זמן להירגע ולא להגיב באלימות גם כן. זה מתאים כאשר יש עבירות אישיות קשות.
• אימות אובייקטיבי. זה מורכב לתת את השני רואה שאנחנו מבחינים אי הנוחות שלו כלפינו. במקביל, להביע שאנחנו רוצים לפתור את ההבדל באמצעות תקשורת בריאה. שווה לנוסחה: "אני שם לב שהרעיון שלי מפריע לך, אבל אני רוצה להסביר לך למה אני חושב ככה".
• עימות. זוהי טכניקה לשים לעצור או הבלם לחוסר כבוד או תוקפנות מילולית מופרזת. זה מתאים למשהו כזה: "אולי עשיתי טעות, אבל אין לך זכות להתייחס אלי ככה, ולכן אני דורש התנצלות".
• נהל את הטון. במקרה זה, מה שנדרש הוא להפוך את השני מודע לכך שיש עבירה וכי הוא לא הולך להודות בכך. זה שווה ל: "אם תמשיך לדבר אלי במונחים האלה (או בטון כזה), אני אסיים את השיחה הזאת".

לבסוף, מה שאייקידו מילולי מבקש הוא ניהול סכסוך אינטליגנטי. בלי לבזבז אנרגיה על מה לא מגיע לה לבזבז רק את מה שדרוש. באופן אידיאלי, אנחנו צריכים ללמוד תחילה לספור עד 10, לא להגיב באגרסיביות רבה מדי, ולאחר מכן ליישם חלק מאותן טכניקות יעילות.

9 שגיאות הגרוע ביותר בעת פתרון קונפליקט ניהול קונפליקטים לא תמיד קל. האם אתה רוצה לדעת מה אתה לא צריך לעשות אם אתה רוצה לפתור בעיה עם אחר? כאן אנו אומרים לכם את הטעויות הגרועות ביותר כשמדובר בפתרון סכסוך. קרא עוד "