לאנשים שמתרגלים ביקורת הרסנית, מה חסר להם בפנים?

מה הסיבה יכולה להתקיים עבור אנשים שיש להם כל הזמן צריך לבקר מה הוא בסביבה כדי להרגיש טוב? מה יכול להיות המוטיבציה הנסתרת מאחורי הביקורת ההרסנית? מה חסר בתוך זה צריך להיות מלא מבחוץ? כאן יכול להיות המפתח לביקורת.

מחקר שנערך על ידי אוניברסיטת וייק פורסט הראה כי אנשים שביקרו היו למעשה אומללים ביותר בסיכון לדיכאון. זה יכול להיות גם הוכח עם מחקר נוסף לאחרונה: מחקר זה גילה כי חוויות של ביקורת הרסנית, דחייה והשפלה מעובדות באותו חלק של המוח האחראי להסדרת תחושת הכאב.

בהפיכת הביטוי הזה אנו יכולים להבין זאת שמבקרים הם האנשים הכי לא מרוצים בחייהם. אנשים שצריך "למטה מבחוץ לטפס מבפנים", אנשים שלא לשמוח על ההישגים של אחרים, אנשים שמעדיפים פגמו להציע פתרונות, אנשים שליליים ריקים או אנשים עם הערכה עצמית נמוכה.

"תפיסה חיובית של שאר בני האדם מעידה על שביעות רצון מהחיים שלנו".

-דסטין ווד-

הערכה עצמית נמוכה היא הבסיס לביקורת הרסנית

מה שאנחנו מבקרים אנשים אחרים, אומר יותר על עצמנו מאשר על אחרים. כאשר אנו מדברים על אחרים, למעשה אנו משליכים האספקטים החיצוניים שלנו, מבקרי במקרה זה, מוקרן ההיבטים של האישיות שלהם או התנהגות לא מקבלים ולא רואים אותם, אבל למי יש להם מול.

מסיבה זו, אנשים בריאים עם הערכה עצמית טובה לא כל הזמן ביקורת כי הם רגועים בפנים. הם יודעים ויודעים מה זה שהם לא אוהבים ולכן הם עובדים עם עצמם ולא רק עם אלה מבחוץ. הערכה עצמית טובה ויחסים בריאים עם עצמך קובע כיצד אנו מתייחסים לאחרים.

מה נוכל לעשות אז? בכל פעם שאנחנו רואים משהו אצל אחרים שמרגיז אותנו, זה מרגיז אותנו, זה מפריע לנו, אנחנו צריכים לראות איזה חלק זה בתוכנו, למה זה משפיע עליי למה אני לא יכולה לשאת את זה י למה אני לא אוהבת להיות קרובה לזה אולי זה מקרב אותנו יותר להכיר חלק חדש מעצמנו שחשבנו שהוא לא ידוע..

"כל אחד מאיתנו יכול רק לראות מה יש לו בלב. הוא לא מוצא שום דבר טוב במקומות שהוא היה, לא יכול למצוא שום דבר אחר כאן או בכל מקום. ".

-משל של אואזיס-

איך אנחנו יכולים להפוך את הביקורת חיובית?

לפני ביקורת, אנחנו צריכים לשאול את עצמנו, היא ההערה שלי הולך לעזור?? כלומר, אני מספק מידע, עצה או משהו תקף עבור האדם האחר, זה בונה או הרסני? אם אני לא הולך להוסיף, למה אני רוצה להפחית? עוד שאלה טובה לפני כל ביקורת צריכה להיות, אני מבקר משהו מן השני או שזה באמת משהו שאני לא אוהב על עצמי? איזה חלק לא סובל התנהגות זו בהתנהגות שלי? מה זה בביקורת כי בעצם שייך לי?

ולבסוף, לפני ביקורת זה יהיה מושלם להשתמש באמפתיה, לפני מתן תגובה סובייקטיבית, האידיאל יהיה לחשוב תחילה כאחת, שכן הן שתי נקודות שונות ושתי גרסאות של הסיפור שעשויות להשתנות לחלוטין. איזו סיבה הובילה אותו לנהוג כך? מה אני יכול לתרום כדי שזה ישתפר? עד כמה ההערה שלי משפיעה או משפיעה עלי??

בקורת כאשר הם נולדים מאדם בריא באופן פנימי, הם ביקורת שתורמות ומשתפרים. נהפוך הוא, כאשר נעשה מתוך כעס, טינה, קנאה או צער הם הופכים שלילי, ו בתורו הרסני.

הביקורות שלך הן המראה של המגבלות שלך הביקורות הן הזדמנות נהדרת לראות את המגבלות העצמיות שלך. אלה מלא אמונות נוקשה כי לא מקבלים אותך לשום מקום. קרא עוד "